![健康养生都说药养不如食养：食养有哪些讲究？]( "健康养生都说药养不如食养：食养有哪些讲究？")
- 食物性味要认清通过饮食驻颜和延年抗衰首先要了解食物的性味。《素问·六节藏象论》载：“天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰。五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。”中医认为食物也有性味，其分为三大类，寒凉、温热和...
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![养肝养胃的食物有哪些]( "养肝养胃的食物有哪些")
- 一、养肝养胃的食物有哪些酸枣仁大米粥材料：酸枣仁15g大米100g白糖适量1、将酸枣仁、大米分别洗净，酸枣仁用刀切成碎末。2、将大米倒入锅中，加水煮至粥将熟，加入酸枣仁末，搅拌均匀，再煮片刻。3、起锅前加入白糖，甜味由自己决定。功效：安神养胃补津液。龙眼山药红枣汤材料：新鲜山药...
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![冬季养生：冬季养胃饮食小常识]( "冬季养生：冬季养胃饮食小常识")
- 提要：本期小编和大家分享冬季养胃饮食小常识，胃不好的朋友千万不能错过喔！赶紧一起来看看吧。如何从生活习惯上去养胃呢？下面小编就和大家分享冬季养胃的饮食小常识，赶紧一起来看看吧。（图片id：42429015，冬季养胃饮食常识）保暖护养冬季昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要注意胃部的...
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![营养健康餐食谱]( "营养健康餐食谱")
- 营养健康餐食谱，在生活中食物与我们息息相关，我们人体所需的很多的营养元素及能量都是通过食物获取的，有许多的家常菜是非常的美味并且有营养的，下面我么那就一起来看看营养健康餐食谱。营养健康餐食谱1一、冬瓜玉米排骨汤主料：排骨、冬瓜、玉米辅料：姜适量、白醋少许、盐少许...
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![秋季养胃食谱帮助养生]( "秋季养胃食谱帮助养生")
- 提要：秋季要养胃，养胃当然是从饮食上下手了，四款适合秋季养胃食谱推荐给你。下面为大家带来四款秋季养胃食谱，有兴趣的朋友不妨看看。（图片id：37471421，秋季养胃食谱）秋季养胃食谱推荐：山药百合大枣粥原料：山药，薏仁，百合，大枣，大米配料：盐做法1、把山药去皮，洗干净，切小块，百合用清水浸泡...
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![美容养颜食谱营养原则]( "美容养颜食谱营养原则")
- 1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而使皮肤充盈、皱纹减少，而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加，从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老起着十分重要的作用。例如维生素A、维生素B2是保持皮...
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![孕妇饮食之孕期营养食谱]( "孕妇饮食之孕期营养食谱")
- 导读：怀孕后多吃牛奶、瘦嫩的牛肉、鱼虾、鸡和豆制品，这类食品营养丰富，又易于消化吸收。番茄焖青豆、芝麻菠菜、蒜泥黄瓜、凉拌素火腿等孕期科学食谱。怀孕就是将爱具体到极致的表面。做为一个丈夫，一个准父亲，理所当然应该学会安慰妻子、应该学会更细致地照顾妻子、学会为妻...
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![营养食谱分享]( "营养食谱分享")
- 一日三餐吃什么怎样吃菜健康又有营养呢？有时候确实挺让人懊恼的，吃的好吃的健康才是关键，俗话说病从口入，所以我们要十分注重我们的一日三餐，下面小编给大家分享营养食谱食谱，希望对大家有所帮助。营养食谱分享11、鸡蛋豆类补足优质蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的...
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![营养师推荐营养早餐食谱]( "营养师推荐营养早餐食谱")
- 营养师推荐营养早餐食谱，早餐是一天中最重要的一餐。但却有人为了减肥戒掉早餐，也有人因出门匆忙而敷衍了事。营养的早餐能为身体提供充足能量，增强代谢能力，让人精力充沛。下面我们一起来了解营养师推荐营养早餐食谱。营养师推荐营养早餐食谱1营养师推荐早餐食谱食谱一：鲜榨...
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![萝卜猪蹄汤：养心养胃消食靓汤]( "萝卜猪蹄汤：养心养胃消食靓汤")
- 提要：夏天天气闷热，没什么胃口，今天就给大家推荐这款萝卜猪蹄汤，养胃消食，适合夏天喝呢。猪蹄有美容的功效，用来煲萝卜汤味道也很美味，一起来做做看吧！用料：猪蹄1000g，白萝卜1000g，食盐、姜、胡椒粉适量。（图片id：21608300，萝卜猪蹄汤）萝卜猪脚汤的做法1、猪脚去毛洗净，剁成块。2、萝卜去...
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![秋冬季养胃营养食谱推荐]( "秋冬季养胃营养食谱推荐")
- 提要：本期小编和大家分享秋冬季养胃营养食谱推荐，赶紧一起来看看吧。秋冬季正是养胃的最佳时期，下面小编就和大家分享秋冬季养胃营养食谱。绝对不容错过喔！（图片id：43577401，秋冬季养胃食谱）1、番茄蘑菇排骨汤材料：猪排骨600克、鲜蘑菇120克、番茄120克、料酒12克、食盐、味精各适...
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![吃什么食物养胃：养胃食物助你好胃口]( "吃什么食物养胃：养胃食物助你好胃口")
- 吃什么食物养胃？要做到“多喝五汤”如果你是脾胃虚弱、或者患有胃炎，一定要做到“多喝五汤”。所谓饭前先喝汤，让胃不受伤。关怀你的胃，从一碗汤开始。1、多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。2、多喝鱼汤。以鲜活...
