![太瘦不健康：怎么才能快速增肥]( "太瘦不健康：怎么才能快速增肥")
- 增肥方式方法1：喝高蛋白奶粉只要胃肠功能没问题，吃得多、吃得好，长期坚持，肯定会胖。同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高，所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉，一定是最好的选择。其次是蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。如果想“速肥”，可以尝试...
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![范冰冰新戏《杨贵妃》未见增肥：现场大谈爱情观]( "范冰冰新戏《杨贵妃》未见增肥：现场大谈爱情观")
- 提要：在新戏《杨贵妃》拍摄了一个月之际，范冰冰在最近一次公开活动现场，记者发现她没有为演杨贵妃一角而增肥，身材依然很苗条。当天的范冰冰心情大好，还大方表露自己的爱情心得。日前最新古装大戏《杨贵妃》确认是由范冰冰饰演杨贵妃一角，现在剧组已经进入了紧张忙碌的拍摄当中...
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![女人增肥有妙招：推荐四款增肥食谱]( "女人增肥有妙招：推荐四款增肥食谱")
- 提要：女性朋友想要增肥？很简单哦！下面给女性朋友们带来几款简易食谱，不但有营养，而且还能有效增肥哦！一起看看女性增肥食谱。女人太瘦也是一大烦恼，下面给各位瘦美人介绍几款女人增肥食谱，这几款食谱除了能增肥外，常吃还可以美容哦！（图片id：33781874，女人增肥食谱）女人增肥食谱推荐：清汤...
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![吃什么增肥：日常甜点助达标]( "吃什么增肥：日常甜点助达标")
- 提要：减肥的人怕吃甜点，但对瘦人想增肥来说，甜点却是救命药，日常中只要常吃甜点，就能轻松达标。不是说吃多甜点就会肥，吃甜点也是讲究方法的，下面几个吃甜点原则要牢记啦！1、累了就吃甜点：甜点可以补充体内能量，在累了的时候，吃上一些甜点，正好可以补充身体流失的能量。2、了解喜欢吃...
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![吃什么食物能增肥：五种食物能快速增肥]( "吃什么食物能增肥：五种食物能快速增肥")
- 提要：很多人想减肥减不下，而有些人想增肥却增不了，其实想增肥吃某些食物还是可以达到的。瘦竹竿们想通过食物增肥，还是可以的，下面让小编为大家介绍一下。（图片id：51002421，吃什么食物能增肥）增肥食物1、板栗板栗又名栗、板栗、栗子、风栗，板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的...
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![燕麦是增肥还是减肥的：吃燕麦的正确减肥方法]( "燕麦是增肥还是减肥的：吃燕麦的正确减肥方法")
- 导读：下面是Aries带来的吃燕麦的正确减肥方法，不知道燕麦是增肥还是减肥的，赶紧来了解了解！燕麦减肥其实很简单，但是如果错误的吃法就会导致增肥而不是减肥了！那么吃燕麦的正确减肥方法，我们就来了解了解吧！燕麦是高热量的食物：燕麦片的饱腹感很强，如果你是想要增重的就可以增加吃...
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![增肥可以丰胸吗：增肥丰胸食谱有哪些]( "增肥可以丰胸吗：增肥丰胸食谱有哪些")
- 导读：我们都知道，胸部的大小和营养也有很大关系。那么，增肥以后是否就能丰胸了呢？很多女性都想要拥有坚挺饱满的胸部，这也是好身材所必须的。但有些女性真的太瘦了，胸部自然也是很小的。所以，她们就想着通过增肥胸部也跟着增大了。那么，增肥可以丰胸吗？我们一起来看看吧！增肥以后胸...
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![健康有效的增肥食谱：让你摆脱“排骨精”]( "健康有效的增肥食谱：让你摆脱“排骨精”")
- 提要：苗条的身材是很多人想要的，但是过于苗条就不好了。今天我们来看看健康有效的增肥食谱。过于苗条的身材就是太瘦并且可能对身体也不好，还会被别人说你竹竿排骨等绰号。接下来小编为大家介绍健康有效的增肥食谱。【健康有效的增肥食谱】一清汤猪皮材料：猪皮，姜片，花椒，大料，木...
