![减肥食品：5种蔬菜瘦身法]( "减肥食品：5种蔬菜瘦身法")
- 导读：时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美味的同时得到苗条的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一个不错的选择！时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美...
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![吃了减肥且低卡路里的蔬菜]( "吃了减肥且低卡路里的蔬菜")
- 提要：减肥大行动又开始来啦！各位对自己的体形不满而又苦苦在寻找健康减肥方法的妹子们看过来，下面的减肥方法不仅效果好而且还可以吃出健康好身材哟！低卡路里让你绿色减肥。运动减肥？手术减肥？减肥很辛苦？肥肥们还在担忧这些问题吗？不怕啦，现在小编给胖mm们带来了一份厚礼--最健康...
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![水果蔬菜混合搭配法]( "水果蔬菜混合搭配法")
- 果蔬混饮15招西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。...
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![备孕排毒的食物有哪些：排毒最好的蔬菜排行]( "备孕排毒的食物有哪些：排毒最好的蔬菜排行")
- 提要：女性在备孕期间调理好自身的身体是非常重要的，同时也是优生优育的基础，那么备孕排毒的食物有哪些呢？众所周知，身体的健康离不开排毒，可备孕女性吃什么食物排毒最好呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！排毒最好的蔬菜排行一：紫菜紫菜不仅含有丰富的维生素A和维生素B族，还蕴含着...
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![蔬菜搭配饮食的禁忌]( "蔬菜搭配饮食的禁忌")
- 因为面对品种繁多的食材，如果不懂得搭配食物，那么随时都会给您带来不堪设想的后果。因此，生活中，一定要留意食物的搭配禁忌，并且把握好度，吃得对才健康。下面介绍一些常见的蔬菜搭配禁忌。韭菜+菠菜——易引起腹泻；韭菜+蜂蜜——易引起心痛；韭菜+牛肉——易发热动火。竹笋+豆腐—...
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![蔬菜补铁效果也不差：孕妇不可忽略]( "蔬菜补铁效果也不差：孕妇不可忽略")
- 提要：孕妇补铁除了选择食用肉类，还可以多吃蔬菜补铁，一些蔬菜也含有丰富的铁。蔬菜也含有丰富的铁质，那么，孕妇补铁最佳蔬菜有哪些呢？听小编一一道来。孕妇补铁最佳蔬菜：油菜油菜含有丰富的维生素和各种矿物质，其中铁的含量也非常丰富，孕妇多吃油菜可以补充铁质的同时，其中的维生素...
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![夏日的瘦身蔬菜食谱]( "夏日的瘦身蔬菜食谱")
- 导读：夏日的瘦身蔬菜食谱时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦！◎瘦身蔬菜锅...
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![吃什么蔬菜可以减肥：营养又瘦身的蔬菜揭晓]( "吃什么蔬菜可以减肥：营养又瘦身的蔬菜揭晓")
- 导读：你还在吃减肥要吗？那就OUT喽！其实，蔬菜水果都可以减肥呀！何必花大笔的钱去买减肥要呢？吃什么蔬菜可以减肥？以下是营养又瘦身的蔬菜揭晓。吃什么蔬菜可以减肥？这是很多急切减肥的美眉都会关注的话题，以下是营养又瘦身的蔬菜揭晓。蔬菜减肥的原理：由于蔬菜的含水量比较的多，但含...
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![生吃六种蔬菜可极速瘦身]( "生吃六种蔬菜可极速瘦身")
- 导读：“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜...
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![清新搭配润肺汤：田园蔬菜龙骨汤]( "清新搭配润肺汤：田园蔬菜龙骨汤")
- 提要：田园蔬菜龙骨汤，冬季帮你润肺，试试吧。胡萝卜，玉米，芹菜，猪龙骨，这田园的煲汤搭配风格，让你可以喝上清新润肺的好汤。田园蔬菜龙骨汤的材料材料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，玉米1根，芹菜少许，蘑菇十朵，调料：盐，鸡精，姜片，料酒各适量田园蔬菜龙骨汤的做法1.猪龙骨洗净斩小块，入锅绰水后，捞出备...
