白领丽人减肥技巧做办公室的瘦美人

导读：长久坐在办公室的白领丽人最容易肥胖，白领丽人要如何减肥呢？下面小编为大家带来非常实用的白领丽人减肥技巧，赶紧来看看吧！

白领丽人最明显的就是下半身肥胖，如何解决这个烦恼呢？赶紧来看看以下的白领丽人减肥技巧吧！

白领丽人减肥技巧一：早晨喝蜂蜜水和酸奶

早上一杯蜂蜜水，可唤醒沉睡的机能，而且还可以促进新陈代谢，清除宿便，而在早餐过后，最好再喝一杯酸奶，可帮助分解脂肪，预防脂肪的堆积。

白领丽人减肥技巧二：多喝水

水能促进新陈代谢，促进脂肪的代谢，每天喝8杯水，还可帮助消除饥饿感，并且帮助排除体内的毒素，喝水是一种健康的减肥法。

白领丽人减肥技巧三：椅子坐前三分之一

白领们整天坐着面对电脑，容易引起大肥臀，要想改善，最好就是坐椅子的前三分之一，这样坐几分钟，就可以让你有全身在燃烧的感觉。

白领丽人减肥技巧四：坐姿动脚尖

坐在椅子上，把脚抬起悬空，然后把脚尖上下摆动，这可以拉紧小腿肚肌肉，让小腿更笔直。

白领丽人减肥技巧五：绕颈

这动作不但能消除疲劳，还可预防白领颈椎病的发生，而且对减少颈部赘肉非常有效，先将头部向右转，吸气，把头向前低下，并令下巴紧靠近胸部，然后呼气，把头向左转，反复做5次。

白领丽人减肥技巧六：每小时伸一次懒腰

伸懒腰减肥法在日本非常的流行哦！伸懒腰不但能活动背部，同时还可以刺激背部肌肉锻炼出能燃烧脂肪的体质，伸懒腰还可以促进身陈代谢，促进脂肪的燃烧。

只要按照上面这些小技巧进行，白领丽人也可以瘦个够哦！