![哪些水果容易发胖：第二种吃一颗等于三大碗米饭！]( "哪些水果容易发胖：第二种吃一颗等于三大碗米饭！")
- 导读：水果非常适合减肥，但并不是所有水果都能减肥的。那么，有哪些水果是容易发胖的呢？平常许多朋友都喜欢饭后吃水果，或是直接吃水果来当正餐，水果有着很好的减肥瘦身功效。但是，有些水果的热量是比较高的，不仅不能减肥反而还容易导致发胖哦！接下来我们一起来了解一下，哪些水果容易...
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![宝宝多大可以吃米饭：宝宝多大可以吃炒菜]( "宝宝多大可以吃米饭：宝宝多大可以吃炒菜")
- 导读：刚出生的婴儿是不能吃米饭的，因为肠胃发育还不完善。那么，宝宝多大可以吃米饭呢？我们每天都需要吃米饭，但是米饭对于刚出生的宝宝婴儿来说是还不能吃的，否则无法消化哦！接下来我们一起来了解一下，宝宝多大可以吃米饭吧！不懂的朋友们赶紧来看看吧~宝宝多大可以吃米饭米饭是人...
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![明星胡杏儿的新奇减肥餐单不吃米饭]( "明星胡杏儿的新奇减肥餐单不吃米饭")
- 导读：明星的减肥方法多种多样，层出不穷哦！为了保持姣好的身材，明星们还有更新奇的减肥方法哦！就是不吃米饭照样不会挨饿又能成功减肥的新奇减肥餐单！美女胡杏儿就是经典的例子哦！明星的减肥方法多种多样，层出不穷哦！为了保持姣好的身材，明星们还有更新奇的减肥方法哦！就是不吃米饭照...
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![凹凸有致米饭营养塑身法]( "凹凸有致米饭营养塑身法")
- 导读：凹凸有致米饭营养塑身法[图]谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营...
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![长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗：米饭怎么吃不容易发胖]( "长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗：米饭怎么吃不容易发胖")
- 导读：长期不吃米饭吃粗粮会不会有影响呢？今天我们一起来了解一下！米饭的热量有点高，对于需要减肥的人来说很不利，所以现在有些女性选择主食只吃粗粮，长期都不吃米饭。那么，长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗？长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗现在许多女性为了身材真的是豁出去了，居然能做...
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![21道适合吃米饭的菜]( "21道适合吃米饭的菜")
- 提要：我们每天都要吃饭，菜式也是千变万样的，但是你知道什么是最适合的下饭菜么？这期小编就带大家来了解下21道最适合吃米饭的菜式。中国的饮食文化源远流长，俗话说民以食为天，今天就来探讨下关于吃的话题，我们每天都饮食，但是你知道最适合我们餐桌上的下饭菜都有哪些吗？21道适合吃...
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![面食和米饭哪个容易长胖]( "面食和米饭哪个容易长胖")
- 提要：中国人的饮食习惯就是不能少了主食，以地域性为主，南方人的主食是米饭，北方人的主食是面食，那么问题来了，面食跟米饭哪个更容易发胖呢？一起来看看了解下。对于很多需要减肥的人士来说，在她们的眼中主食就是造成她们肥胖的原因，那么今天就根据这两大主食来揭晓我们想要知道的答...
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![米饭和肉一起吃会胖吗：想减肥就选分食减肥法！]( "米饭和肉一起吃会胖吗：想减肥就选分食减肥法！")
- 导读：米饭和肉是午餐晚餐的标配，那么，米饭和肉一起吃会胖吗？虽然米饭和肉是正餐的标配食物，但是米饭和肉的热量都是挺惊人的。平常我们吃饭都会一口米饭一口肉送着来吃，那么接下来我们就一起来了解一下，米饭和肉一起吃是否会胖吧！米饭和肉一起吃会胖吗米饭，肉，青菜，是正餐中的必备食...
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![惊奇：凉米饭有减肥作用]( "惊奇：凉米饭有减肥作用")
- 导读：惊奇：凉米饭有减肥作用在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理：淀粉在60-80℃下，在水溶液中溶涨、分裂，形成均匀糊状溶液，称糊...
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![吃米饭和馒头哪个减肥：米饭可以和馒头一起吃！]( "吃米饭和馒头哪个减肥：米饭可以和馒头一起吃！")
- 导读：都说“肥从口入”，肥胖的主要原因和饮食有很大关系。想要减肥的朋友们，一定要少吃高脂肪高热量食物哦！在这里建议想要减肥的朋友们，不要盲目轻信那些减肥食谱，不仅无法补充人体所需的营养，并且还不利于身体健康。有人说把米饭和馒头当作主食能减肥，这个说法是正确的。那么，米...
