![母其弥雅瑜伽动作图片教你塑形美体]( "母其弥雅瑜伽动作图片教你塑形美体")
- 导读：母其弥雅被誉为瑜伽女神，为广大女性朋友解决肥胖、疲劳等健康问题，本站母其弥雅专区为你介绍母其弥雅瑜伽动作图片，分享最美最瘦身的瑜伽动作。还在为身上的赘肉烦恼？别担心，快来看看母其弥雅瑜伽动作图片，跟着瑜伽导师一起学习练习，想瘦哪就瘦哪。针对部位：手臂、臀部鹰式1...
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![母其弥雅瑜伽初级：让女神领你进瘦身之门]( "母其弥雅瑜伽初级：让女神领你进瘦身之门")
- 导读：瑜伽是一种放松身心的运动，深受女性的喜爱，今天就让亚洲最美瑜伽导师母其弥雅和大家分享初级教程，为学瑜伽打好基础。下面来学习母其弥雅瑜伽初级的五式动作，不会瑜伽的MM可以跟着来做哦。瑜伽五式：四点式、鸽子式、鸽子式变体、平板支撑体和眼镜蛇式。四点式STEP1：双手撑...
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![母其弥雅骆驼式瘦身瑜伽一瘦再瘦]( "母其弥雅骆驼式瘦身瑜伽一瘦再瘦")
- 导读：母其弥雅是亚洲美女瑜伽教练，身材一级棒！跟着母其弥雅一起做瘦身瑜伽，将瘦身进行到底！长久不进行运动，容易造成身体脂肪的堆积，怎样能够保持美好的身材呢？母其弥雅教各位MM做骆驼式瘦身瑜伽进行减肥瘦身，从而塑造较好的身段！首先，双膝要跪在地面上，然后将大腿和双腿稍微分开，在这...
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![母其弥雅瘦肚子瑜伽打造魔鬼身材]( "母其弥雅瘦肚子瑜伽打造魔鬼身材")
- 导读：跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽，打造最迷人魔鬼般的身材！母其弥雅是亚洲美女瑜伽教练，长期练习瑜伽保持着匀称的身材，天使般的面孔，魔鬼般的身材全靠瑜伽运动锻炼得来的哦！下面，就由母其弥雅带着姑娘们走进瑜伽的世界，一起瘦肚子！首先，做在地面上，将双腿并拢在一起，端正骨盆的位置，然后...
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![母其弥雅排毒瑜伽：排毒塑形两不误]( "母其弥雅排毒瑜伽：排毒塑形两不误")
- 导读：瑜伽轻柔的伸展和按摩让身体的每一个部位都受益，其中有些动作可以排除体内毒素，让身体更轻盈，令皮肤更有光泽，一起来学习母其弥雅的排毒瑜伽吧。将体内的毒素排出去，瘦身又养颜，接下来就跟着瑜伽女神母其弥雅学习排毒瑜伽，给你的身体排排毒。一、犁式步骤：1、身体仰卧，双手放...
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![母其弥雅瘦腰瑜伽：修身也修心]( "母其弥雅瘦腰瑜伽：修身也修心")
- 导读：美丽纤细的腰身，是每个女孩子都想拥有的，性感美丽的瑜伽天使母其弥雅，今天就带大家练母其弥雅瘦腰瑜伽，打造小蛮腰。作为亚洲最美瑜伽教练，如何保持漂亮苗条身材呢？来看下母其弥雅是怎么练的吧，瘦腰瑜伽燃脂又修心。下犬式将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下...
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![母其弥雅瑜伽教学：美女教练教你身体排毒]( "母其弥雅瑜伽教学：美女教练教你身体排毒")
- 导读：母其弥雅,被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，今天就由她来进行教学，MM们不要错过罗！瑜伽可以调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，加速血液循环、排除体内毒素，下面就跟着瑜伽女神母其弥雅学习吧！一、犁式步骤：1、...
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![母其弥雅瘦肚子瑜伽：将“瘦”进行到底]( "母其弥雅瘦肚子瑜伽：将“瘦”进行到底")
- 导读：母其弥雅给MM们带来了最不可思议的瘦肚子瑜伽，让这个秋季将“瘦”进行到底！爱美的姑娘们是否在为腹部的在赘肉而深深感到苦恼呢？让亚洲最美瑜伽教练母其弥雅教你如何瘦肚子，甩掉赘肉！这一切，得从瑜伽开始！“眼镜蛇扭转式”瘦肚子瑜伽首先，俯卧在地上，将双腿打开至与肩同宽。然...
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![母其弥雅瘦腰瑜伽：五式塑造优美腹部线条]( "母其弥雅瘦腰瑜伽：五式塑造优美腹部线条")
- 导读：拥有美丽纤细的腰身是爱美女孩们的追求，传统的瑜伽就是个不错的运动选择，今天就来学习下母其弥雅瘦腰瑜伽。瑜伽在塑造体态和瘦身方面都有非常好的效果，下面就跟着母其弥雅来练习瘦腰瑜伽吧！蝗虫式做法：俯卧在瑜伽垫子上，手掌向上放在臀部两侧，吸气双腿夹紧向上，头部带动上半...
