小孩子吃什么好：最不可缺少的五大水果

提要：对于婴幼儿、学龄儿童来说，他们如果营养平衡，将会为一生的健康打好基础，那么小孩子吃什么好呢？

营养是生命的源泉、健康的根本，食物则是营养的来源，下面让小编为大家介绍一下小孩子最不可缺少的五大水果。

（图片id：50416913，小孩子吃什么好）

最不可缺少的五大水果

1、苹果

西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，被科学家称为“全方位的健康水果”。　

2、橘子

橘子是不仅色彩鲜艳而且酸甜可口，是常见的美味，含有丰富的维生素c，对人体有着很大的好处，可以促进铁吸收，预防贫血。

3、草莓

草莓，是近圆形或倒卵椭圆形，美味又可爱的水果，营养价值高，含有多种营养物质，且有保健功效，但是腹泻期间，不建议吃草莓。

4、香蕉

香蕉，属于芭蕉科芭蕉属植物，是淀粉质丰富的有益水果，具有润肠通便的作用，也可以预防孩子过分发胖

5、葡萄

葡萄，是世界最古老的果树树种之一，也是著名的水果，含有丰富的维生素，具有止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄不建议吃多，吃多了牙齿会酸涩，而且吃过水果后需要及早刷牙。

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