![莲子粥怎么做好吃：莲子粥的做法]( "莲子粥怎么做好吃：莲子粥的做法")
- 提要：莲子粥是一道常见的汉族药膳，营养价值也是非常之高的，那么莲子粥怎么做好吃呢？莲子粥可作为病后体弱者之保健膳食，空腹服或当饭均吃，下面让小编为大家介绍一下莲子粥的做法。莲子粥食材：大米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量做法1、把大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火...
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![嫩肤美容银耳莲子粥做法]( "嫩肤美容银耳莲子粥做法")
- 提要：银耳莲子粥的做法简单易做，吃货的你怎可错过，快来学野喽！本文带来银耳莲子粥的做法，你是吃货吗？那就快快跟着下面的做法做来试试吧！（图片id：14666884，银耳莲子粥的做法）银耳莲子粥所需材料原料：银耳，莲子，桂圆，红枣，糯米配料：冰糖银耳莲子粥的做法1、把银耳用清水浸泡发，去掉底部硬块，...
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![秋季少不了百合莲子粥：做法简单易学]( "秋季少不了百合莲子粥：做法简单易学")
- 提要：百合莲子粥也是非常适合秋季食用的，不妨早餐时做来吃，做法很简单哦！本文带来百合莲子粥的做法，有兴趣的朋友，不妨试试，润燥效果不错哦！百合莲子粥所需材料原料：大米，百合，莲子配料：盐百合莲子粥的做法1、把莲子和百合放入清水中浸泡透，去掉莲芯，洗干净百合备用。2、把大米洗干净，放...
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![莲子的五大营养价值]( "莲子的五大营养价值")
- 提要：莲子又称白莲，味道清淡，营养价值高，一起细数莲子的五大营养价值。莲子是日常生活中经常可见的药材，菜谱里经常可见，而莲子有以下的营养。莲子的营养价值一：防癌抗癌莲子很善于补充五脏不足，有利于打通十二经脉气血，让血液流通起来，同时莲子含有氧化黄心树宁碱可以抑制鼻咽癌的...
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![银耳莲子汤的功效与作用有哪些：银耳莲子汤功效了得]( "银耳莲子汤的功效与作用有哪些：银耳莲子汤功效了得")
- 提要：银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品，那么银耳莲子汤的功效与作用有哪些呢？银耳莲子汤，味道香甜可口，营养价值丰富，下面让小编为大家介绍一下银耳莲子汤的功效与作用。银耳莲子汤的功效与作用1、滋补强壮银耳莲子汤具有滋补强壮的功效，因为银耳含有多糖成分，...
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![莲子心的功效与作用有哪些：吃莲子心好处多多]( "莲子心的功效与作用有哪些：吃莲子心好处多多")
- 提要：莲种子中间的绿色胚芽，又称莲心，属于睡莲科植物，那么莲子心的功效与作用有哪些呢？莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，莲子心其味清苦，下面让小编为大家介绍一下莲子心的功效与作用。莲子心的功效与作用1、清心去热莲子心味苦、性寒，具有清心去热的作用，特别是质量口舌生疮者，并且...
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![莲子百合红豆糖水好喝吗：莲子百合红豆糖水的做法]( "莲子百合红豆糖水好喝吗：莲子百合红豆糖水的做法")
- 提要：红豆百合莲子糖水是一道美食，而且味道非常好喝，那么莲子百合红豆糖水怎么做呢？红豆百合莲子糖水，可清心安神、养阴益气，调理肠胃、健脾润肺，下面让小编为大家介绍一下莲子百合红豆糖水的做法。莲子百合红豆糖水食材：莲子100g、百合30g、红豆180g、冰糖适量做法1、红豆要浸泡...
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![莲子猪肚汤怎么做：莲子猪肚汤的做法]( "莲子猪肚汤怎么做：莲子猪肚汤的做法")
- 提要：莲子猪肚汤，有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用，那么莲子猪肚汤怎么做呢？莲子猪肚汤，产妇常食有益健康，下面让小编为大家介绍一下莲子猪肚汤的做法。莲子猪肚汤食材：猪肚1个、莲子50g、白果50g、面粉适量、盐适量、枸杞适量做法1、猪肚先不要放水，先翻个面，粘粘的一面翻出...
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![银耳莲子汤怎么做：银耳莲子汤的做法]( "银耳莲子汤怎么做：银耳莲子汤的做法")
- 提要：银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品，那么银耳莲子汤应该怎么做呢？银耳莲子汤清热健胃、美容养颜，营养价值丰富，下面让小编为大家介绍一下银耳莲子汤的做法。银耳莲子汤食材：干莲子20g、干银耳10g、蜂蜜、百香果2个做法1、把银耳用冷水泡15分钟，然后去粗蒂，切...
