婴儿去燥营养辅食开胃又润燥

提要：冬季婴儿燥热表现为大便干结等，妈咪们可以通过添加去燥的辅食给宝宝润燥，下面几款去燥辅食，妈咪们可要认真学习哦！

今天小编推荐几款去燥营养辅食给各位妈咪，宝宝上火时，可做给宝宝吃去火润燥，赶紧过来学习吧！

婴儿去燥营养辅食推荐：百合莲子瘦肉盅

原料：百合，瘦肉，莲子

调料：食用油，香油，盐，高汤，姜，枸杞

做法

1、把瘦肉洗干净，切薄片，百合洗干净瓣小片，莲子浸泡软，去掉莲芯。

2、在锅里放入高汤、姜和莲子煮开，再用小火煮至莲子熟烂，再放入瘦肉和百合继续煮五分钟，再撒入枸杞和盐即可。

婴儿去燥营养辅食推荐：蘑菇银芽汤

原料：绿豆芽，白玉菇，虾皮，西红柿

调料：香油，盐，姜

做法

1、把绿豆芽洗干净，白玉菇洗切片，西红柿切片，虾皮洗干净，姜切丝。

2、在锅里放油烧热，放入姜和虾皮炒香，再放入西红柿翻炒至软，加水煮开。

3、再放入洗干净的白玉菇，继续煮十分钟，然后放入绿豆芽煮至熟，加盐调味，淋入香油即可。

婴儿去燥营养辅食推荐：菜花奶酪沙拉

原料：菜花，枸杞

调料：花椒油，盐，奶酪

做法

1、把菜花洗干净，瓣开小朵，放入淡盐水中浸泡十五分钟，捞出用沸水焯一下装盘。

2、在菜花上淋上奶酪、花椒油、放入盐和枸杞，搅拌均匀即可。

婴儿去燥营养辅食推荐：萝卜奶白汤

原料：白萝卜，干虾皮

调料：盐，姜

做法

1、把白萝卜去皮，切丝，干虾皮洗干净，沥干，姜切丝。

2、在锅里放油烧热，放入姜爆香，再放入虾皮翻炒出香味。

3、加入清水煮至汤呈奶白色，再放入萝卜丝煮至熟，加盐调味即可。

这些辅食不但美味，可提高宝宝的食欲，而且营养非常丰富，最大的功效就是能去燥润燥。