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![五款蔬菜减肥食谱推荐：一周狂减5斤]( "五款蔬菜减肥食谱推荐：一周狂减5斤")
- 提要：蔬菜食谱减肥是现在最有效最健康的减肥方法，在每一顿餐里面，合适搭配饮食，让你一周狂减5斤，本文为大家带来五款蔬菜减肥食谱推荐，想要减肥的爱美女性不妨试一试。本站小编为大家推荐五款蔬菜减肥食谱推荐，让你稳稳的一周狂减5斤体重。想要调理肠胃又能瘦身的蔬菜汤推荐原理...
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![冬季养生必不可少的蔬菜推荐]( "冬季养生必不可少的蔬菜推荐")
- 提要：本期小编为大家分享冬季养生必不可少的蔬菜，想要知道哪些蔬菜冬季吃最有营养？赶紧一起来看看吧。蔬菜是我们一日三餐不可少的食物，下面小编和大家分享冬季养生必不可少的蔬菜推荐，赶紧一起来看看吧。（图片id：28115514，冬季养生蔬菜）菠菜：菠菜不仅维生素K和叶黄素含量超过膳食...
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![儿童必须吃的几种蔬菜：马上收藏下来吧！]( "儿童必须吃的几种蔬菜：马上收藏下来吧！")
- 提要：儿童必须吃的几种蔬菜，马上收藏下来吧！你平时给他吃了吗？吃了对身体发育有帮助哦。很多儿童是不喜欢吃蔬菜的，但是蔬菜的维生素和微元素是其他食物无法提供的，所以家长们一定要用心劝导孩子多吃青菜哦。儿童必须吃的几种蔬菜01、胡萝卜胡萝卜中含有大量的维生素A，这些维生...
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![儿童食谱粥类：蔬菜玉米麦片粥]( "儿童食谱粥类：蔬菜玉米麦片粥")
- 材料棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量（做成粥或稀饭都可以），玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花做法1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一...
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![三种蔬菜：让您吃出健康美丽来]( "三种蔬菜：让您吃出健康美丽来")
- NO1.苦瓜苦瓜虽食用时味苦性凉，但爽口而不腻，有开胃清心之功效，夏季食用倍感清爽舒适，如夏日可以饮用将苦瓜泡制成的凉茶，可以使人顿觉有暑清神逸，烦渴皆消。而且它绝不把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不会沾有苦味，所以苦瓜有“菜中君子”的别称。苦瓜的苦味也是人...
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![这五种蔬菜有养肝护肝 很健康：还便宜 你知道吗？]( "这五种蔬菜有养肝护肝 很健康：还便宜 你知道吗？")
- 一、荠菜芥菜具有促进消化、降血压、预防癌症，还可以止血，对心、血管还有保护作用，适量吃荠菜还可以增强人的睡眠质量，而且荠菜还被古人誉为“灵丹草”，是“天然之珍”。专家们指出，荠菜作为一种野菜，深受人们的喜爱，绝不是偶然的。据现代科学分析，荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含...
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![孕妇要禁忌的蔬菜：千万不要吃]( "孕妇要禁忌的蔬菜：千万不要吃")
- 提要：孕妇也有不能吃的蔬菜，简直是不敢相信了，快来和小编一起来看看孕妇有哪些蔬菜是不能吃的吧。讲到似乎是有很多不能吃的食物，比如螃蟹啊，黄鳝啊，田螺啊，等等这些都是怀孕期间禁忌的食物，但怀孕也有不能吃的蔬菜吗？想要知道的朋友就要往下看看了。孕妇要禁忌的蔬菜千万不要吃1....
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![孕期健康吃蔬菜]( "孕期健康吃蔬菜")
- 孕期会出现很多不适症状，吃对食物会对你的身体有很大帮助。蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，你在怀孕期间应该多吃蔬菜。菜心所含的维生素和矿物质，既能帮助胎宝宝发育，也能提供你所需的能量。怀孕期间可能会有很多身体不适...
