![孕妇营养食谱推荐：南瓜胡萝卜小米粥]( "孕妇营养食谱推荐：南瓜胡萝卜小米粥")
- 提要：本期小编为大家推荐一款孕妇营养食谱-南瓜胡萝卜小米粥，口感一级棒喔！赶紧一起来看看吧。南瓜和胡萝卜都是十分有营养的食物，搭配在一起更是美味，下面小编就和大家分享南瓜胡萝卜小米粥的做法，一起学习一下吧。材料：小米(100克)\南瓜(100克)\胡萝卜(100克)做法：1、首先把...
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![海参小米粥的家常做法]( "海参小米粥的家常做法")
- 提要：早餐吃什么好？海参小米粥营养丰富，既清淡又滋补，一起来学习海参小米粥的家常做法。下面为大家带来海参小米粥的家常做法，赶紧过来学习咯。海参小米粥所需材料原料：海参，小米，花生配料：盐，姜海参小米粥的做法1、把小米和花生洗干净，姜切丝备用。2、把海参浸泡发，洗干净，焯水备用。...
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![养胃小米粥的做法分享]( "养胃小米粥的做法分享")
- 提要：小米的营养非常丰富，用来煲粥有养胃的功效，做法很简单，大家不妨做来试试。下面带来养胃小米粥的做法，有兴趣的朋友不妨来试试吧！可以补充身体所需的营养。（图片id：43577401，养胃小米粥的做法）小米粥所需材料原料：小米，枸杞配料：盐或糖小米粥的做法1、把小米淘洗干净，枸杞洗干净，用...
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![香糯爽滑的南瓜小米粥]( "香糯爽滑的南瓜小米粥")
- 提要：吃腻了，来一碗南瓜小米粥，多么舒服啊！南瓜小米粥不但能助消化，还能补充营养。南瓜小米粥的营养很丰富，日常可以多做给孩子吃，下面就来跟大家介绍南瓜小米粥的做法。南瓜小米粥所需原料原料：南瓜，小米，糯米配料：水南瓜小米粥的做法1、把南瓜去皮洗干净，切成丁，把小米和糯米淘洗干...
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![营养饮食须知：小米粥的功效与作用]( "营养饮食须知：小米粥的功效与作用")
- 提要：小米是非常有营养的食物，今天小编就和大家分享小米粥的功效与作用，一起来看看吧。家里肯定都煮过小米粥，但你知道小米粥的功效和作用吗？赶紧随着小编一起玩往下了解吧。1.虚寒调养小米中内含铁量比大米高出一倍，维生素B1都比大米高出2倍，所以拥有滋阴养血的功效，加红糖一起...
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![核桃小米银耳粥助宝宝健康度过秋季]( "核桃小米银耳粥助宝宝健康度过秋季")
- 提要：宝宝在秋季的饮食一定要注意清淡易消化，这款核桃小米银耳粥不但营养丰富，而且开胃易消化，很适合秋季宝宝食用。秋季天气干燥，宝宝容易便秘，所以就要吃些易消化的食物，一起来看看这款核桃小米银耳粥吧！让宝宝安然度过秋季。核桃小米银耳粥所需材料原料：小米，大米，核桃，银耳配料：白...
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![红豆薏米粥怎么做好吃：红豆薏米粥的做法]( "红豆薏米粥怎么做好吃：红豆薏米粥的做法")
- 提要：红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。常吃红豆薏米粥能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。下面来看看红豆薏...
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![薏米粥怎么吃有助于减肥]( "薏米粥怎么吃有助于减肥")
- 提要：因为很多妹子长期坐着没有运动，所以就容易肥胖，据说薏米做粥可以减肥，那么你知道薏米粥怎么做才可以帮助减肥吗？现在都时兴食物减肥，大多数人都不会选择绝食减肥了，都是明智减肥者，因为如果一天没有进食的话，那整个人都会没有力气了。今天小编给大家分享几款健康营养又能帮助...
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![儿童食谱粥类：蔬菜玉米麦片粥]( "儿童食谱粥类：蔬菜玉米麦片粥")
- 材料棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量（做成粥或稀饭都可以），玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花做法1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一...
