怎么减肚子上的赘肉:杨幂分享产后减肥经
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下面杨幂和大家一起分享怎么减肚子上的赘肉,教你怎么减肥最快最有效。
一、一天五杯水
想要攻克肚子上的顽固赘肉,首选要保证体内毒素排出,这样才不会造成腹部水肿引起的肥胖,而肠胃排毒绝对少不了要多喝水,推荐柠檬水,柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,平日里多喝水,可以很好的排毒养颜。
二、揉捏腹部脂肪
想要有效的去除腹部脂肪,要学会对腹部脂肪进行揉捏,可以帮助快速促进代谢,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,每次做十五分钟左右,每周坚持三到四次。
三、健康的运动
运动塑身可以针对腹部赘肉,燃烧到整个腹部的脂肪,比较好的腹部运动有仰卧起坐和转呼啦圈。
以上就是杨幂和大家分享的减肚子赘肉的方法,产后妈妈可以参考下哦。
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