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![立夏养生食谱大全：养心强心补充营养]( "立夏养生食谱大全：养心强心补充营养")
- 提要：立夏是夏日的开始，气温开始明显升高，雷雨增多，人也容易感到疲惫，情绪也受到影响，养生需从“心”开始，下面给各位送上立夏养生食谱大全。立夏也是农作物进入旺盛的一个重要节气，很多蔬菜开始上市，用来做养生食谱最好了，看看我们的大全都有哪些好吃的菜。蔬菜沙拉食材：沙拉蔬菜30...
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![著名营养师制作的营养食谱]( "著名营养师制作的营养食谱")
- 著名营养师制作的营养食谱，许多人都想知道营养师她们吃什么的，因为营养师懂得哪些食物搭配会发挥最大的营养效用，现在分享著名营养师制作的营养食谱。著名营养师制作的营养食谱1午餐篇：1、1碗米饭+1条清蒸鱼+虾仁炒西芹+1杯酸奶（餐后）推荐理由：米饭虽然热量高，但是可以偶尔吃一下...
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![冬季养生吃什么：冬季饮食养生食谱]( "冬季养生吃什么：冬季饮食养生食谱")
- 提要：冬季天气严寒，是适合进行食补的季节，那么冬季饮食养生食谱该如何选择呢。冬季养生可以吃些温热补益的食物来提升体内阳气，可以为身体起到很好的御寒作用，下面为你介绍五款冬季饮食养生食谱。冬季饮食养生食谱冬季养生沙拉材料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女...
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![冬季养生营养食谱大全]( "冬季养生营养食谱大全")
- 提要：本期小编为大家分享冬季养生营养食谱大全，还等什么？赶紧一起来看看吧。冬季养生很重要，下面小编就和大家分享冬季养生营养食谱大全，注重饮食的朋友赶紧一起往下看看吧。粟米龙眼粥材料：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。做法：1.首先将粟米去壳，淘洗干净。2.然后将硬米...
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![儿童养胃食谱]( "儿童养胃食谱")
- 母婴1、小米粥材料：小米半碗，水适量。做法：小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。功效：进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果十分出色。2、蛋黄南瓜小米粥材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。做法：小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快...
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![夏季饮食推荐5种养生食物]( "夏季饮食推荐5种养生食物")
- 夏季吃什么补品好1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋，咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质，是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效，里面含有丰富的矿物质和蛋白质，同时也富含一种天然牛磺酸，可以抗疲劳、延缓衰老、延长寿命的功效，特别适合于气血不足、体质虚弱、营养不...
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![六岁儿童营养食谱：食出营养均衡]( "六岁儿童营养食谱：食出营养均衡")
- 提要：6岁的孩子处在学龄前，身体的成长速度不亚于三岁前，所以，营养的要求依然很高。妈妈们如何做出更美味的菜肴，满足孩子的胃口，让孩子在6岁的阶段同样应该加强营养的补充，利于其生长发育。下面就推荐几款6岁宝宝的营养食谱。宝宝长到六岁，除主食外，还要加乳类、蛋类或者豆制品。...
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![营养均衡的食谱]( "营养均衡的食谱")
- 营养均衡的食谱，现在的上班族都是早出晚归，大多数都是在吃外卖，经常吃外卖对身体也不好，也不卫生，而且还比较贵，下面我们就一起来了解营养均衡的食谱。营养均衡的食谱1星期一早餐：馒头、牛奶、煮荷包蛋一个酱黄瓜。中餐：荞麦大米饭、糖醋带鱼、晚餐：绿豆粥，虾皮儿冬瓜。星期二早餐：...
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![如何润肺养肺：润肺养肺食谱]( "如何润肺养肺：润肺养肺食谱")
- 提要：预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养，那么有什么润肺养肺食谱呢？天气变化莫测，肺部特别容易受到侵袭，那么有什么润肺养肺食谱呢？下面让小编为大家介绍一下。（图片id：21478031，润肺养肺食谱）南杏猪肺汤所需材料原料：猪肺配料：油、南北杏、白菜干、盐南杏猪肺汤做...
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![养胃食谱大全及做法：养胃的食物怎么做]( "养胃食谱大全及做法：养胃的食物怎么做")
- 一、金沙胡萝卜原料：胡萝卜、咸蛋黄、小葱。做法：1.蛋黄放在碗里，加一点称料酒，放在笼格上蒸十五分钟。2.胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。3.咸蛋黄晾凉后，把五到六个放在小碗里捻碎。4.蒸好的胡萝卜，如果有多余的水，将其倒出。5.炒锅倒油，倒放蛋黄碎，小火翻炒。6.蛋黄在...
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![儿童营养餐食谱]( "儿童营养餐食谱")
- 健康早餐美味土豆饼母婴材料：土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。做法：1、土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。3、再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。4、热锅加一小勺油，...
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![女人春季养生食谱：养颜又健康]( "女人春季养生食谱：养颜又健康")
- 提要：春天到处生机勃勃，爱美的女性也开始蠢蠢欲动，想自己变得更漂亮的朋友不妨看看本文推荐的女人春季养生食谱哦。想拥有好脸色离不开养生，快来看看下面的女人春季养生食谱，美颜又养生。燕窝冰糖粥取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用，如果再加入甜杏仁5克同煮，其美...
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![孕妇营养午餐食谱：开胃又营养的孕妇食谱]( "孕妇营养午餐食谱：开胃又营养的孕妇食谱")
- 提要：孕期摄入的食物品种应强调多样化，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加，需要补充多种营养元素，下面介绍孕妇的营养午餐食谱。孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方。本次来看看...
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时髦范