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![母其弥雅瑜伽瘦臀做自信女孩]( "母其弥雅瑜伽瘦臀做自信女孩")
- 导读：想要拥有又翘又挺的臀部吗？那就跟着母其弥雅一起做瘦臀瑜伽！做个自信的女孩！久坐不动会使臀部的肌肉变得松弛，甚至会堆积多余的脂肪，从而影响身材。又翘又挺的臀部让你走起路来也会格外的自信，那么，就跟着母其弥雅一起做瘦臀瑜伽！母其弥雅鸽子展开式瘦臀瑜伽首先，坐在地上，然后...
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![母其弥雅减肥食谱帮助保持魔鬼身材]( "母其弥雅减肥食谱帮助保持魔鬼身材")
- 导读：母其弥雅减肥食谱有嫩肤猪脚汤、弥猴桃色拉、红豆汤、豆浆燕麦粥、番茄蔬菜汤。母其弥雅的魔鬼身材也是靠保持出来的，每天定量的减肥食谱，控制好饮食才能成功瘦身！一起看看母其弥雅减肥吃什么吧~嫩肤猪脚汤猪脚中含有大量的胶原蛋白，可以给身体补充到足够的蛋白质，又可以...
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![母其弥雅减肥瑜伽教程：练出匀称苗条身材]( "母其弥雅减肥瑜伽教程：练出匀称苗条身材")
- 导读：今天本站带来了时尚瑜伽教练母其弥雅减肥瑜伽教程，各位想减肥的MM赶紧来学学哦！母其弥雅是著名的瑜伽教练，她代表了健康运动的独特美感，一起跟着她来学习减肥瑜伽教程吧！1、树式做法：双脚并拢站立，挺胸、瘦腹、提臀，弯曲右膝，将右脚掌放在左腿大腿根部，左腿保持平衡，双臂向两侧...
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![母其弥雅办公室瑜伽消除亚健康抗击赘肉]( "母其弥雅办公室瑜伽消除亚健康抗击赘肉")
- 导读：母其弥雅办公室瑜伽不但能舒缓疲劳压力，还可塑身减肥，大家赶紧过来学习吧！母其弥雅有最美瑜伽教练之称，她所创下的瑜伽动作有很强的针对性，下面就给大家带来母其弥雅办公室瑜伽，让大家在消除疲劳的同时也能轻松瘦身。母其弥雅办公室瑜伽练习一：肩部调理练习做金钢坐姿，骨盆坐...
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![母其弥雅全猫伸展式减肥塑身瑜伽]( "母其弥雅全猫伸展式减肥塑身瑜伽")
- 导读：母其弥雅老师为各位姑娘们带来了新一式减肥塑身瑜伽，让姑娘们瘦出迷人的身段！近日，母其弥雅推出一式新的瘦身瑜伽——全猫伸展式瑜伽。这一式瑜伽能够帮助全身的脂肪消耗，让臀部更加翘，还能甩掉腹部的赘肉！我们一起来跟着母其弥雅老师做减肥塑身瑜伽，锻炼出迷人身段！首先，双腿...
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![母其弥雅减肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材]( "母其弥雅减肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材")
- 导读：详细为你展示母其弥雅减肥瘦身瑜伽动作，一起来练习吧！母其弥雅被誉为亚洲最美瑜伽教练，第一瑜伽美女，想想瘦身的妹纸就一起跟着她去学瑜伽吧！每天坚持去练习才能减肥瘦身，拥有魔鬼般的身材哦！双手撑地，身子前倾，双脚尽量向两边打开，可以有效拉伸韧带，加强身体柔韧性，同时瘦大腿效...
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![跟着母其弥雅做瑜伽：30分钟帮你减肥]( "跟着母其弥雅做瑜伽：30分钟帮你减肥")
- 导读：要减肥的MM们都来跟母其弥雅做瑜伽，让你30分钟就能减肥。母其弥雅，被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”，所以想要减肥，还不赶快跟着母其弥雅做瑜伽，下面的这五种减肥瑜伽，轻松让你减肥。1.减肥瑜伽之树式双脚并拢站立，挺胸、收腹、提臀，弯曲右膝，将右脚掌放在左腿大腿...
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![母其弥雅瘦臀瑜伽：练出性感翘臀]( "母其弥雅瘦臀瑜伽：练出性感翘臀")
- 导读：久坐不动，臀部的肌肉变得松弛，还堆积了多余的脂肪，很影响身材，赶紧来练习母其弥雅瘦臀瑜伽，练出又翘又挺的臀部。想拥有翘挺的性感臀部吗？那就跟着母其弥雅一起来做瘦臀瑜伽吧。鸽子展开式瘦臀瑜伽1、坐在地上，然后将身体转向右边，左腿的小腿和腿背尽量贴在地面，保持伸直的状...
