心理受过刺激的人

心理受过刺激的人，在我们的日常生活中，有很多时候会因为一件又一件的事情堆积在自己的身上，有的时候又会因为一件冲击力很大的事情导致心理受创，一起来看看心理受过刺激的人

心理受过刺激的人1

情绪时而高涨，时而低落

情绪高涨的时候，整个人显得特别的精神。注意力多放在外界，对事物充满了好奇心，愿意探索身边的事物。喜欢跟人接触，有很强的乐群性。很爱笑，具有很强的包容性和接纳力。情绪低落的时候，整个人显得萎靡不振。注意力多放在内心世界，对外界事物不感兴趣，也懒得去探索身边的人和事。不愿意跟别人在一起，害怕别人看到自己的样子。神情呆滞，看什么事物都觉得厌烦，对他人充满了排斥。双向障碍者，打破了正常的情绪变化周期，往往三五天就会出现情绪反转，甚至一两天就会出现情绪反转。

思维时而迟缓，时而奔逸

思维迟缓的时候，整个人的状态是沉重的。注意力多放在内心世界，思考的对象往往是单一的。面对同一个问题，在脑海里反复地思来想去。压抑内在需要的思维占据主动，一些概念停留很长时间但是无法表达出来。思维奔逸的时候，整个人的状态是浮躁的。注意力多放在外界，思考的对象往往是多方面的。反应灵敏，说话语速快，对于事物的`联想程度高，往往如天马行空。双向障碍者，思维呈现两极化，时而迟缓、时而奔逸。没有稳定的变化规律，让人捉摸不透。

行动时而减退，时而增多

行动减退的时候，表现为整个人都懒得动，甚至有困意。并且伴有持续的疲惫感，做任何事都无法产生兴趣。面对稍微有难度的任务，就会表现为退缩。逃避问题、逃避压力、逃避困难，对自我持续的不自信。行动增多的时候，整个人都特别爱动。充满了活力，睡眠减少甚至是失眠。好像有很多要做的事情，搞得自己手忙脚乱。对事物充满好奇，有强烈的探索事物的冲动。双向障碍者，行动表现为时而减退、时而增多。两者变化没有明显规律，给人不够沉稳的感觉。

身体时而松弛，时而紧张

身体松弛的时候，整个人都软绵绵的。面色黯淡无光，眼睛无神，心率放慢。精神不佳，食欲不佳，昏昏欲睡的感觉。对社交兴趣降低，不愿意跟别人打招呼，也不愿意浪费口舌。共情力增强，受不了刺激，容易哭。身体紧张的时候，整个人都充满了力量一样。面色红润，眼睛炯炯有神，心率加快。精神高度集中，食欲亢进，做多少事情都不觉得累。对社交的兴趣大增，渴望跟别人交流，渴望倾诉自己的想法。双向障碍者，在两种状态下随机切换，连他们自己都搞不明白。

认知时而偏激，时而接纳

认知偏激的时候，一个问题想不明白就觉得特别难受。爱钻牛角尖，认定的事情一定非做不可，别人怎么劝都不行。无法客观、理性地看待现实，总是以自己的感觉来理解世界。无法从偏激的想法中走出来，缺乏强大的自我控制力。认知接纳的时候，愿意接受新事物、新想法。想不通的问题也不会急于找到答案，能够很好地与内心的不安共处。遇到困难和挫折，可以自己安慰自己。双向障碍者，认知出现两极化，有时候很感性，有时候很理性。

心理受过刺激的人2

出现双向障碍该怎么办？

把握好情绪的窗口

所谓把握好情绪窗口，指的是知道自己什么时候情绪高涨，什么时候情绪低落。也许你无法提前感知到，但是当你情绪低落的时候，一定要清醒地意识到自己处在情绪低落的时期。这意味着，当你处在情绪低落的时候，你知道自己情绪低落，也明白很快就会过去，不会被情绪控制。把握好情绪窗口，就是把一些重要的`任务安排在情绪高涨的时候去做。如果没有特别重要的事情，那就在情绪高涨的时候，多做一些运动。一个人身体强壮了，内心也会充满力量。

专心做一件事

对于双向障碍者而言，要学会陶冶情操，要让自己的情绪更加沉稳。可以培养一些兴趣，比如练字、画画和乐器。不需要你多么熟练，也不需要你多么喜欢，更不需要你全都做。只需要专注一件事情，只要有时间就去做这件事，坚持下去自然就会有收获。比如练字，不需要你的字多么好看，不需要你喜欢练字，只要你全神贯注在练字的过程中，就足以让你产生强大的心流，帮助你建立强大而稳定的情绪体系。当你练到一定程度，就会泰山崩于前而面不改色，麋鹿兴于左而目不瞬。

总而言之，如果有受刺激的经历，并且出现这些情况，说明是双向情感障碍。学会把握好情绪窗口，做一些陶冶情操的事情，你才会走出自我。

心理受过刺激的人3

（1）内心过于敏感

心理学的研究表明，在暴力和压抑环境下成长的人，往往相对同龄人更能洞察人心，内心更加敏感多疑。

因为长期的压抑和不幸，让他们过早的“成熟”，他们需要通过揣摩人心来保护自己不受到伤害。

而那些成长环境良好的人，在洞察人心方面就要差上很多。同时也不会那么敏感。也许，这就是创伤带给你的“财富”吧。

（2）害怕与他人争执

受到过心理虐待的人，往往不会被允许表达自己的观点。时间一长，他们的内心中就会形成一种“习得性无助”。

这导致他们害怕与他人争执，害怕发生矛盾。在日常生活中，他们总是保持中立，敬小慎微，不敢轻易的表达自己的观点，也不敢拒绝他人。

（3）不擅长交流

大部分心理伤害，其实都是由于交流不善导致的。如果在一段关系中，双方的交流是命令式的，不平等的'，那么强势的一方很容易伤害弱势的一方。

正因为如此，那么受到过心理创伤的人，都失去了和别人正常交流的能力。在人际交往中，往往非卑即亢。同时或多或少有些性格孤僻，抗拒社交。

（4）忘了怎么去爱

有些人，既无法去爱别人，也无法去接受别人的爱。他们会下意识抗拒去接纳一个人。即使与他人建立了亲密关系，他们也会感到不安，焦虑。

这种情况，基本上都是因为受到过心理伤害导致的。当我们受伤时，会开启防御模式。通过隔绝自己的内心来保护自己。

当你隔绝了伤害以后，同时也就隔绝了“爱”的可能。

（5）容易伤害他人

越是受伤的人，越知道该去如何伤害别人。心理有阴影的人，内心深处往往充满了攻击性，为人偏激固执。

而且更可怕的是，有时候他们或者明明不想去伤害他人，可是总会在不经意间对别人造成伤害，这令他们很难过，很矛盾。

这种情况，与心理防御和自我保护有关。