宫寒不孕如何调养：宫寒不孕的原因

提要：宫寒,顾名思义就是子宫寒冷，在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,那么宫寒不孕的原因是什么呢？又应该如何调养呢？

正所谓十女九寒，有手脚冰冷的女性一定要高度重视，这可能就是不孕的前兆，下面小编为大家分享一下宫寒不孕的原因以及应该如何调理。

宫寒不孕的原因一：快速减肥

采用快速瘦身的方法减肥，无非就是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，这在中医看来，即等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，让身体受到了巨大的损害，故寒邪便会乘虚而入，攻击子宫。

宫寒不孕的原因二：流产

随意流产对子宫造成危害是不可估量的，所以不管在什么时候，女性都要好好爱惜自己的身体，因为子宫是孕育生命的“小房子”，只有“小房子”温暖、坚固才能孕育出健康的宝宝，故对于刚结婚，不打算怀孕的女性来说，积极采取正确的方式避孕很重要。

宫寒不孕的原因三：肾虚

在中医上，肾虚是引起宫寒的一个重要原因，所以在日常生活中，不妨多吃黑色食品补肾，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻，或者坚果类的食品，比如核桃等。

宫寒不孕的原因四：冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，切勿贪凉，因为进食过多寒凉、生冷的食物，会容易导致这些食物进入体内会消耗阳气，从而寒邪内生，侵害子宫，故在炎热的夏季，注意不要吃过多的冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物。

宫寒不孕的原因五：体质

如果一些女性天生体质较寒的话，那么四肢就会容易冰冷，脸色也会比一般人苍白，喜欢喝热饮，冬天怕冷，夏天耐热，因为宫寒体质属于火气不足，故这样的女性要尽量多吃补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等，以让先天的不足由后天的高能量来补足。

宫寒不孕的调养一：注意保暖

宫寒的女性一定要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，平时也要多喝热水。

宫寒不孕的调养二：避免吃寒性的食物

宫寒的女性在饮食上，注意要避免吃生冷、寒性的食物，比如白菜、白萝卜、绿茶等，最好多吃一些温阳的食物，比如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

宫寒不孕的调养三：定时泡脚

宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，即每晚用热水泡脚半小时，并常年坚持下去，久而久之便会起到驱寒的作用。

宫寒不孕的调养四：加强运动

宫寒的女性平时最好加强进行一些适当的运动来改善体质，如快步走就是一个最简便的办法，若选择步行的话，最好选择在卵石路上行走，这样不仅能刺激足底的经络和穴位，还可以疏通经脉、调畅气血，使全身温暖。

宫寒不孕的调养五：艾条温灸

艾条温灸是一种比较简单的补肾暖宫的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟，并长期坚持便可以起到很好的效果。

看完上述宫寒不孕的相关内容，宫寒的女性一定要好好珍惜自己的身体哦。