![板栗焖牛腩美味又补肾]( "板栗焖牛腩美味又补肾")
- 提要：今天给大家带来一款美味而又补肾的美食——板栗焖牛腩，一起来学习做法。春季万物成长，同时，也是身体吸收营养最好的季节，那么，赶紧来补补肾吧！板栗焖牛腩是春季补肾的最佳选择。板栗焖牛腩所需材料原料：牛腩，板栗配料：料酒，油，盐，生抽，红糖，盐，桂皮，八角板栗焖牛腩的做法1、把牛腩洗...
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![【周六食谱】焖牛腩的做法步骤]( "【周六食谱】焖牛腩的做法步骤")
- 提要：焖牛腩怎么做好吃？下面一起来看看焖牛腩的做法步骤吧！今天本站饮食频道为大家推荐的是一道【周六食谱】焖牛腩的做法步骤，接下来一起来看看。焖牛腩焖牛腩的必备材料：主料：牛腩1500克辅料：八角3个、草果3克、茴香籽2克、山黄皮2克、红豆蔻2克、桂皮1条、香叶5片、良姜2块、...
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![满汉全席之清炖牛腩的做法]( "满汉全席之清炖牛腩的做法")
- 提要：冬季是吃牛肉的好时机，不妨来一道清炖牛腩吧！这道清炖牛腩是满汉全席中的一道哦！一起来试试吧！满汉全席有着一百多道菜，这道清炖牛腩就是其中一道，冬季吃了可驱寒保暖，大家有兴趣的也来跟着做法试试吧！清炖牛腩所需材料原料：牛腩，柿子椒，红椒，白芝麻辅料：八角，桂皮，草果，姜，葱，香叶，蒜配...
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![啤酒香菇牛腩的做法：啤酒入菜也美味]( "啤酒香菇牛腩的做法：啤酒入菜也美味")
- 提要：啤酒香菇牛腩味道也是非常棒的，香菇牛腩的鲜香味加上啤酒的浓郁香气，让这道菜口感更美味。本文带来啤酒香菇牛腩的做法，有兴趣的朋友，一起来学习一下啤酒香菇牛腩的做法。啤酒香菇牛腩所需材料原料：牛腩，香菇，腐竹，土豆辅料：丁香，大料，香叶，花椒，茴香，桂皮，辣椒配料：啤酒，油，料酒，老抽，冰...
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![西红柿炖牛腩的美味不可挡]( "西红柿炖牛腩的美味不可挡")
- 提要：西红柿炖牛腩是一道很美味的菜，酸甜爽口，味美开胃，真的太好吃了。西红柿的酸甜味，加入牛腩的浓香味，真的是一大绝配呀，西红柿炖牛腩营养特别丰富，而且还能助消化，今天就来教大家做美味的西红柿炖牛腩。西红柿炖牛腩第一种做法原料：牛腩，西红柿，洋葱，土豆配料：番茄酱，盐，大料，桂皮，姜，葱...
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![产后甩掉大肚腩的好办法]( "产后甩掉大肚腩的好办法")
- 提要：产后腹部堆积一圈圈的脂肪，是很多产后妈妈的烦恼。产后妈妈如何减掉大肚子呢？这是一大难题，现在不用担心，小编带来几个方法，很有效哦！产后瘦肚子方法一：抓住减肥黄金时间产后六个月是产后妈妈减肥的黄金时间，这时就一定要注重减肥了，如果这时候不减的话，以后以至10年后，身材都很...
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![快速瘦腹小妙招：甩掉大肚腩]( "快速瘦腹小妙招：甩掉大肚腩")
- 导读：想要甩掉大肚腩？小编给大家介绍几个快速瘦腹的小妙招！不少妹子们对着肚子上堆积的肥肉发愁！怎么就减不掉呢？这该死的大肚腩！埋怨是没有用的！现在，小编给妹子们介绍几个快速瘦腹的小妙招，让妹子们可以甩掉大肚腩！1.特效仰卧起坐瘦腹特效仰卧起坐是最理想的瘦肚子运动！在动作刚开...
