![减肥食品：5种蔬菜瘦身法]( "减肥食品：5种蔬菜瘦身法")
- 导读：时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美味的同时得到苗条的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一个不错的选择！时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美...
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![刺激性水果蔬菜有哪些]( "刺激性水果蔬菜有哪些")
- 刺激性水果蔬菜有哪些，食物的种类在我们生活中是有很多的分类的，营养的价值也是有很大的差异的，不同的食物对我们健康有不同的价值，下面介绍刺激性水果蔬菜有哪些。刺激性水果蔬菜有哪些1刺激性食物通常是指味道、温度、口感等可能对人体消化道、呼吸道、神经系统产生刺激、...
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![冬季吃什么蔬菜好：适合冬季的五种蔬菜]( "冬季吃什么蔬菜好：适合冬季的五种蔬菜")
- 提要：平时我们在饮食上，都少不了蔬菜，它能提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，冬季应该吃什么蔬菜好。蔬菜中含有多样化的植物化学物质，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标，对人体健康是有这很大的贡献，来看看冬季适合吃哪些蔬菜。冬季吃什么蔬菜好...
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![冬季宝宝饮食不能缺少的四种蔬菜]( "冬季宝宝饮食不能缺少的四种蔬菜")
- 导读：妈妈们可不要忽略宝宝们对蔬菜的摄入，小编给妈妈们带来了冬季里适合宝宝食用的蔬菜！很多妈妈们都最多到了冬天要给宝宝补一下身体，让孩子们多吃点肉类进步。正因如此，妈妈们却忽略了蔬菜的重要性，造成了宝宝营养不均匀。下面，小编给妈妈们推荐四款适合宝宝们冬季食用的蔬菜...
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![清新搭配润肺汤：田园蔬菜龙骨汤]( "清新搭配润肺汤：田园蔬菜龙骨汤")
- 提要：田园蔬菜龙骨汤，冬季帮你润肺，试试吧。胡萝卜，玉米，芹菜，猪龙骨，这田园的煲汤搭配风格，让你可以喝上清新润肺的好汤。田园蔬菜龙骨汤的材料材料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，玉米1根，芹菜少许，蘑菇十朵，调料：盐，鸡精，姜片，料酒各适量田园蔬菜龙骨汤的做法1.猪龙骨洗净斩小块，入锅绰水后，捞出备...
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![自制减肥蔬菜沙拉：一瘦到底]( "自制减肥蔬菜沙拉：一瘦到底")
- 导读：蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，因为从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好，想瘦吗？自制减肥蔬菜沙拉，让你一瘦到底。“没有丑女人，只有懒女人”，想瘦，自己在家自制减肥蔬菜沙拉，一瘦到底。DIY蔬菜沙拉一：生菜沙拉寿司材料：生菜叶、米饭、寿司用紫菜、炒熟白芝麻、寿司...
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![7天3公斤：1周蔬菜瘦身汤]( "7天3公斤：1周蔬菜瘦身汤")
- 导读：7天3公斤1周蔬菜瘦身汤千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时？星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄...
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![对女人最好的几种蔬菜：补血养颜又抗衰老]( "对女人最好的几种蔬菜：补血养颜又抗衰老")
- 提要：这几种蔬菜女人吃了非常好，有补血养颜抗衰老的功效，你有吃过几种呢？蔬菜是平时一定要吃的食物，因为蔬菜里面含有大量的微元素，和各种维生素，不仅对身体健康有益，提高免疫力的同时还能达到美容的功效哦。补血养颜抗衰老的蔬菜1、紫甘蓝紫甘蓝含有丰富的维生素E、维生素B、胡...
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![营养又健康的蔬菜沙拉做法]( "营养又健康的蔬菜沙拉做法")
- 提要：蔬菜沙拉营养又健康，而且做法简单快捷，很适合女性们美容减肥食用哦！蔬菜沙拉含有丰富的维生素和其它各种营养成分，吃起来清凉爽口，特别适合现在这种炎热的天气食用，下面来介绍几款蔬菜沙拉的做法。蔬菜沙拉第一种做法原料：紫甘蓝，胡萝卜，包菜配料：沙拉酱做法：把蔬菜洗干净，把紫甘...
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![蔬菜怎样吃对身体健康]( "蔬菜怎样吃对身体健康")
- 久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分：例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍...
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![蔬菜与水果为主减肥食谱]( "蔬菜与水果为主减肥食谱")
- 导读：蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2...
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![一个月不吃肉只吃蔬菜会瘦吗：什么肉类脂肪低]( "一个月不吃肉只吃蔬菜会瘦吗：什么肉类脂肪低")
- 导读：很多女性为了减肥真是费尽心思，那么一个月不吃肉只吃蔬菜会瘦吗？身材苗条了穿什么都会好看，这是赤裸裸的事实。所以许多女性都希望拥有苗条的身材，不惜一切代价进行减肥。一个月不吃肉只吃蔬菜会瘦吗为了身体健康，我们还是要选择合理的减肥方法，合理控制饮食就是最好的减肥...
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![孕妇要禁忌的蔬菜：千万不要吃]( "孕妇要禁忌的蔬菜：千万不要吃")
- 提要：孕妇也有不能吃的蔬菜，简直是不敢相信了，快来和小编一起来看看孕妇有哪些蔬菜是不能吃的吧。讲到似乎是有很多不能吃的食物，比如螃蟹啊，黄鳝啊，田螺啊，等等这些都是怀孕期间禁忌的食物，但怀孕也有不能吃的蔬菜吗？想要知道的朋友就要往下看看了。孕妇要禁忌的蔬菜千万不要吃1....