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![流传已久的水果蔬菜减肥餐]( "流传已久的水果蔬菜减肥餐")
- 导读：流传已久的水果蔬菜减肥餐，每次想到减肥时，一定会想到这不能吃那不能吃，但又想做个动力十足纤纤女孩，特别是在郁郁葱葱的初夏举行婚礼的新娘子，如果在薄薄的婚纱中显出“残留”的脂肪，那得多难看哪，赶紧来看看这几种水果蔬菜减肥餐吧！夏季，要做最漂亮，动力十足纤纤的新娘，那一定...
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![水果蔬菜沙拉的5种不同DIY做法]( "水果蔬菜沙拉的5种不同DIY做法")
- 提要：假期在家，童鞋们不妨给自己做些沙拉哦~！今天为大家分享沙拉的5种不同做法。炎炎夏日吃点水果蔬菜沙拉，既有营养又可以防暑！相信你做出来的味道绝对不亚于餐厅的呢~喜欢的朋友们去试试吧！一、墨西哥沙拉材料：红洋葱、番茄、墨西哥辣椒、蒜瓣、香菜、青柠汁、盐做法：1、红洋葱...
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![补肾的食物有哪些水果蔬菜]( "补肾的食物有哪些水果蔬菜")
- 补肾的食物有哪些水果蔬菜，补肾的食物有很多，他们的功效也各有不同，每一个食物他独有的功效都非常的好，让我们一起来看看了解一下补肾的食物有哪些水果蔬菜补肾的食物有哪些水果蔬菜1对肾好的水果包括葡萄、桑葚、柑橘、石榴、香蕉等，对肾好的蔬菜包括秋葵、蚕豆、韭菜、山药...
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![秋季吃什么去燥：秋季去燥煲汤蔬菜]( "秋季吃什么去燥：秋季去燥煲汤蔬菜")
- 提要：秋季天气十分干燥，今天小编就为大家分享秋季去燥煲汤蔬菜，一起来看看吧。一到秋冬季，皮肤就会干燥，下面小编为大家推荐秋季去燥的煲汤蔬菜，赶紧一起往下看看吧。白萝卜白萝卜有益胃、顺气的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。白萝卜跟排骨、牛肉、等一起煲汤能补气顺气喔！海...
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![哪些食物富含膳食纤维：富含膳食纤维的蔬菜]( "哪些食物富含膳食纤维：富含膳食纤维的蔬菜")
- 提要：膳食纤维是一种难以被人体消化吸收的营养素，但是人体却不能缺少它，哪些食物富含膳食纤维？这次给大家介绍富含膳食纤维的蔬菜。适量的补充膳食纤维，还可以使肠道中的食物增大变软。促进肠道蠕动，加快排除废物的速度，进而起到减肥、防止便秘和降低肠癌等风险。下面看看富含膳...
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![什么蔬菜搭配吃最好吃]( "什么蔬菜搭配吃最好吃")
- 1、西兰花+西红柿这两种食物组合在一起有着强大的抗癌能力。有关科学家曾开展一项研究，它们给生长大小五个月以上、被植入前列腺癌组织的大鼠分别单独喂食西兰花、西红柿以及两者的组合，结果发现对减缓癌组织生长的效果差异很大。试验表明，包含10%的西红柿和10%的西兰花的食...
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![蔬菜也能更美味：腊味荷兰豆的做法]( "蔬菜也能更美味：腊味荷兰豆的做法")
- 提要：过年近了，大家都吃起了腊味，肥腻的腊味搭配上清爽的荷兰豆，吃起来一点都不会油腻，赶紧来学习腊味荷兰豆的做法。腊味荷兰豆味道独特，口感丰富，想知道怎样做才更美味吗？一起来看看下面的腊味荷兰豆做法。腊味荷兰豆所需材料原料：荷兰豆，腊肠配料：油，盐，料酒，味精，姜，葱腊味荷兰豆的做...
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时髦范