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![滋阴补肾：党参黑米粥的做法]( "滋阴补肾：党参黑米粥的做法")
- 提要：本期小编和大家分享滋阴补肾的党参黑米粥做法，赶紧一起来看看吧，很适合秋冬季的食品喔！黑米具有健身暖胃，滋阴补肾的功效，下面小编就为大家分享党参黑米粥的做法，一起来学习一下吧。材料：黑米，糯米适量。做法：1.首先黑米和糯米用清水浸泡20分钟。2.然后电压锅内胆加入热水，放入...
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![薏米红豆粥的做法以有薏米红豆粥的功效]( "薏米红豆粥的做法以有薏米红豆粥的功效")
- 提要：薏米红豆粥有很广的功效，开胃健脾，是日常中不可少的养生粥，特别适合夏季食用，做法也是相当简单的。小编为大家带来薏米红豆粥的做法以及它的功效，大家不妨来看看。（图片id：50230552，薏米红豆粥的做法功效）薏米红豆粥所需材料原料：红豆，薏米配料：红糖薏米红豆粥的做法1、把红豆和...
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![夏日养生小粥：鸡丝干贝粥]( "夏日养生小粥：鸡丝干贝粥")
- 提要：夏季注重养生的朋友不妨试试这款鸡丝干贝粥，可补充身体所需营养，而且助消化。进入小暑，容易感到头晕脑胀，而且消化不好，这时候喝些粥可补充能量，而且还有养生功效，小编给大家推荐鸡丝干贝粥，营养很丰富哦！不可错过。鸡丝干贝粥所需材料原料：大米，干贝，鸡胸肉配料：姜，葱，盐，油，白胡椒，鸡...
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![【周五食谱】薏米赤小豆粥的做法步骤]( "【周五食谱】薏米赤小豆粥的做法步骤")
- 提要：薏米赤小豆粥是一款深受养生达人推崇的祛湿经典食疗，下面一起来看看详细的做法步骤。薏米赤小豆粥，一款用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆粥，那么薏米赤小豆粥怎么做比较好吃呢？薏米赤小豆粥准备材料：薏米、赤小豆做法步骤：1、先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然...
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![梦见大米粥]( "梦见大米粥")
- 梦见大米粥的梦境分析梦见大米粥意味着：情绪不太愿意和别人分享的一天。今天的你宁愿找个安静的地方，静静地想自己的事情。这种状况，让体会他们担心你的心情，就算不能强颜欢笑，也给他们一个宽心的借口吧！梦见大米粥的吉凶：成功较迟，但必办公族梦见穿两双鞋，预示近期将会和上级或者...
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![黑糯米补血粥远离贫血]( "黑糯米补血粥远离贫血")
- 提要：冬季吃什么补血呢？下面给大家带来黑糯米补血粥，赶紧来学习吧！黑糯米补血粥营养丰富，可有效预防贫血，赶紧过来学习给自己做上一碗吧！黑糯米补血粥所需材料原料：黑糯米100克，圆肉7颗，红枣30克配料：红糖黑糯米补血粥的做法1、把黑糯米洗干净，用水浸泡半小时。2、圆肉与红枣洗干净，红...
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![黑米怎么煮粥好吃：黑米食谱做法大全]( "黑米怎么煮粥好吃：黑米食谱做法大全")
- 提要：黑米的食、药用价值都非常高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，今天主要为大家介绍黑米的煮粥食谱做法大全。黑米是中国古老而名贵的水稻品种，素有黑珍珠和世界米中之王的美誉，下面就随小编一起来看一下关于黑米煮粥的食谱做法大全吧。黑米食谱做法大全一：红枣黑米粥...
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![夏季早餐吃什么粥：达人推荐早餐吃红薯紫米粥]( "夏季早餐吃什么粥：达人推荐早餐吃红薯紫米粥")
- 提要：小编为大家带来适合夏季早餐吃的粥，做法简单，让你不再为吃早餐烦恼。夏季早餐吃什么粥好呢？这是很多人关注的问题，下面就为大家推荐一款适合早餐吃的粥，一起来看看吧！夏季早餐吃红薯紫米粥原料：紫米，红薯，莲子，大米，花生仁配料：盐或糖红薯紫米粥的做法1、把红薯削去皮，洗干净切滚...
