![银耳蜜柑汤：治疗便秘哮喘食谱]( "银耳蜜柑汤：治疗便秘哮喘食谱")
- 提要：银耳蜜柑汤是一款清肺养血、滋阴化痰的保健营养汤，还是治疗便秘的妙招哦！银耳浓甜味美，是传统的营养滋补佳品，一起来做这道银耳蜜柑汤吧！主料：银耳(干)20克,柑橘200克。调料：白砂糖50克,淀粉(玉米)10克。制作方法：1、银耳用温水泡发，去蒂净，掰成小朵。2、银耳放入碗内，上笼蒸1小...
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![蔬菜五大健康减肥食谱]( "蔬菜五大健康减肥食谱")
- 蔬菜健康减肥食谱一：小白菜小白菜不但含有丰富的钙质，还且含有人体所需要的的微量元素，例如铁、锰、铜、硒等等，对人体的成长和发育有非常好的作用，而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助，常吃小白菜的人会发现上厕所的频率变高了，这就是小白菜的利尿作用，而且还能使大便畅...
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![秋季预防感冒食谱：萝卜丝鲫鱼汤]( "秋季预防感冒食谱：萝卜丝鲫鱼汤")
- 提要：秋季是多发病季节，特别是感冒，想要预防感冒，大家不妨多喝萝卜丝鲫鱼汤。下面为大家带来萝卜丝鲫鱼汤，妈咪们可以多做给不朋友吃，可以预防感冒。萝卜丝鲫鱼汤所需材料原料：鲫鱼，白萝卜配料：油，盐，姜（图片id：27768882，萝卜丝鲫鱼汤）萝卜丝鲫鱼汤做法1、把鲫鱼去内脏、磷和腮，洗干净，在...
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![著名营养师制作的营养食谱]( "著名营养师制作的营养食谱")
- 著名营养师制作的营养食谱，许多人都想知道营养师她们吃什么的，因为营养师懂得哪些食物搭配会发挥最大的营养效用，现在分享著名营养师制作的营养食谱。著名营养师制作的营养食谱1午餐篇：1、1碗米饭+1条清蒸鱼+虾仁炒西芹+1杯酸奶（餐后）推荐理由：米饭虽然热量高，但是可以偶尔吃一下...
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![正常人一日三餐食谱]( "正常人一日三餐食谱")
- 正常人一日三餐食谱，合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的。一起看看正常人一日三餐食谱。正常人一日三餐食谱1餐单示例：1、鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根...
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![一周营养均衡的食谱]( "一周营养均衡的食谱")
- 一周营养均衡的食谱，现在人们越来越重视健康养生了，保健养生首先就是对饮食搭配有一定的规定，每天的饮食要营养丰富，营养要搭配得当，下面小编分享一周营养均衡的食谱。一周营养均衡的食谱1周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒...
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![甜蜜巧克力一周瘦身食谱]( "甜蜜巧克力一周瘦身食谱")
- 导读：下面小编和你分享的是甜蜜巧克力一周瘦身食谱，快进来看看。下面小编和你分享的是甜蜜巧克力一周瘦身食谱，快进来看看。巧克力一周瘦身食谱星期一早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块午餐：原味巧克力一块、西梅汁一杯晚餐：灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗星...
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![营养师必备100种食谱]( "营养师必备100种食谱")
- 营养师必备100种食谱，在我们的日常生活中，在我们生病住院的时候都需要我们的营养师来照顾我们，不需要的时候我们也可以按照营养师的搭配来进行调理身子，下面来看看营养师必备100种食谱。营养师100种食谱1营养师100种食谱1每天保证12个品种以上食材，每周累计要超过25个不同品种...
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![儿童四季食谱：西红柿肝末]( "儿童四季食谱：西红柿肝末")
- 原料：猪肝20克，西红柿20克，葱头10克，精盐0.7克。西红柿肝末制作：（1）将猪肝洗净切碎；西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎；葱头剥去皮洗净，切碎待用。（2）将猪肝、葱头同时放火锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿、精盐，使之有淡淡的咸味即成。（3）注意猪肝、葱头下锅不要煸炒，要立即加肉汤或水煮，味...