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![刮油瘦身蔬菜：吃出好身材]( "刮油瘦身蔬菜：吃出好身材")
- 导读：时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100-500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦！时下美眉瘦身讲求营养均衡且方...
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![儿童必须吃的几种蔬菜：马上收藏下来吧！]( "儿童必须吃的几种蔬菜：马上收藏下来吧！")
- 提要：儿童必须吃的几种蔬菜，马上收藏下来吧！你平时给他吃了吗？吃了对身体发育有帮助哦。很多儿童是不喜欢吃蔬菜的，但是蔬菜的维生素和微元素是其他食物无法提供的，所以家长们一定要用心劝导孩子多吃青菜哦。儿童必须吃的几种蔬菜01、胡萝卜胡萝卜中含有大量的维生素A，这些维生...
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![推荐：神奇的蔬菜瘦身汤]( "推荐：神奇的蔬菜瘦身汤")
- 导读：推荐:神奇的蔬菜瘦身汤《健身美体》要告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。千万别告诉我你是...
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![水果蔬菜沙拉的5种不同DIY做法]( "水果蔬菜沙拉的5种不同DIY做法")
- 提要：假期在家，童鞋们不妨给自己做些沙拉哦~！今天为大家分享沙拉的5种不同做法。炎炎夏日吃点水果蔬菜沙拉，既有营养又可以防暑！相信你做出来的味道绝对不亚于餐厅的呢~喜欢的朋友们去试试吧！一、墨西哥沙拉材料：红洋葱、番茄、墨西哥辣椒、蒜瓣、香菜、青柠汁、盐做法：1、红洋葱...
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![哪些蔬菜有助于产后妈妈健康]( "哪些蔬菜有助于产后妈妈健康")
- 产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。蔬菜一：莲藕莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益...
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![平民化蔬菜：冬瓜的功效与作用]( "平民化蔬菜：冬瓜的功效与作用")
- 提要：冬瓜是一个非常平民化的蔬菜，但是营养十分丰富，那么冬瓜有什么功效与作用呢？冬瓜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养，那么冬瓜的功效与作用有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。冬瓜的功效与作用一：减肥降脂冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，防止脂肪堆...
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![教你如何健康吃蔬菜：拥有更强壮体质]( "教你如何健康吃蔬菜：拥有更强壮体质")
- 提要：蔬菜的营养丰富，不但含有大量的维生素，还有各种矿物质和其它多种营养物质，是我们日常不可缺少的食物。蔬菜的吃法也很讲究，如果吃得不对，就会损失了其中的养份，那么，到底如何健康吃蔬菜呢？看本文为你解答。小白菜的健康吃法：拌小白菜原料：小白菜调料：胡椒粉，糖做法：把小白菜洗干净...
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![宝宝不爱吃蔬菜怎么办五大支招]( "宝宝不爱吃蔬菜怎么办五大支招")
- 提要：现在很多妈妈都会抱怨家里的宝宝不爱吃蔬菜，偏食严重，那么宝宝不爱吃蔬菜怎么办呢？其实宝宝的胃口都是家长们从小惯出来的，想要宝宝爱上蔬菜，均衡饮食吗？以下小编教你五大支招让宝宝爱吃蔬菜。宝宝不爱吃蔬菜支招一：随手拿随手吃宝宝在一岁后会长出不少的乳牙，家长们可以每天...
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![吃蔬菜也能减肥：吃出纤细身材就这样简单]( "吃蔬菜也能减肥：吃出纤细身材就这样简单")
- 提要：吃蔬菜也能减肥：黄瓜、黄瓜、茄子、冬瓜、紫菜是减肥的好手。吃蔬菜也能减肥！黄瓜、黄瓜、茄子、冬瓜、紫菜是减肥的好手哦！想快快减下来的话一定要多吃这几种蔬菜！减肥蔬菜1、黄瓜黄瓜的减肥效果很好，配合牛奶来吃的话很快见效。黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物...
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![夏天饮食塑体：能让你变得瘦瘦的几种蔬菜]( "夏天饮食塑体：能让你变得瘦瘦的几种蔬菜")
- 导读：大蒜可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质；韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动；冬瓜能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。这个夏天最适合吃蔬菜了。首先是因...
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![什么蔬菜搭配吃最好吃]( "什么蔬菜搭配吃最好吃")
- 1、西兰花+西红柿这两种食物组合在一起有着强大的抗癌能力。有关科学家曾开展一项研究，它们给生长大小五个月以上、被植入前列腺癌组织的大鼠分别单独喂食西兰花、西红柿以及两者的组合，结果发现对减缓癌组织生长的效果差异很大。试验表明，包含10%的西红柿和10%的西兰花的食...
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![冬天适合吃什么蔬菜：这六种蔬菜冬季一定要吃]( "冬天适合吃什么蔬菜：这六种蔬菜冬季一定要吃")
- 提要：冬天适合吃什么蔬菜？小编推荐的这六种蔬菜冬季一定要吃哦！蔬菜能给我们人体提供维生素和微元素，能提高身体抗力和减少疾病的发生，所以一定不能不吃蔬菜，蔬菜和水果、肉类这些食物，都是有着同样的重要性哦。冬天适合吃什么蔬菜一、山药冬季正是山药盛产的时候，能吃到新鲜的山...
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时髦范