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![益智健脑营养粥推荐：核桃仁芝麻糯米粥]( "益智健脑营养粥推荐：核桃仁芝麻糯米粥")
- 提要：夏季适合吃些营养粥，补充体内流失的水分与营养，核桃仁芝麻糯米粥营养丰富，而且健脑益智，值得品尝。核桃仁芝麻糯米粥营养丰富，有兴趣的赶紧过来跟着学习吧！核桃仁芝麻糯米粥所需材料原料：糯米，核桃仁，芝麻配料：白糖核桃仁芝麻糯米粥的做法1、将核桃仁和芝麻放入烤箱里烤几分钟，...
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![健脾化痰养生粥——米仁莲子百合粥]( "健脾化痰养生粥——米仁莲子百合粥")
- 提要：夏季天热炎热，不妨试一试健脾化痰养生粥，下面推荐一款米仁莲子百合粥给大家。健脾化痰养生粥很适合夏天食用，大家不妨来试试米仁莲子百合养生粥，一起来看看它的做法。健脾化痰养生粥：米仁莲子百合粥所需材料原料：粳米，莲子，米仁，百合配料：红糖米仁莲子百合粥的做法1、把米仁、...
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![红豆黑米粥怎么做最好吃]( "红豆黑米粥怎么做最好吃")
- 提要：红豆黑米粥是一款益气补血的美味粥点，其清甜软糯，美味可口，口感爽滑，其不仅口感极佳，而且食疗功效极好，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。红豆黑米粥怎么做好吃呢？红豆黑米粥是备受大众喜爱的。因为红豆黑米粥以其独特的功效备受大众青睐，那么红豆黑米粥的功效究竟是什...
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![炒米减肥粥：一周瘦3斤]( "炒米减肥粥：一周瘦3斤")
- 导读：炒米减肥粥一周瘦3斤一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常３天上一次厕所，那个痛苦啊！结果我第...
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![孕期食谱薏米南瓜美肤粥]( "孕期食谱薏米南瓜美肤粥")
- 薏米南瓜美肤粥准备食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量。步骤1：将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。红枣15克，去核切片。步骤2：准备好...
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![晚上喝玉米粥减肥吗：玉米减肥粥的做法]( "晚上喝玉米粥减肥吗：玉米减肥粥的做法")
- 导读：很多人到了晚上都喜欢喝粥来清理肠胃，那么晚上喝玉米粥能减肥吗？下面一起来看看。晚上喝玉米粥减肥吗？答案是肯定的，玉米作为一种粗粮，不仅热量低而且容易饱腹，所以很多人都会选择玉米的方式来熬粥，至于详情请留意本文内容。晚上喝玉米粥减肥吗？在晚上喝玉米粥是可以减肥的，但...
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![小米煮粥和什么搭配好]( "小米煮粥和什么搭配好")
- 红枣材料：小米100g、红枣30g、白糖适量做法：1、锅里倒水，开大火烧开;2、将小米淘洗干净，红枣红枣用温水泡开;3、往烧开的水里加入小米，改小火煲约25分钟，期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅;4、将红枣去核，倒入锅中，加入适量白糖，搅拌均匀，继续煮至粥熟。香蕉材料：小米50g、糯米30g、香...
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![小米鸡蛋粥有益气补血功效]( "小米鸡蛋粥有益气补血功效")
- 提要：春季坐月子也是一件非常辛苦的事，今天给大家带来小米鸡蛋粥，适合产后虚弱的产后妈妈食用。小米鸡蛋粥有益气补血、健脾胃的功效，非常适合产后妈妈调养身体食用。小米鸡蛋粥所需材料原料：小米，鸡蛋配料：红糖小米鸡蛋粥的做法1、把小米洗干净，放入锅里，加入适量清水煮开，再用小...
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时髦范
