儿童便秘应该如何治疗

便秘是非常普遍的一种现象，现在的生活水平越来越高，人们的饮食习惯也变得越来越不好，所以便秘几乎成为都市人的通病，便秘虽然不是很严重，但是也会影响到患者的生活和工作，而且还会对皮肤、新陈代谢、内分泌等带来一定的危害，长期便秘的人会出现脸色暗沉，长痘痘，口臭等现象。那么儿童便秘应该如何治疗呢？

大多数情况下有三个主要的治疗便秘的方法，它们通常挺有用的。

大便软化剂，也称为泻药，清理肠道。这些对儿童是安全的，但应该在你的儿科医生的监督下使用。

两个常见的错误是，父母给他们的孩子大便软化剂但是没有使用一个足够大的剂量，或停止泻药。例如，你可能认为在第一个正常排便后你就可以停止给孩子的大便软化剂，但过早停止可能会造成孩子新一轮的便秘。有些孩子可能需要几周都使用大便软化剂。医生会建议你正确的剂量安排给你的孩子。

高纤维的饮食和大量的液体。这意味着你在孩子要吃大量新鲜水果和蔬菜，高纤维麦片，全麦面包（寻找至少3 - 5克纤维)，和各种豆类，如鹰嘴豆和小扁豆。两个都是很好的纤维来源，孩子往往乐于吃干果，可以用点盐和油去炒。含有益生菌的食品，如酸奶，还可以促进消化系统的健康有益。

专注于纤维时，别忘了液体。如果你的孩子多吃高纤维食物，但是没有足够的液体帮助冲洗它，那让事情变得更糟。你的孩子应该每天喝大量的水，还有一些牛奶。学龄孩子限制含糖饮料4盎司一天，年幼儿童6 - 8盎司。

鼓励你的孩子在早上第一件事就是上厕所，之后才吃饭或点心。特别是对于一个小孩子，你可能会得到更好的结果。

上文中介绍了一些可以治疗儿童便秘的方法，规范儿童的饮食习惯，饮食调理是最简单和最有效的方法，多吃点含有膳食纤维的食物，并且要多吃容易消化的食物，以及一些具有润肠通便的食物，比如酸奶、蜂蜜水、芹菜等等。多做点运动，按摩腹部也可以促进排便。