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![减肥如何减小肚腩：冬季减肥动起来速瘦小肚腩]( "减肥如何减小肚腩：冬季减肥动起来速瘦小肚腩")
- 导读：减肥如何减小肚腩，冬季减肥动起来速瘦小肚腩运动、户外、旅游,提供耐克、阿迪、李宁等运动品牌,潮流休闲品牌,减肥瘦身丰胸美体,运动服运动鞋运动器材户外用品等资讯减肥如何减小肚腩魔鬼身材是每个人所渴求的，但是减肥可不是一件简单的事情！冬季虽然也容易肥胖，但是因为...
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![上班族拒小肚腩诀窍]( "上班族拒小肚腩诀窍")
- 利用工作环境你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。小肚腩的形成可以有各种各样的原因，而不单是吃得多，还有新陈代谢、生活习惯和体态等...
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![饭后瑜伽减肥动作：彻底消灭肚腩]( "饭后瑜伽减肥动作：彻底消灭肚腩")
- 导读：饭后瑜伽减肥动作时间短，见效快！妹子在家就可以做的有氧运动，赶紧一起来瘦吧~瑜伽是一个非常健康的减肥秘诀，而每天饭后坚持做，不仅能有效燃烧身体脂肪，还能帮助身体塑性，详情请看本文。饭后瑜伽减肥动作一：半莲花式坐在瑜伽垫上，微微合上眼睛，放松精神和身体，抬头挺胸，腹部微收，...
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![简单有效的减肚腩方法]( "简单有效的减肚腩方法")
- 导读：看到其他美女穿紧身衣穿得那么好看，很多MM也想尝试一下，但是又担心自己的小肚腩露出来难看，今天小编带来了简单有效的减肚腩方法，轻松摆脱宽松衣。有肚腩的美眉总是不敢穿太显露的衣服，现在不用担心啦，教你简单有效的减肚腩方法，让你更自信，勇敢显露自己的好身材。方法一、粗...
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![三类食物帮你吃掉小肚腩]( "三类食物帮你吃掉小肚腩")
- 肚腩小常识基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。先来看看你是哪一种：脂肪型症状a：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。症状b：肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。针对处方：饮...
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![减肥：瘦腰瘦肚腩：步步惊艳]( "减肥：瘦腰瘦肚腩：步步惊艳")
- 导读：纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。做个瘦腰“腰”精又何妨？明白软肋在哪，更能惊艳出场。很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因为腰部的“异军...
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![苹果牛奶去肚腩：一周见效]( "苹果牛奶去肚腩：一周见效")
- 导读：苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周...
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![复古连衣裙搭配：6种款式藏肚腩]( "复古连衣裙搭配：6种款式藏肚腩")
- 导读：具有复古气息的连衣裙是十分有味道的，淡雅的设计，加上修腰显瘦的剪裁很能帮助您隐藏凸起的小肚肚哦！春天来了，每个姑娘都应该有一件美美的连衣裙，不管是复古风也好、森女风也罢，连衣裙就是女人的象征。小编精选6款时尚连衣裙，巧妙隐藏您的小肚腩哦！小编一直想要给亲们出一件...
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![牛奶减肥法五大注意点：轻松吃掉大肚腩]( "牛奶减肥法五大注意点：轻松吃掉大肚腩")
- 导读：牛奶不但对身体健康有益，而且还有助于减肥，但不正确饮用牛奶，反而会适得其反的，下面来看看牛奶减肥法五大注意点。正确饮用牛奶可帮助减肥，但喝牛奶减肥也有讲究的，赶紧来看看牛奶减肥法五大注意点。牛奶减肥法原理1、牛奶含有丰富的钙元素，可帮助瓦解体内脂肪，并促进体内产...
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![小肚腩怎么减掉变腹肌]( "小肚腩怎么减掉变腹肌")
- 提要：小姐姐是否相当羡慕那些有腹肌，羡慕那些没有小肚腩的小姐姐呢？你知道小肚腩怎么减掉变腹肌吗？肚腩大真的是穿什么衣服都不好看，严重影响美观。特别是看见专业模特的身材，甚是羡慕。从此不用再次羡慕别人的好身材了，让健身达人教你减去小肚腩，练出马甲线。小肚腩怎么减掉变腹...
