怎样治疗洁癖：治疗洁癖的最佳方法

提要：生活中有些人特别爱干净，但是会出现一些洁癖的症状，如不停的洗手等，严重影响了日常生活，该怎么治疗洁癖呢？

洁癖属于一种心理疾病，必须要治疗，否则会给生活带来很大的麻烦，看下洁癖怎么治疗。

什么是洁癖

洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物，分为肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。

洁癖病因

1、遗传

洁癖有遗传倾向。

2、不科学的教育

例如父母严厉地要求小孩子常洗手，不要弄脏衣服。

3、精神打击

例如遭遇破产、挫折。

洁癖治疗

可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正，较严重的洁癖属于心理疾病，应该求助于心理医生。

最佳治疗方法

一、满灌疗法

病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试这个方法，就是病人怕什么就让他干什么，以毒攻毒，每天尝试几次，随着练习次 数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。

注意：治疗时病人会感到很痛苦，坚持要去洗手，这时候家属一定要禁止，在一旁应积极给予鼓励，这是治疗的关键。

二、认知疗法

1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。

2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。

3、对于孩子，应和家长配合，采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求，让孩子学会控制行为，对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。

三、厌恶疗法

经常采用橡皮圈方法，即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

有洁癖并不是一件好事，既然是心病就得心药医，找对方法，控制洁癖强迫症才是治疗的关键。