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![莲子的功效与作用有哪些：莲子功效了得]( "莲子的功效与作用有哪些：莲子功效了得")
- 提要：莲子，中药名，属于睡莲科植物莲的干燥成熟种子，那么莲子的功效与作用有哪些呢？莲子常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠者，下面让小编为大家介绍一下莲子的功效与作用。莲子的功效与作用1、养心安神莲子具有养心安神的功效，对心脏是非常好的，经常食用不仅能让人心气足，还会变得爱...
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![给孩子煮什么粥吃能提高免疫力：吃这些粥孩子健康少生病]( "给孩子煮什么粥吃能提高免疫力：吃这些粥孩子健康少生病")
- 提要：给孩子煮什么粥吃能提高免疫力？推荐吃这些粥孩子健康少生病。孩子免疫力低，就会容易生病，家长们各种忧心，其实最好的方法就是，帮宝宝将免疫力提高，这样不仅能减少生病的机率，而且还能帮助宝宝快速长身体哦。01红枣小米粥材料：红枣、小米、枸杞、红糖做法：它的做法相当简单，将小...
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![莲子皂角米粥香糯润口的做法]( "莲子皂角米粥香糯润口的做法")
- 提要：皂角米有通便降糖的功效，是天然的保健食品之一，这款莲子皂角米粥香糯润口，不妨试试。早餐吃什么好呢？小编给大家推荐这款莲子皂角米粥，非常的美味，不妨试试。莲子皂角米粥所需材料原料：莲子，皂角米，紫红糯米，银耳，红枣，绿豆配料：红糖莲子皂角米粥的做法1、把皂角米洗，再放入温水中...
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![莲子百合瘦肉汤怎么做好吃：莲子百合瘦肉汤的做法]( "莲子百合瘦肉汤怎么做好吃：莲子百合瘦肉汤的做法")
- 提要：莲子百合瘦是一道常见的汉族药膳，营养价值很高，那么莲子百合瘦肉汤怎么做好吃呢？莲子百合瘦肉汤，补肾又增加了蛋白质的摄入，下面让小编为大家介绍一下莲子百合瘦肉汤的做法。莲子百合瘦肉汤食材：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、...
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![山药栗子粥：秋季养胃好选择]( "山药栗子粥：秋季养胃好选择")
- 提要：秋季容易伤脾胃，想要养好脾胃，不妨试试山药栗子粥，效果不错的哦！下面为大家带来山药栗子粥的做法，有兴趣的朋友，不妨试试。（图片id：43847747，山药栗子粥）山药栗子粥所需材料原料：山药，栗子，粳米，大枣配料：盐山药栗子粥的做法1、把山药去皮，洗干净，切成块，大枣洗干净备用。2、把栗子用剪...
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![养生第一粥——五谷养生粥]( "养生第一粥——五谷养生粥")
- 提要：五谷包括多种谷类和豆类食物，五谷煲出来的粥被成为养生第一粥，营养价值高，老少咸宜。天寒地冻，喝上一碗热腾腾的五谷养生粥，既暖身又健康，来看看有哪些五谷养生粥。五谷养生粥——杂粮粥原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，...
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![木瓜银耳莲子汤怎么做好吃：木瓜银耳莲子汤的做法]( "木瓜银耳莲子汤怎么做好吃：木瓜银耳莲子汤的做法")
- 提要：木瓜银耳莲子汤是以银耳、莲子、木瓜为主要食材的一道菜品，那么木瓜银耳莲子汤怎么做好吃呢？木瓜银耳莲子汤，是美容的佳品，女孩子特别喜欢喝，下面让小编为大家介绍一下木瓜银耳莲子汤的做法。木瓜银耳莲子汤食材：木瓜1个、银耳20g、莲子30g、冰糖适量、枸杞适量做法1、银耳...
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![健脾化痰养生粥——米仁莲子百合粥]( "健脾化痰养生粥——米仁莲子百合粥")
- 提要：夏季天热炎热，不妨试一试健脾化痰养生粥，下面推荐一款米仁莲子百合粥给大家。健脾化痰养生粥很适合夏天食用，大家不妨来试试米仁莲子百合养生粥，一起来看看它的做法。健脾化痰养生粥：米仁莲子百合粥所需材料原料：粳米，莲子，米仁，百合配料：红糖米仁莲子百合粥的做法1、把米仁、...