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![儿童营养食谱推荐]( "儿童营养食谱推荐")
- 1、汤面：原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干制法：（1）将黄瓜切成细丝。（2）清汤煮沸后放少量盐调味。（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。2、菠菜小银鱼面：原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量制法：（1）先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)。（2）将面条段、菠菜段及小银鱼...
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![吃什么丰胸：4个丰胸食谱吃出挺拔胸部]( "吃什么丰胸：4个丰胸食谱吃出挺拔胸部")
- 导读：吃什么丰胸？4个丰胸食谱，让你吃出挺拔胸部。如何丰胸？小编收集到四个有效的丰胸食谱，吃有滋有味，又想起到丰胸效果，一石二鸟。以核桃、腰果、a仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等配料，做出美味的料理，吃出挺拔胸部。丰胸食谱一：木瓜炒牛肉片材料：木瓜1个、牛肉3两、...
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![二十个月宝宝食谱做法步骤]( "二十个月宝宝食谱做法步骤")
- 鲜茄肝扒此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，适合9-12个月大婴儿食用，以补充铁质，防止贫血的发生。原料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。制作：猪肝洗净，放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟，去水后切成碎粒...
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![让你越吃越健康的两款鸭肉食谱]( "让你越吃越健康的两款鸭肉食谱")
- 海带马蹄鸭肉汤材料：鸭半只、海带、马蹄各200克，生姜、食盐少许。做法：把鸭子去头及内脏，切块，在沸水中飞水;海带用水洗净、泡发;马蹄洗净削皮;在砂锅中装水，将鸭子炖至半熟，再加海带和去皮切块的荸荠和姜片;用小火炖熟，捞去浮油，再食盐调味即食肉喝汤。功效：营养学研究表明，鸭肉富...
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![瘦七公斤：十天午餐食谱]( "瘦七公斤：十天午餐食谱")
- 导读：急瘦七公斤,十天午餐食谱以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再...
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![儿童食谱饼类：葱花手抓饼]( "儿童食谱饼类：葱花手抓饼")
- 所需食材：小麦粉250g、花生油30ml、热水165ml、葱花适量、盐适量。具体步骤：①小麦粉倒入面盆中，分三次加入90度以上热水，第一次加约100ml，第二次加入35ml，第三次加入15ml。②把面搅匀看看是否太散，如果太散就再分次加入剩下的15ml。如果不散，就不用再加水了。③和成光滑的面团，盖...
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![郑多燕减肥食谱：有效瘦身消水肿]( "郑多燕减肥食谱：有效瘦身消水肿")
- 导读：减肥的人都希望通过健康的方式来瘦身，而饮食就是个很好的选择，今天瘦身专家郑多燕就和大家一起分享下减肥的食谱，效果不错哦！郑多燕推荐的减肥食谱不但可以健康瘦身，而且消除水肿效果好，一起来体验下吧！番茄小黄瓜沙拉材料：小番茄25颗，小黄瓜1条，紫洋葱1/4颗，青花椰菜50克，芹菜2...
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![秋冬滋补食谱：银耳莲子汤的做法]( "秋冬滋补食谱：银耳莲子汤的做法")
- 提要：秋冬季节天气大部分时间都很干燥，大家可以多做一下银耳莲子汤来吃，下面将会详细介绍到它的做法。懂得爱护自己的女性朋友在秋冬季节就要懂得如何滋补自己，银耳莲子汤将会是你一个不错的选择。银耳莲子汤的做法：【选材】银耳10克，莲子30克，红枣10粒，冰糖适量，淀粉适量【做法】...