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![怎样快速减掉小肚腩]( "怎样快速减掉小肚腩")
- 导读：有小肚腩，不用怕？怎样快速减掉小肚腩？五个生活习惯，让你快速减掉小肚腩。现代女性多数是长时间坐办公室的职业女性，面对自己越来越大的肚腩，怎样才能快速减掉小肚腩让人想得头痛。其实，只要能努力做到以下五个良好的生活习惯，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！1、腹式...
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![6个妙减大肚腩的方法]( "6个妙减大肚腩的方法")
- 提要：想穿美点的修身点的衣服，但是无奈拥有一个大肚腩，而且这松垮垮的大肚腩简直就是丑到爆。那么今天小编教你6个妙减大肚腩的方法，让你再也无后顾之忧的美。拥有一个曼妙的身材是所有人都希望的，看到别人纤瘦的身体，再看看自己的大肚腩真的是想死的心都有了。千万不要哈，今天...
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![消除小肚腩偏方：恢复黄蜂腰]( "消除小肚腩偏方：恢复黄蜂腰")
- 提要：小编跟各位分享几个消除小肚腩的偏方，快速有效，需要的朋友赶紧来看看噢！你是不是还在为你的小肚腩而烦恼啊？别怕，小编现在教你几个小方法，助你消除小肚腩，恢复黄蜂腰哦。一、十字蹬腿动作平躺在地上，将头、肩部抬起，然后双手交叉叠在一起抱着头，右腿弯曲并且紧贴着胸部，左脚和地...
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![十天减肥食谱解决小肚腩]( "十天减肥食谱解决小肚腩")
- 导读：十天减肥食谱解决小肚腩鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。十天内变瘦的注意事...
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![上天掉馅饼：我躺着瘦掉了大肚腩]( "上天掉馅饼：我躺着瘦掉了大肚腩")
- 导读：没人爱没人理的大胖妞终于华丽瘦身成了小美女了，现在找到了一份满意的工作了，还有了一个高富帅男朋友。让我们一起来看看她的减肥历程吧！大家好！我是艾文，以前别人一听到我这名字都会觉得我是一个身材苗条性格温柔的女孩子，但一见到我本人后，都会大跌眼镜，因为我实在是太胖了...
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![瘦肚腩瑜伽动作讲解]( "瘦肚腩瑜伽动作讲解")
- 导读：是不是觉得小肚子越来越大了，想穿紧身衣又不敢，看看本文介绍的瘦肚腩瑜伽动作讲解吧，帮你高效收腹。瑜伽是夏天瘦身的好选择，下面是瘦肚腩瑜伽动作讲解，各位美眉一起跟着来做哦！1、简易坐扭转做法：盘腿坐在一块折叠的毛毯上，挺直腰背，盆骨保持水平，吸气，向上拉长脊柱，呼气时拉伸...
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![瘦腹部的运动击退小肚腩]( "瘦腹部的运动击退小肚腩")
- 提要：凸出的小腹怎么穿衣服都遮挡不了，怎样减腹部的赘肉呢？看下瘦腹部的运动，重获平躺小腹。运动是减肥的最好方法，瘦腹部的运动，帮助击退小肚腩，打造性感腹部。仰卧起坐仰卧起坐是瘦小腹里面最常见的运动方法，仰卧起坐每30分钟消耗大约250大卡热量，但要一直坚持每天做15分钟。跳...
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![产后收腹运动搞定大肚腩]( "产后收腹运动搞定大肚腩")
- 导读：产后有小肚子，腹部变得松弛该怎么办？想要变成产前的小蛮腰，运动不可少，赶紧来展开产后收腹运动，变瘦美人。拥有纤细的腰身是很多产后妈妈的产后恢复目标，接下来给各位妈妈介绍几个产后收腹运动，搞定大肚腩。运动一：平躺伸腿动作首先，平躺在瑜伽垫上，双腿慢慢抬起，膝盖伸直，让双腿...
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时髦范
