陈述游泳减肥的科学原理

提要：游泳减肥的原理都是相当科学的，水温低耗热大、水力冲击按摩、加速新陈代谢、浮力预防受伤等这些有科学根据的原理，而且坚持下去效果也是十分惊人的。

游泳可以减肥，这一点相信大家都是公认的，但是却极少知道游泳减肥的原理，下面本文就给大家全面介绍一下。

游泳减肥原理1：水温低耗热大

一般游泳池的水温都低于10摄氏度，而这个温度，再去进行游泳，就会大量地消耗体内的热量，从而慢慢减少脂肪的存量，达到超强的减肥效果，水温过低虽然可以消耗很多的热量，但是也不能操之过急，一次游超长时间，想一下子减掉赘肉，这样对心血管有害，一般不提倡。

游泳减肥原理2：水力冲击按摩

游泳的时候，在水中会有一定的冲击力、阻力以及压力等，这些力量都可以给全身营造很好的按摩作用，通过这样的按摩，而快速助减肥。

游泳减肥原理3：加速新陈代谢

游泳减肥的原理中，可以加速新陈代谢也是很重要的一点，在游泳的时候所受到的阻力需要全身个部位的肌肉都出动，从而可以很好地加快新陈代谢，而且这种代谢会一直持续到离开水后的一段时间。

游泳减肥原理4：浮力预防受伤

对于一些过于肥胖的人来说，游泳就是最好的减肥方法，因为游泳减肥有浮力的存在，不会对胖子的关节、骨骼等部位造成影响，而且同时也可以帮助消耗体内热量，达到显著减肥。

看完上文的详细介绍，相信你也想通过游泳的运动方法进行减肥了吧！