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![儿童一周食谱]( "儿童一周食谱")
- 周一：早餐：菠菜鸡蛋肉末汤粉、卤豆干间餐：牛奶午餐：节瓜粉丝炒瘦肉、蒸五谷杂粮饭、猪肝枸杞叶汤下午茶：苹果、花生芝麻糊周二：早餐：玉米胡萝卜瘦肉粥、三角蛋糕、鹌鹑蛋间餐：番石榴午餐：肉末胡萝卜蒸水蛋、炒包菜、米饭、冬瓜薏米猪骨汤下午茶：牛奶、曲奇饼周三：早餐：番茄肉末鸡蛋汤...
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![小学生三餐健康食谱]( "小学生三餐健康食谱")
- 小学生三餐健康食谱，合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。主食是我们国人最好的基础食物，一起来看看小学生三餐健康食谱。小学生三餐健康食谱1小学生一天营养食谱1早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜...
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![人参的保健食谱：人参红枣杞子汤]( "人参的保健食谱：人参红枣杞子汤")
- 提要：人参食谱有很多，今天给大家带来一款人参红枣杞子汤，它是产后女性不错的调理汤哦。人参含有氨基酸，多种维生素，人参酸等，具有养胃，生津止渴，而红枣富含糖类、有机酸、维生素B1，维生素B2，维生素C，铁等功效，人参红枣汤可以起到滋阴补气作用，是产后女士调养好汤。下面介绍具体的做法：...
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![儿童食谱馒头类：花卷馒头]( "儿童食谱馒头类：花卷馒头")
- 材料食材：中筋面粉250g，温水125g，酵母1.5-2g，白糖5g配料：火腿肠1根，小葱两棵，盐少许，黑椒粉少许做法1、把酵母放入温水里进行酵化（就是活化酵母，静置5分钟左右可看见水面有丰富的泡沫）；2、称好面粉放入面包机里（没有面包机就直接把面粉放入大碗里）；3、把白糖倒入酵化好的酵母里，搅拌后倒...
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![青春期丰胸食谱：坚持吃小胸快速变巨乳]( "青春期丰胸食谱：坚持吃小胸快速变巨乳")
- 导读：女生胸部发育的最佳时期是青春少女时期，想要丰胸就要从这时候开始了，而饮食是大部分女性都推崇的丰胸方法，看下青春期的丰胸食谱推荐。胸部发育与饮食有关，青春期是发育的高峰期，在这个关键期坚持食用这些食谱，胸部想不大都难。木瓜炒牛肉片材料：木瓜、牛肉、料酒、酱油、油...
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![一日三餐营养的食谱有哪些]( "一日三餐营养的食谱有哪些")
- 一日三餐营养的食谱有哪些？日常的饮食对每个人来说都是很重要的。如果饮食不当，就会影响到个人的成长发育，现在的人不仅要吃的营养还要健康，下面分享一日三餐营养的食谱有哪些？一日三餐营养的食谱有哪些11、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开...
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![准妈妈千万不能“贪嘴”：冬季孕妇食谱禁忌]( "准妈妈千万不能“贪嘴”：冬季孕妇食谱禁忌")
- 导读：准妈妈千万不能“贪嘴”，冬季孕妇食谱禁忌，冬季天气寒冷，一些特别的御寒食物纷纷“出动”，霸占了人们的胃口，但是，孕妈咪作为一个特殊的群体，饮食上有诸多禁忌。准妈妈千万不能“贪嘴”，冬季孕妇食谱禁忌，让小编告诉你冬季不能吃的那些食物。孕妇冬季饮食禁忌一：火锅“再香”孕...
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![分享电压力锅食谱：不看后悔]( "分享电压力锅食谱：不看后悔")
- 提要：电压力锅是每个家庭都必备的厨具，大家都是用它来煮饭或煮粥吧，但大家知道，电压力锅还可以做其它很多好吃的吗？电压力锅的功能有很多，大家用它来做过菜吗？没有吧！没试过用电压力锅做菜的现在就跟小编来试试吧！相信以后你会爱上用电压力锅做菜。可乐焖猪蹄原料：猪蹄，可乐，花生调料...
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时髦范
