![郑多燕减肥舞减腹部：打造平坦妖娆小腹]( "郑多燕减肥舞减腹部：打造平坦妖娆小腹")
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![如何教好少儿舞蹈：教少儿跳舞的技巧]( "如何教好少儿舞蹈：教少儿跳舞的技巧")
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![在家玩跳舞毯健康减肥又时尚]( "在家玩跳舞毯健康减肥又时尚")
- 导读：在家也能健康减肥，用跳舞毯每天跳上半个小时就可以很快可以瘦下来。现在很流行在家玩跳舞毯，休闲健身又可以轻松减肥，还可以锻炼节奏感，是目前很多胖人都喜欢选择的减肥方法哦！你也来了解一下。有空的时候就在家跳跳舞，10分钟左右就会开始出汗了，运动量跟骑单车差不多。每天...
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![小步舞曲]( "小步舞曲")
- 导读：小步舞曲（Menuet）源于一种法国古老的民间舞曲——土风舞,因其舞蹈的步子较小而得名。"米奴哀"。一种三拍子舞曲。起源于法国民间。法文词意为"舞步很小的舞蹈"。世界舞蹈史把1650-1750年称为"小步舞时代"。用于歌剧和舞剧。后被用于组曲中，作为一个乐章。维也纳古...
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![丰胸肚皮舞让你丰胸又减肥二重功效]( "丰胸肚皮舞让你丰胸又减肥二重功效")
- 提要：丰胸和减肥一样，永远都是女人永不休止的话题，无论在哪里都会讨论，那么如何做到减肥又丰胸呢？一起来看看吧。无论是春夏还是秋冬，好身材是每个女人都憧憬的，我们要随时准备着展示我们的身材，但是有些人还在烦恼自己的胸部不够丰满，现在我们一起来学学小编带给大家的丰胸肚皮舞...
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![郑多燕终极减肥舞：减肥速度更快更有效]( "郑多燕终极减肥舞：减肥速度更快更有效")
- 导读：郑多燕减肥舞有几种，今天要给大家介绍的是终极减肥舞，强度对减肥效果超好，一起来试试吧！郑多燕终极减肥舞消耗非常多的热量，减肥效果非常棒，赶紧跟着来做哦！郑多燕终极减肥舞每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量大约是240-300大卡，...
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![减肥瘦身舞塑造完美S型身材]( "减肥瘦身舞塑造完美S型身材")
- 导读：跳舞可以令你的身姿更优美，但下面介绍的几种减肥瘦身舞还可以让你全身瘦。减肥瘦身舞包括有哪些舞蹈呢？是不是所有舞蹈都能瘦身呢？下面减肥瘦身舞推荐给你。减肥瘦身舞一：拉丁舞拉丁舞减肥塑身的指数可是有五星哦！拉丁舞是一种有氧运动，更是一种需要全身活动的舞蹈，在跳拉丁...
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![市少年宫少儿舞蹈表演舞出自信]( "市少年宫少儿舞蹈表演舞出自信")
- 导读：市少年宫小朋友舞蹈表演舞出自信1月13日下午3点，在市青少年宫前的广场上，一群群孩子随着音乐翩翩起舞，市少年宫舞蹈班2006年度期末汇报表演开始了。据舞蹈班负责人谢君丽老师介绍，这次汇报表演一共是来自10个班的小朋友，有民族民间舞蹈班的，舞蹈考级班的，拉丁舞班的，街舞班的...
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- 提要：千篇一律的减肥运动让胖MM们已经开始感到厌烦了，今天本站为大家带来了4种最减肥的舞蹈，让你摆脱运动减肥的厌倦，何尝不来试一试？根据资料显示每跳舞1小时就能消耗掉大约400的热量，一些节奏较快的舞蹈消耗的热量可能还会更多呢，胖妹们想减肥，不要老想着节食和一些老土的运动...
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- 提要：跳舞是一种既健康又靠谱的秋季健康减肥方法，跳不同的舞减肥部位也不同哦。跳舞既有利于身体健康又可减肥，而且秋季凉爽的天气也很适合跳舞哦，各位喜欢跳舞的朋友跟小编来看看那些可以瘦身的舞吧！一、嘻哈舞可全身减肥嘻哈舞的动作比较简单，可是他的动作幅度大，而且爆发力也...
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- 导读：大家都知道郑多燕是韩国瘦身王后，她所创的瘦身操是既健康又有效的，下面为大家带来韩国郑多燕减肥舞图解步骤，想要减肥的赶紧来一起跳吧！减肥瘦身最成功的莫过于郑多燕了，她是如何能在胖后瘦出如此火辣身材的呢？一起来看看韩国郑多燕减肥舞图解步骤。握住手，放在脑后，把骨盆向...
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- 导读：韩国郑多燕的减肥舞健康高效瘦身，今天给大家带来的是减肥舞图解步骤，想减肥的朋友一起跟着来做吧！想知道韩国郑多燕是如何保持身材的吗？赶紧来看看下面的减肥舞图解步骤。跳舞注意事项：跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物，做好热身活动，跳舞后全身放松做舒缓活动。减肥舞步骤动...
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- 导读：最有效的一周清肠减肥食谱，让肠道跳舞吧！有些人宁愿牺牲健康的减肥，这是不值得的，并不是吃得少就能够减肥，俗话说：“要胖的人，喝白开水都会胖。”最有效的一周清肠减肥食谱，可以让你健康减肥哦！最有效的一周清肠减肥食谱，让肠道跳舞吧！只有肠胃好了，减肥才会更加的容易。星期一减...
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- 导读：想要甩掉手臂上的赘肉起到瘦手臂的作用，就要跟着塑身女王郑多燕一起做瘦手臂减肥舞啦！韩国塑身女王郑多燕的瘦身经历非常励志！这让不少“女胖子”们都纷纷表示要逆袭成为“女瘦子”！现在，就跟着塑身女王一起做瘦手臂减肥舞吧！1.双臂伸展运动瘦手臂①站立，将双腿打开至与肩同...
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- 导读：郑多燕的哑铃减肥舞收到了不少女性朋友们的认可，现在，我们一起跟着塑身女王一起跳哑铃减肥舞将瘦身进行到底！韩国塑身女王郑多燕的减肥方法受到了一致的认可。郑多燕的哑铃减肥舞可以改善肌肉的线条，锻炼肢体的耐力，可以收到显著的减肥效果！我们不妨跟着郑多燕一起来学习哑...
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- 导读：舞动夕阳回家看望步入老年的父亲和母亲，两年没见，我发现父母的生活发生了很大的转变，要说体会只有五个字：意外地惊诧！首先，惊异于父亲的健康，在父亲的身上，我无法觉察到一次重大手术于父亲的改变，相反的是父亲头部的伤疤竟然长出了青丝！其次，惊异于母亲的年轻，我无法想象出母亲在...
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时髦范
