盘点柑桔类都有哪些独特好处

提要：柑桔一般人群均可食用，那么柑桔类都有哪些独特的好处呢？

柑橘是很多人都喜欢的水果，相信大家都很熟悉，不仅味美多汁，而且营养丰富，下面小编就带大家来盘点一下柑桔类都有哪些独特好处。

柑桔类独特的好处：

1、消化系统

柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气；还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。因为柑橘很温和，婴幼儿、孕妇及老人都能使用，尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效。

2、皮肤

虽然柑橘跟所有柑橘属精油一样有光敏性，但柑橘对疤痕跟妊娠纹颇具效果，尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用，效果更加显著。

3、情绪

提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠。

4、养生

柑橘之所以呈桔红色，因为富含维生素A这种成份，此外还含有丰富的维生素C，因此具有降低血脂和胆固醇的功效，冠心病人应该多吃柑橘。

柑橘类四种水果的功效：

1、柚子

柚子里的柠檬苦素类似物、类黄酮含量特别高，具有利尿清火的作用，同时，类黄酮还有改善毛细管通透性的功能，可以起到降血脂、降血压的作用。

2、金橘

小金橘又称金柑，由于果皮上富含丰富的类胡萝卜素，因此连皮一起吃的好处更多，对人体的消化系统也十分有益。

3、蜜柑

有一类柑橘类水果称为宽皮柑橘，其果肉呈橙红色，果肉中蕴含的类胡萝卜素非常多，对乳腺癌、前列腺癌具有一定的防治作用。

4、甜橙

甜橙类水果虽然色素含量低于金柑和宽皮桔类，但却含有较多的柠檬苦素类似物。与柚子相比，甜橙的苦味自然就要淡了很多，但同时也有中医讲的清火作用。

以上就是关于柑桔类独特好处的全部盘点内容，希望能对您有帮助！