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![米饭和肠粉哪个热量高：其实差不多但还要看这一点！]( "米饭和肠粉哪个热量高：其实差不多但还要看这一点！")
- 导读：今天我们一起来了解一下，米饭和肠粉哪个热量高吧！减肥的朋友们不要错过哦~有些朋友平常为了减肥，会选择不吃米饭吃肠粉来替代。但是，如果你并不了解肠粉的热量，那么很有可能会适得其反哦！所以接下来我们就一起了解一下，米饭和肠粉哪个热量高吧！米饭和肠粉哪个热量高米饭大家...
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![米饭和面食哪个热量高一些：吃什么主食不容易发胖]( "米饭和面食哪个热量高一些：吃什么主食不容易发胖")
- 导读：今天我们一起来了解一下米饭和面食哪个热量高一些，感兴趣的朋友赶紧来吧！米饭和面食都是常见的主食，不过对于减肥的人来说，平时都不太敢吃，因为热量比较高。但并不是两者热量同样高的，我们可以选择热量较低的那一种，那么，米饭和面食哪个热量高一些呢？米饭和面食哪个热量高一些...
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![米饭披萨怎么做好吃：米饭披萨的做法步骤图]( "米饭披萨怎么做好吃：米饭披萨的做法步骤图")
- 提要：由于做披萨从揉面到发面到烤制花费的时间太长，加上不可能一次做很少的量，所以下面本站饮食频道为大家推荐一款米饭披萨的做法。如果用米饭来代替发面，就可以随时随地都能做，并且米饭也更适合中国孩子的胃口，接下来我们一起来看看米饭披萨的做法都有哪些吧。米饭披萨的做法...
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![一步一步教你电饭煲做煲仔饭]( "一步一步教你电饭煲做煲仔饭")
- 提要：大家都知道煲仔饭非常美味，但大家想不想试试用电饭煲做煲仔饭呢？味道跟用砂锅做的一样哦！下面来教大家用电饭煲做煲仔饭，有兴趣的就跟着下面的步骤一步一步来做吧！电饭煲做煲仔饭所需材料原料：大米，腊肠，鸡蛋，香菇，青菜配料：油，香油，生抽，糖，蚝油，蒜，葱电饭煲做煲仔饭的做法1、把大米...
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![怎么制作菠萝饭：菠萝饭的家常做法]( "怎么制作菠萝饭：菠萝饭的家常做法")
- 提要：菠萝饭，又叫凤梨饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食，那么怎么制作菠萝饭的呢？菠萝饭，酸甜可口，非常好吃，下面让小编为大家介绍一下菠萝饭的家常做法。菠萝饭食材：菠萝1个、米饭200g、油适量、盐适量、豌豆适量、玉米适量、火腿肠半根、葱适量做法1、把萝卜洗干净，用刷子刷...
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![饭豆糙米粥：学生营养面面俱到]( "饭豆糙米粥：学生营养面面俱到")
- 提要：早餐是非常重要的，特别是学生们，早餐更要吃好，小编给大家推荐饭豆糙米粥，营养是非常全面的。饭豆糙米粥营养丰富，含有人体所需的各种营养，是一款美味而营养俱到的早餐，赶紧来学习做法。饭豆糙米粥所需材料原料：大米，饭豆，糙米配料：盐饭豆糙米粥的做法1、把饭豆提前一个晚上，放入...
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![芒果糯米饭怎么做好吃：芒果糯米饭的做法]( "芒果糯米饭怎么做好吃：芒果糯米饭的做法")
- 提要：芒果糯米饭是一道美味的菜肴，做法简单，味道甘甜，那么芒果糯米饭怎么做好吃呢？芒果糯米饭，是一道泰国著名的菜肴，下面让小编为大家介绍一下芒果糯米饭的做法。芒果糯米饭食材：芒果200g、糯米100g、精盐0.5g、椰奶250g做法1、把糯米淘洗干净，最好是1-2次左右，不能超过2次，避免破...
