5招教你轻松调理小产后身体

导读：小产后的调理身体，肯定要做适当的运动结合营养食物与医生开的收缩子宫药物等一起，才能更快地调理好身体。

调理小产后身体，需要做的是适当运动、营养食物补充、抗生素药物修复等。

小产后调理身体应适当运动

在小产后，应当要通过适当的运动来调理身体，因为子宫内的一些淤血可以在运动中排出，而帮助子宫的恢复，所以不要整天卧床休息咯！

小产后调理身体要注意营养搭配

最主要的小产后调理身体方法还是进补，多摄入一些蛋白质食品，但同时也不能忽略维生素食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、蔬果等都是有利于帮助小产后调理身体的营养食物。

小产后调理身体可服用医生开的药

小产后，一般医生会开一些有利于促进子宫收缩的抗生素或者其他药物，所以可以根据医生开的药，结合上面的营养搭配，就可以很快把身体调理好。

小产后调理身体要注意卫生

小产之后想要尽快调理好身体，在卫生方面也是必须要注意的，每天最好用温开水来清洗外阴部1到2次，而且不能懒换卫生巾，同时一个月之内不可以进行性生活，以免引起生殖器官的感染而影响身体的调理。

小产后调理身体应先调理情绪

人的情绪是可以影响到很多东西的，特别是女性在小产后的情绪一定要好好调理，尽量分散自己还沉浸在小产的心理压力，在精神上先调理好，身体才能调理好。

下产后，就这样调理身体吧，做是适当的运动，吃营养的食物等，这样才能好得更快。