旅游途中要注意的健康小常识

提要：现代人工作生活压力越来越大，选择外出旅游进行减压的方式也受到越来越多的人追捧，在途中有哪一些健康小常识是需要了解的呢？

去旅游本身是一件让人很愉悦的事情，但是有一些健康小常识你不了解就会让整个旅游变得很麻烦，一起来了解一下健康小常识！

旅游途中大家需要注意的健康小常识：

1、瓜果一定要洗干净或者去皮吃，别以为你去旅游的时候所看到的瓜果就是绿色无公害，其实瓜果不止受到农药的污染，在摘的过程中会受到病菌的污染，且在销售的过程中有不少的人碰触，所以一定要洗干净或者削皮食用！

2、慎选进餐的地方。外出旅游的时候，进餐的地方一定要选择好，摆摊位或者是沿街边摆卖的尽量不要去吃，可以选择高中楼的餐馆，大排档也要有选择性。 

3、要有一定的节食。有些朋友因为出来旅游没有什么压力，于是情绪放松胃口也放松了，难得出来一趟，每餐都吃得饱饱，但是因为旅游经常要坐车，吃得太饱去坐会增加肠胃的负担，容易引起消化不良！

4、尽量不要饮用野外的自然水，很多人偏信野外的自然水含有大量的对人体有益的矿物质，但是没有经过高温杀菌，同时也会含有很多细菌，在不得已的时候可以选择山间的泉水，不要饮用路边的溪水，河水。

5、去旅游的时候最好是可以携带必需的药物，如感冒药、止泻药、止痛止血等药物，如果有晕车的还可以带上晕车药！

6、虽然去旅游是为了放松，但是要避免过度疲劳，不要玩通宵，也不要从事过度消耗体力的活动，如果在途中有出现头晕，头痛等现象，应该马上就地休息一下或者就近看医生！ 

如何健康快乐去旅游，其实不是一件很难的事情，难就难在大家有没有细心去做好！