![6种中秋节食谱大全]( "6种中秋节食谱大全")
- 提要：中秋节将至，是一个团圆的日子，家家户户都会聚在一起，一边赏月一边吃月饼，当然还会吃着自家做的香喷喷饭菜，那么中秋节应该准备什么菜谱呢？一年一度的中秋佳节就要到了，一家人其乐融融围坐着一起吃顿团圆饭是最温暖不过的，那么中秋应该准备什么特色菜呢？下面让小编为大家介绍一...
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![7日见效食谱瘦身小秘籍]( "7日见效食谱瘦身小秘籍")
- 导读：7日见效食谱瘦身小秘籍纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起，即能轻轻松松达成你的瘦身目标。...
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![三日瘦身食谱一个月可减36斤]( "三日瘦身食谱一个月可减36斤")
- 导读：三日瘦身食谱一个月可减36斤我找到一份减肥食谱，不知道是否见效第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。第一天早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯中...
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![剖腹产坐月子营养食谱]( "剖腹产坐月子营养食谱")
- 导读：剖腹产坐月子吃的食物营养要高，这样才能够给产妇充足的一般恢复身体健康。小编给大家介绍几款适合剖腹产坐月子食用的食谱！对于剖腹产的产妇来说，所需的营养要比正常产子的产妇要高很多。所以剖腹产坐月子的食谱营养要更充足一些。小编给各位剖腹产的妈妈们推荐几款营养...
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![吃什么瘦脸：6款食谱帮你成就小v脸]( "吃什么瘦脸：6款食谱帮你成就小v脸")
- 导读：爱美MM都想拥有一个精致的小v脸，看起来精致又美丽，在日常的食品中，有些食物是有瘦脸的功效的，下面就告诉大家吃什么瘦脸。瘦脸不一定要通过手术来实现，从日常饮食下手，一样拥有精致小脸，有哪些食物可以帮助瘦脸呢？快来看看。木瓜牛奶材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。制作步骤：将半...
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![冬季减脂餐食谱三餐搭配的正确方法]( "冬季减脂餐食谱三餐搭配的正确方法")
- 减肥的人对饮食的控制总是有更多的把握，而制定好自己的减脂餐食谱能让你的减脂效率变得更高。一份能高效减脂的健身餐食谱，能充分补充你减脂运动中的消耗，让你的减脂过程变得更加健康。合理的三餐搭配，对热量和身体吸收能起到很好的改善作用，在冬季的时候更是要注意好这些，这样...
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![中国人一日三餐食谱]( "中国人一日三餐食谱")
- 中国人一日三餐食谱，我们的一日三餐除了要符合平衡膳食准则，主食和菜肴的名称与数量要符合营养目标需要。同时，一日三餐的食谱，也需要考虑口味，一起来看看中国人一日三餐食谱。中国人一日三餐食谱1清爽而营养的早餐*绿茶：由于绿茶含有苯酚、栎素、儿茶酸等物质，因此它可以保护心...
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![营养师搭配健康餐食谱]( "营养师搭配健康餐食谱")
- 营养师搭配健康餐食谱，现代人容易出现很多健康问题，如生活工作压力大，会导致失眠、食欲差等，其实可以通过日常生活中有针对性的饮食调养，改善这种状况，下面就来看看营养师搭配健康餐食谱。营养师搭配健康餐食谱11、莲子百合蒸牛肉——安神助眠复元气莲子和百合都有安神养心的作...
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![好视力的健康食谱：吃什么对眼睛好]( "好视力的健康食谱：吃什么对眼睛好")
- 吃什么对眼睛好？汤汤水水有营养对眼睛好的汤饮也有不少，朋友们可以根据自己的情况选用。1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将粉末冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，非常适合当做早餐来吃。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入...
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![从118到98精荐完美食谱]( "从118到98精荐完美食谱")
- 导读：每位女孩都有一个“蜕变”的梦想，都做过个一个“丑小鸭”的梦，想减肥的往下看吧！早餐：蔬果汁（猕猴桃1个／各式蔬菜不限，加蜂蜜5g）+起司三明治（全麦土司1片／低盐起司1片／生菜3片／洋葱10g）午餐：青菜（青椒／芹菜）／豆腐／蛋类／汤（米饭、面食几乎不吃），米饭一次碗／卤蛋1个／金针菇1份／青椒1份／面条一小碗／...
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![靠谱的七天懒人食谱瘦身计划]( "靠谱的七天懒人食谱瘦身计划")
- 导读：除了每天的运动之外，瘦身食谱的搭配和选择也是非常重要，今天推荐的这套食谱瘦身计划还非常适合懒人使用哦~对于懒人们来说，这套瘦身食谱计划是最适合不过的了，因为基本都是外食，没有什么需要自己动手的食物，而且还很体贴地加入了零食，懒人们赶紧来看看吧。靠谱的懒人食谱瘦...
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![冬季滋阴养肺百合食谱大全]( "冬季滋阴养肺百合食谱大全")
- 提要：干燥的冬季里要滋阴润肺，朋友们不妨尝试一下使用百合来做食疗，滋阴养肺！百合具有滋阴润肺、清心安神的作用，能有有效防治冬季的干燥。此外，百合中还含有多种微量元素，起到美容养颜的作用。下面，小编给你推荐几款美容养颜的百合粥。红枣百合粥准备材料：红枣、百合、山药、薏仁...
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![儿童营养食谱家常做法有哪些]( "儿童营养食谱家常做法有哪些")
- 皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。做法：1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手...