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![懒人一族的最爱——电饭煲芝士焗饭]( "懒人一族的最爱——电饭煲芝士焗饭")
- 提要：芝士焗饭美味可口，吃过后都难以忘记那种味道，其实，没有烤箱，在家也可以用电饭煲做芝士焗饭的哦！电饭锅芝士焗饭的做法其实不难，大家想试试吗？想的话就快跟着小编来做哦！电饭煲芝士焗饭第一种做法原料：米饭，黄瓜，洋葱，香肠配料：马苏里拉奶酪做法：把黄瓜去皮洗干净，再切丁，香肠切丁，洋葱...
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![儿童食谱营养花样饭：野菇鸡肉炖饭]( "儿童食谱营养花样饭：野菇鸡肉炖饭")
- 材料鸡胸肉100克米半杯洋菇6颗杏鲍菇3颗洋葱半颗蒜头一半高汤块1颗白酒50ml盐少许白胡椒少许牛奶50ml起司粉少许奶油一小块香菜少许做法step11首先处里食材，把鸡肉切成薄片、洋菇切成片状、杏鲍菇切成条状、洋葱切成丁、蒜头切成末。高汤块加水煮成高汤400ml。step22先用...
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![炒饭怎么做好吃：炒饭的做法大全]( "炒饭怎么做好吃：炒饭的做法大全")
- 提要：炒饭怎么做好吃？今天教大家炒饭的做法大全，喜欢吃炒饭的朋友赶紧看过来！炒饭的做法多种多样，下面就给大家介绍各式炒饭的做法大全，跟着来做哦！蛋炒饭用料：米饭、鸡蛋、葱、胡萝卜适量。做法1、鸡蛋取蛋黄加少许盐打散，胡萝卜洗净、去皮切丁。2、锅置火上少许油烧热，将胡萝卜丁...
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![美味家常腊肠糯米手抓饭]( "美味家常腊肠糯米手抓饭")
- 提要：手抓饭是新疆的一种特色吃法，通常是用各种营养美味的食品制作而成，非常丰富，今天就向各位推荐这道腊肠糯米手抓饭。这道腊肠糯米手抓饭口感黏黏的，香香的，吃起来很美味，适合一家大小吃。食材：糯米300g，油、盐、糖适量，红萝卜1根，红枣30g，腊肠2根，干香菇30g，花生米20g，葡萄干、桔饼...
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![剩饭也精彩——牛肉焗饭做法]( "剩饭也精彩——牛肉焗饭做法")
- 提要：牛肉焗饭色香味俱全，单看外观就让人蠢蠢欲动了，而且牛肉焗饭营养丰富，味道鲜美，让人越吃越上瘾。想要做牛肉焗饭其实也不难，下面就来教大家几种牛肉焗饭的做法，很简单的哦！有兴趣的就来试试自己的手艺吧！牛肉焗饭做法一：彩椒牛肉焗饭原料：牛肉，剩饭，青红椒，鸡蛋配料：黄油，马苏里拉芝...
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![电饭煲焗饭：享受美味就是这么简单]( "电饭煲焗饭：享受美味就是这么简单")
- 提要：没有烤箱，没有微波炉，想吃焗饭怎么办？那就不要浪费电饭煲这个好家电了，完全可以做出美味的焗饭哦！想要用电饭煲来焗饭，做法也很简单哦！下面就来教大家几种电饭煲焗饭的做法，有兴趣的可不要错过喽！电饭煲焗饭第一种做法原料：米，香菇，腊肉，火腿，鸡蛋配料：油，盐，葱做法：把米淘洗干净，香菇用...
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![电饭煲腊味饭吃过翻寻味]( "电饭煲腊味饭吃过翻寻味")
- 提要：大家吃过电饭煲腊味饭吗？味道真的是棒极了，想吃的快来看看下面的做法吧！电饭煲腊味饭美味可口，做法简单便捷，一起来看看下面的做法。电饭煲腊味饭所需材料原料：腊肠，米，生菜配料：酱油，菜籽油，芝麻油电饭煲腊味饭的做法1、把米洗干净，放入电饭煲内，加入适量清水，按下煮饭键煮十五分...
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![整个番茄饭：好吃又经济的番茄饭]( "整个番茄饭：好吃又经济的番茄饭")
- 提要：番茄饭是小编在大学时期经常做的，吃厌了饭堂，自己又很喜欢吃番茄，所以那时候真是做了不少番茄饭。番茄饭在网络上誉明为“整个番茄饭”，真是美味好吃又经济，下面来看看它的做法。整个番茄饭需要的食材、厨房用具非常简单，一个电饭锅和主要材料番茄就OK，做法也很容易，下面听小...
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时髦范
