准妈妈们在孕期适合吃什么水果

导读：准妈妈们在孕期也要适当吃一些水果来补充身体所需，那么孕妈妈们在孕期适合吃什么水果呢？由小编告诉你！

准妈妈们在孕期要都吃水果来补充体内所需的物质。那么，妈妈们在孕期适合吃什么水果呢？小编来告诉你！

1.苹果

苹果是大众水果，老少皆宜，孕妇也不例外！苹果中含有丰富的维生素、矿物质等。准妈妈们在孕期可以多吃苹果，可以有效缓解孕吐，促进食欲。此外，还具有治疗便秘的效果！

2.西柚

叶酸在孕期尤为重要，叶酸缺乏会导致孕妇出现高血压、胎盘剥落等现象。而西柚中含有天然的叶酸成分，可以补充孕期所需的叶酸成分。因此，西柚也是孕期妈妈们的首选水果！

3.草莓

准妈妈们在冬季可以多吃草莓。草莓含有丰富的维生素C，可以在一定程度上预防感冒，并且其中含有的有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲和加强肠道的蠕动。

准妈妈们在孕期要多吃水果补充身体所需！