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![怎么样做糖莲子：糖莲子的做法]( "怎么样做糖莲子：糖莲子的做法")
- 提要：糖莲子是南方孩子们逢年过节时盼望的一种小零食，那么怎么样做糖莲子才好吃呢？糖莲子，不仅好吃美味而且功效也特别多，下面让小编为大家介绍一下糖莲子的做法。糖莲子食材：干莲子100克、白砂糖80克、冰糖80克、食用油适量、玉米淀粉适量做法1、把干练自洗干净后，浸泡一会儿，接...
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![莲子心茶怎么做：莲子心茶的做法]( "莲子心茶怎么做：莲子心茶的做法")
- 提要：莲子有养心安详的功效，也用于治疗高血压、心悸和失眠，那么莲子心茶怎么做呢？莲子心茶，中老年人或者特别是脑力劳动者经常食用，下面让小编为大家介绍一下莲子心茶的做法。莲子心茶食材：莲子心2克、生甘草3克。做法1、首先用小刀在莲子中间横划一圈，使得莲子壳上出现清晰的刀...
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![莲子怎么吃：莲子的五种吃法]( "莲子怎么吃：莲子的五种吃法")
- 提要：莲子又称白莲、莲实、莲米、莲肉，那么莲子应该怎么吃，莲子的吃法有哪一些呢？莲子，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功效，下面让小编为大家介绍一下莲子的吃法。莲子怎么吃1、最懒惰的吃法莲子粥食材：莲子50克、粳米或糯米100克做法：首先把莲子、米都分别洗干净，然后将所有...
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![清热降火莲子龟苓膏]( "清热降火莲子龟苓膏")
- 提要：天气如此闷热，怎能少了龟苓膏这个夏日降暑小吃呢？莲子和龟苓膏都是清火良药，既好吃又降火！莲子软糯甜香，龟苓膏凉滑爽口，药香四溢，再配上清甜的蜂蜜，点缀上少许红艳的枸杞，很诱人呢。食材：龟苓膏粉70g，开水1400ml，蜂蜜、枸杞、莲子、凉水适量。步骤1、莲子洗净，温水浸泡30分钟，倒入...
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![莲子百合排骨汤是怎么做的：莲子百合排骨汤的做法]( "莲子百合排骨汤是怎么做的：莲子百合排骨汤的做法")
- 提要：莲子有很多的做法，比如莲子粥、糖莲子、莲子心茶，那么莲子百合排骨汤是怎么做的？生活当中，营养滋补是很重要的，下面让小编为大家介绍一下莲子百合排骨汤的做法。莲子百合排骨汤食材：排骨500g、元肉10g、杞子15g、红枣2颗、百合10g、莲子30g、盐适量做法1、把排骨洗干净斩件...
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![菱角莲子芡实粥营养充足为高考做准备]( "菱角莲子芡实粥营养充足为高考做准备")
- 提要：高考即将到来，科学饮食很重要，这款菱角莲子芡实粥适合考生宵夜食用，家长们不妨做给考生吃。考试期间，考生们消耗很大，宵夜是必须准备的，但宵夜吃什么好呢？下面给大家推荐菱角莲子芡实粥。菱角莲子芡实粥所需材料原料：菱角仁，莲子，糯米，芡实配料：冰糖菱角莲子芡实粥的做法1、将芡...
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![红豆莲子黑米粥春季养生首选]( "红豆莲子黑米粥春季养生首选")
- 提要：春季天气反复，需注重养生，吃上一碗粥，非常的享受，下面给大家推荐红豆莲子黑米粥，非常的有营养。红豆莲子黑米粥营养丰富，香糯爽滑，不得不试，赶紧过来学习做法。红豆莲子黑米粥所需材料原料：红豆，黑米，莲子，大米配料：盐红豆莲子黑米粥做法1、把红豆洗干净，用清水浸泡半小时。2、把莲...
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![莲子心可以泡水喝吗：莲子心泡水喝的功效]( "莲子心可以泡水喝吗：莲子心泡水喝的功效")
- 提要：莲子心，对于很多人来说并不陌生，含有极高的药用价值，那么莲子心可以泡水喝吗？莲子心是可以泡水喝的，具有清心火的作用，下面让小编为大家介绍一下莲子心泡水喝的功效。莲子心泡水喝的功效1、降低血压莲子心中提炼出莲心碱结晶，然而这些物质不仅具有降低血压的作用，还可以令周...
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时髦范