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![母其弥雅减肥瑜伽教程就是让你瘦]( "母其弥雅减肥瑜伽教程就是让你瘦")
- 导读：跟着母其弥雅一起做减肥瑜伽，就是让你瘦到底，轻松拥有迷人身段哦！母其弥雅是“亚洲最美瑜伽教练”，是中国瑜伽运动最广为熟知的推广者之一。秘密起亚姣好的身段就是因为长期做瑜伽哦！那么，现在大家一起跟着母其弥雅教程做减肥瑜伽吧！1.上伸腿式减肥瑜伽首先，平躺在地上，然后将...
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![母其弥雅卧英雄式瑜伽收腹瘦腿]( "母其弥雅卧英雄式瑜伽收腹瘦腿")
- 导读：最美瑜伽教练母其弥雅给我们带来了新式瑜伽，让妹子们健康收腹瘦腿！近日，最美瑜伽教练给大家带来了卧英雄式瑜伽。可以帮助妹子们拉伸腹部和大腿前侧，起到瘦腹和瘦腿的作用。下面，我们一起来学习这一招新式的瑜伽吧！首先，英雄式坐在地上，夹着用双腿的膝盖着地，将臀部坐于双腿之...
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![母其弥雅双人瑜伽体式]( "母其弥雅双人瑜伽体式")
- 导读：双人瑜伽，顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，今天就和大家分享母其弥雅双人瑜伽体式，想学的朋友跟着来哦。练习双人瑜伽最基本的条件之一就是互相信任，弥雅专门打造了几套双人瑜伽，适用于情侣、姐妹、同事之间，一起来学习吧。双人瑜伽之鱼式坐立前屈式可以加强腿...
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![母其弥雅瘦腿瑜伽让大象腿变修长美腿]( "母其弥雅瘦腿瑜伽让大象腿变修长美腿")
- 导读：大象腿让妹子们自卑？跟着母其弥雅一起做瘦腿瑜伽，摆脱大象腿！到了秋季，仍然有不少爱美的妹子穿着裙子和短裤Show长腿，大象腿的妹子们又忍不住自卑了！跟着母其弥雅一起做瘦腿瑜伽，轻松摆脱大象腿，让你自信每一天！首先，站立在地上，然后将身体慢慢向下滑，两只手臂要伸直打开至与肩同...
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![母其弥雅船式瑜伽瘦腰：瘦出小蛮腰]( "母其弥雅船式瑜伽瘦腰：瘦出小蛮腰")
- 导读：纤细的腰型体现出姣好的身段，跟着母其弥雅一起做船式瘦腰瑜伽，瘦出小蛮腰！“亚洲最美瑜伽教练”——母其弥雅给各位姑娘们带来了船式瘦腰瑜伽。能够通过加强腹部的力量，从而锻炼腰部，减少腰部多余的脂肪，起到瘦腰的效果。姑娘们，走起！首先，坐在地上，然后屈起双腿的膝盖，双脚要离...
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![母其弥雅卧扭转式瘦身瑜伽]( "母其弥雅卧扭转式瘦身瑜伽")
- 导读：本期，母其弥雅带来卧扭转式瘦身瑜伽，让MM们一瘦到底。本期，母其弥雅给大家带来卧扭转式瑜伽，能够帮助收紧腿部的肌肉，蠕动腹部，放松腰部的肌肉，从而达到瘦身的效果！大家跟着母其弥雅一起做瑜伽瘦身吧！首先，将身体仰卧在地上，接着，将双手向体侧打开，并且端平，双腿的膝盖屈起来，双腿缠...
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![母其弥雅猫式瑜伽帮助妹子们美腿提臀]( "母其弥雅猫式瑜伽帮助妹子们美腿提臀")
- 导读：母其弥雅新创猫式瑜伽帮助妹子们美腿提臀，塑造魔鬼身材！母其弥雅带着猫式瑜伽回归！这一式新的瑜伽能够锻炼到腿部和臀部的肌肉，从而起到美腿和提臀的效果。可是能够帮助妹子们告别豪华臀和大象腿哦！还等什么？一起跟着母其弥雅做塑身瑜伽吧！首先，用四点姿势着地，双腿膝盖和手掌...
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![跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽塑造“S”曲线]( "跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽塑造“S”曲线")
- 导读：跟着母其弥雅一起做瑜伽瘦肚子，一起塑造“S”曲线！母其弥雅的减肥瑜伽对大家有没有帮助呢？这一次，母其弥雅为大家带来的瘦肚子的瑜伽哦！能够帮助大家减掉肚子上的赘肉！何乐而不为呢？一起来跟着母其弥雅做瑜伽吧！母其弥雅梨式瑜伽瘦肚子首先，平躺在地上，将双手放在身体的两侧，将...
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时髦范
