冬季如何坐月子

导读：坐月子是每个产后新妈妈快速恢复过来必须要经历的，而冬季尤其气候问题，坐月子尤需要注意。

冬天天气寒冷，刚生产完的新妈妈身体也比较虚弱，北方气候较为干燥，而南方则阴冷潮湿，因此坐月子特别需要注意保暖，另外还需要很多细节的事情需要注意。

1、勤洗澡、勤换衣
月子期间由于新妈妈出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以冬季应至少3天洗1次澡。最好勤洗、勤换内衣，以保持身体和皮肤的清洁。洗澡时要用热水，有条件的家庭最好开着浴霸，等浴室加热至28℃左右再进入。如果洗头，要用热风吹干，或用浴霸烘干后再出浴室。应穿着棉质内衣裤，避免穿着化纤类衣服。
2、保持室内空气新鲜
冬季天冷，新妈妈分娩后身体虚弱，多因怕冷而不愿开门窗。可是长期捂着，空气中容易滋生细菌，这极不利于恢复健康。月子期间的产妇需要有新鲜的空气，而且新生儿也需要接触新鲜的空气，否则容易患感冒、肺炎等疾病。但要注意，通风时应将新妈妈与婴儿换到另一个房间，或盖好被子、戴好帽子，不要让风直接吹到母婴。一般一次通风20～30分钟，每天1～2次。
3、保持不冷不热的环境
新妈妈和婴儿所处的环境温度要适中，一般25℃左右为宜。太冷易使宝宝患上感冒，还易使冷空气进入新妈妈尚未闭合的骨缝，从而患风湿性疾病。
4、保持不干不燥的月子
北方冬季比较干燥，太干燥会使鼻黏膜受损、咽部发干；南方冬季有些潮湿，影响皮肤排汗，使人感到呼吸不畅，且易产生细菌，危害母婴。新妈妈和婴儿都处于身体虚弱时期，抵抗力差，极易得病，所以室内相对湿度以55％一65％为宜。北方最好使用加湿器来改善干燥的现象；南方可以使用烘干器，将母婴的衣物、被褥、毛巾、浴巾等烘干后再使用。