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![心脏病患者食谱：这样吃才好]( "心脏病患者食谱：这样吃才好")
- 提要：心脏病患者应该吃什么好呢？小编为患者们带来了一些食谱，不嫌麻烦的患者们不妨一试哦。心脏病患者应该吃些什么好呢？吃的东西对病人来说也很重要，下面来看看为小编为心脏病患者带来了一些有用的食谱，这样吃才好。1：红花三七蒸乳鸽准备乳鸽1只，三七、红花、料酒、葱、姜、红糖...
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![高考食谱如何做好荤素搭配]( "高考食谱如何做好荤素搭配")
- 专家说，在一日三餐的安排上，基本上遵循：早餐要有质量，中餐有能量，晚餐要清淡的原则。以下是专家提供“考前一日三餐食谱”。早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高；制备省时省力；尽量食用热的早餐。种类：主食为面包、包子、豆包、大（小)米粥、馄饨等；富含蛋白...
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![儿童一周食谱]( "儿童一周食谱")
- 周一：早餐：菠菜鸡蛋肉末汤粉、卤豆干间餐：牛奶午餐：节瓜粉丝炒瘦肉、蒸五谷杂粮饭、猪肝枸杞叶汤下午茶：苹果、花生芝麻糊周二：早餐：玉米胡萝卜瘦肉粥、三角蛋糕、鹌鹑蛋间餐：番石榴午餐：肉末胡萝卜蒸水蛋、炒包菜、米饭、冬瓜薏米猪骨汤下午茶：牛奶、曲奇饼周三：早餐：番茄肉末鸡蛋汤...
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![小学生三餐营养食谱]( "小学生三餐营养食谱")
- 小学生三餐营养食谱，小学生正是长身体的时候，所以有很多家长都很注重孩子的一日三餐，孩子在成长的过程中不仅要吃得营养还要有多花样，下面小编分享小学生三餐营养食谱。小学生三餐营养食谱1食物多样，合理搭配学生餐要覆盖五大类人体必需的基本食物：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼...
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![推荐20款养生药膳食谱：健康吃出来]( "推荐20款养生药膳食谱：健康吃出来")
- 1、推荐养生药膳：姜糖苏叶饮原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效：温经解表散寒。评价：生姜是调味品，也是一味常用中药。味辛辣，性质微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、健胃等多种...
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![34天减肥健康每日食谱：减肥应该要怎么吃]( "34天减肥健康每日食谱：减肥应该要怎么吃")
- 减肥这件事情要做好计划，要看自己的体质，选择合理的减肥方法。每种减肥方法不是所有人都适用的，有些人可能减肥的效果不好，设置是会危害身体健康。减肥需要有科学合理的饮食，要做好食谱搭配，下面看看34天减肥健康每日食谱，帮助大家轻松瘦身。比较胖的人会羡慕瘦的人，但是每个人的...
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![70岁老人日常食谱搭配：老人健康饮食的注意事项]( "70岁老人日常食谱搭配：老人健康饮食的注意事项")
- 长命百岁是每个人都希望的，随着我们一天天的长大，父母长辈的老去，我们更能明白这个道理，总是希望自己的父母能够健健康康的，一直陪伴我们。为人子孙，要讲究孝顺，这也是我国的传统美德，我们对于家中的老人，要尽孝。老人的器官功能衰退，一般在65岁左右，各项功能都急剧下降，所以我们看到...
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![儿童食谱营养花样饭：野菇鸡肉炖饭]( "儿童食谱营养花样饭：野菇鸡肉炖饭")
- 材料鸡胸肉100克米半杯洋菇6颗杏鲍菇3颗洋葱半颗蒜头一半高汤块1颗白酒50ml盐少许白胡椒少许牛奶50ml起司粉少许奶油一小块香菜少许做法step11首先处里食材，把鸡肉切成薄片、洋菇切成片状、杏鲍菇切成条状、洋葱切成丁、蒜头切成末。高汤块加水煮成高汤400ml。step22先用...
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![经验浅淡：儿童春季长高食谱]( "经验浅淡：儿童春季长高食谱")
- 提要：春天是万物茁壮成长的季节，很适合进行为儿童增高的计划，想帮助孩子增高的父母可要把握好这个机会喽！有什么办法可以帮助儿童发育长高呢？本文带来几款帮助儿童春季长高的食谱，各位靓妈们不要错过哦！儿童春季长高食谱之鸡蛋黄粉粥原料：鸡蛋，大米调料：盐做法：把大米淘洗干净，放进锅...
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![【周五食谱】家常秘制宫保鸡丁做法全程图解]( "【周五食谱】家常秘制宫保鸡丁做法全程图解")
- 提要：今天本站饮食频道为大家带来一道鸡肉滑嫩、花生米爽脆的秘制宫保鸡丁，想知道做法的朋友赶紧来关注吧。宫保鸡丁色泽赤红诱人，酸辣可口，是一道超级美味的下饭菜，那么宫保鸡丁应该怎么做比较好吃呢？下面一起来看看吧！宫保鸡丁宫保鸡丁必备材料：主料：鸡腿300g、葱100g辅料：食盐适...
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![影艺圈的绝密瘦身食谱大公开]( "影艺圈的绝密瘦身食谱大公开")
- 导读：影艺圈的绝密瘦身食谱大公开这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常...
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![美食食谱大全及做法]( "美食食谱大全及做法")
- 美食食谱大全及做法，在我们的日常生活中，每个家庭到了饭点的时候，都会制作很多很多的美食，每个地区的美食都不一样，有些菜品看的也是色香味俱全，甚至吃了过后都让我们流连忘返，一起来看看美食食谱大全及做法美食食谱及做法1【白菜卷肉】食材：猪肉200克（7分瘦3分肥）、白菜1颗、葱姜...
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时髦范