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![快速有效的增肥食谱方案]( "快速有效的增肥食谱方案")
- 提要：想要知道如何增肥有效吗？本文将为大家介绍快速有效的增肥食谱方案。还在为如何增肥而烦恼吗？下面就让小编为大家介绍一下快速有效的增肥食谱方案。早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子，吃油条等一些高热量的食物。中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭...
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![辣椒有助于减肥还是增肥呢：什么人不能吃辣椒]( "辣椒有助于减肥还是增肥呢：什么人不能吃辣椒")
- 导读：经常吃辣椒到底是增肥还是减肥的呢？有人说辣椒减肥，但是也有人说辣椒增肥，那么到底是增肥还是减肥呢？一.辣椒有助于减肥还是增肥呢？吃辣椒是减肥还是增肥，小编觉得主要还是要根据你食用的多少而定，对于减肥人士来说，辣椒确实有着减肥的作用，因为吃了辣椒之后能刺激机体大量出...
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![瘦人如何增肥：快速增肥食物]( "瘦人如何增肥：快速增肥食物")
- 提要：很多人想减肥减不下，而有些人想增肥却增不了，那么面对瘦骨嶙峋的人群如何增肥呢？瘦竹竿们吃什么食物可以增肥，其实吃对食物增肥挺简单的，下面让小编为大家介绍一下快速增肥食物。快速增肥食物1、板栗板栗中含有大量的淀粉，热量相当之高，除了淀粉之外，还富含蛋白质、脂肪和维...
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![瘦人增肥妙招：秋季增肥食谱]( "瘦人增肥妙招：秋季增肥食谱")
- 提要：很多人无论怎样吃都胖不起来，其实想要增肥，不妨抓住秋季这个滋补时机，可达到效果，下面介绍几款秋季增肥食谱给大家。增肥其实不是件易事，很多人以为吃得多就会胖，但反而越吃越瘦，为什么呢？这跟饮食有关，想要增肥的，不妨来看看下面的秋季增肥食谱。秋季增肥食谱推荐萝卜炖牛肉原...
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![吃什么食物能增肥：增肥食谱大全]( "吃什么食物能增肥：增肥食谱大全")
- 提要：在生活，有很多人群是处于偏瘦的状态，如果想增肥，就需要吃一些增肥食谱了。有很多人对于自己的身材，会觉得太瘦了不好看，那么吃什么食物能增肥呢？下面让小编为大家介绍一下。（图片id：50230552，增肥食谱大全）可乐排骨可乐排骨所需材料原料：排骨配料：葱、盐、桂皮、可乐、老抽、干辣...
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![瘦人增肥饮食原则吃出丰满身材]( "瘦人增肥饮食原则吃出丰满身材")
- 提要：增肥不是件容易的事，但只要从饮食中摄取足够的营养还是可以增肥的，不妨来看看瘦人增肥饮食原则。瘦人增肥饮食原则主要是摄入较多的热量，体重就要以增加。瘦人增肥饮食原则一：摄入足够的热量热量是增肥的主要源料，在饮食中多吃高热量的食物，这样，热量就可以在人体内转为脂肪...
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![冬季增肥计划：不知不觉中长肉肉]( "冬季增肥计划：不知不觉中长肉肉")
- 提要：冬季如何增肥呢？小编今天为大家制定冬季增肥计划，作为瘦人的你，一定不可错过。冬季增肥计划告诉你冬季如何吃才能增肥，需要增肥的朋友，一起来看看吧！每天早上每天早上起床，空腹喝一杯淡盐水，然后吃四片甜面包，加上果酱，再一杯豆奶和一只鸡蛋，如果吃不完，可以少吃一两片面包，豆奶是...
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![男生增肥食谱让你摆脱排骨男的称号]( "男生增肥食谱让你摆脱排骨男的称号")
- 提要：吃什么都不能肥的男生，想要增肥，也是一件很痛苦的事情，排骨男的称号也紧跟着自己，真的是伤不起呀！男生要怎样吃才能有效增肥呢？下面介绍几种可以帮助增肥的食谱给各位排骨男们，希望可以让你甩掉这个讨厌的称号。增肥食谱一：莲子猪肚原料：猪肚，莲子调料：油，盐，姜，葱，蒜做法：提前把莲子...
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![想增肥吃什么好：男人女人增肥食谱]( "想增肥吃什么好：男人女人增肥食谱")
- 提要：无论是男人还是女人减肥是潮流，但也有不少男人女人想着的却是如何增肥，那么想增肥，有什么食谱可以达到呢？对于瘦竹竿的男人女人来说，增肥是势在必行的，那么想增肥，有什么食谱可以达到呢？下面让小编为大家介绍一下。（图片id：50832631，男人女人增肥食谱）男人女人增肥食谱一、竹筒饭...
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![韩国女星金善雅瘦身后重拾美颜：称不后悔为角色增肥]( "韩国女星金善雅瘦身后重拾美颜：称不后悔为角色增肥")
- 导读：因出演《我叫金三顺》，韩国女星金善雅曾极速增肥，为角色扮丑，现在的她瘦身成功，重拾美颜。一部《我叫金三顺》，让女主角金善雅红爆全球，她坦言不后悔为角色增肥扮丑，现在的她瘦身成功，已重拾美颜。金善雅是韩国最出名的女演员，出生于1975年，与2009年2月18日毕业，金善雅是1995年...
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![冬季增肥食谱：快速增肥不再做瘦子]( "冬季增肥食谱：快速增肥不再做瘦子")
- 提要：有些人无论怎样吃都是皮包骨的样子，想要增肥怎么办呢？冬季增肥食谱推荐给各位瘦人。冬季增肥有妙招，想要增肥的朋友别走开咯，下面介绍的几款冬季增肥食谱助你轻易增肥。（图片id：10311188，冬季增肥食谱）冬季增肥食谱推荐：土豆烧牛肉原料：牛肉，土豆配料：油，盐，酱油，白糖，味精，料酒，姜，葱做...
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![指甲增光彩]( "指甲增光彩")
- 导读：多爱惜,少修剪,避免磨损....
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![低卡路里减肥食谱：帮助消灭激增肥肉]( "低卡路里减肥食谱：帮助消灭激增肥肉")
- 导读：冬天容易囤积赘肉，如何才能吃得健康又不会发胖？今天小编给大家介绍几款低卡路里减肥食谱，帮助消灭赘肉。通过饮食可以有效控制体重，低卡路里减肥食谱最适合不过了，想学的朋友跟着来哦。一、黄豆粥材料：黄豆100克、米适量、芝麻粉10克、盐适量。做法：黄豆洗净和米一起煮成粥，...
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![能增加饱足感的减肥食物推荐]( "能增加饱足感的减肥食物推荐")
- 苹果苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素；此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗...
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![掌握游泳减肥技巧：瘦身效果倍增]( "掌握游泳减肥技巧：瘦身效果倍增")
- 提要：本文小编给大家带来游泳减肥瘦身技巧，要减肥的童鞋赶紧来看看。游泳一直都是减肥瘦身的首选项目，因为它消耗的能量比较多哦，所以下面小编就带你们去看看游泳减肥瘦身的技巧哦。游泳减肥瘦身技巧一、游泳减肥瘦身的注意事项记得要防止耳朵进水，可以用蘸着凡士林油的脱脂棉...
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![瘦人增胖增重食谱圆你长胖梦]( "瘦人增胖增重食谱圆你长胖梦")
- 导读：胖人想减肥，相反瘦人也很烦恼，不知如此才能增胖，瘦人增胖增重食谱推荐给你。瘦人增胖胖重食谱包括有：鲜奶百莲红豆汤、归地烧羊肉、蘑菇炖牛肉等，一起来看看做法。瘦人增胖增重食谱一：鲜奶百莲红豆汤原料：百合，红豆，莲子，陈皮配料：鲜奶，冰糖做法：1、把莲子放入清水里浸泡软，去掉莲...
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![夏季容易肥胖的生肖：属虎者食欲大增]( "夏季容易肥胖的生肖：属虎者食欲大增")
- 提要：炎热的夏季就快来了，对于肥胖的人来说实在是一种煎熬，哪些生肖朋友夏季容易肥胖呢？一起来看看！经常大吃大喝，生活又没有规律就很容易肥，这些夏季容易肥胖的生肖就是很好的例子。生肖牛其实夏季对于生肖牛来说也并不全部是难熬的，他们的苦更倾向于精神上的，因为刚开始的前三个...
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时髦范
