![肚子大腰粗怎么减：平坦小腰变小腰精]( "肚子大腰粗怎么减：平坦小腰变小腰精")
- 导读：上班族最容易引起肚子大腰粗，如何解决呢？下面小编就来教大家肚子大腰粗怎么减。肚子大腰粗怎么减呢？下面的几个妙招专针对粗腰大肚腩，赶紧跟着来学习吧！肚子大腰粗怎么减：运动篇减肚子瘦腰运动一：1、仰卧在床上，两手手指紧扣，然后枕在头下，两手臂打开。2、并拢双腿，然后向上方抬...
- 27581
![夏季瘦腰妙招拒绝赘肉变“腰精”]( "夏季瘦腰妙招拒绝赘肉变“腰精”")
- 导读：夏季如何瘦腰成了各菇凉们最关心的问题，下面小编给大家带来夏季瘦腰妙招，让大家迅速变身小腰精。想要瘦腰并不难，下面的几个夏季瘦腰妙招可排除腰腹部的毒素，轻松瘦出小蛮腰。夏季瘦腰妙招一：每天九杯水多喝水可促进体内新陈代谢，每天早上喝一杯白开水或蜂蜜水，可促进肠胃蠕...
- 15736
![瘦腰小妙招甩掉游泳圈做小腰精]( "瘦腰小妙招甩掉游泳圈做小腰精")
- 导读：腰粗是所有女人心里的刺，夏季来了，怎样才能做个小腰精呢？赶紧来看看瘦腰小妙招。如何才能甩掉腰间的游泳圈呢？小编为你推荐瘦腰小妙招，让你轻松拨掉心里的那根刺。瘦腰小妙招一：健身球上做屈曲运动把身体躺在健身球上，下背部紧贴在球上，然后双手在胸前交叉，再用腰部出力把上半...
- 9915
![清肠排毒瘦腰法让“腹婆”变身“小腰精”]( "清肠排毒瘦腰法让“腹婆”变身“小腰精”")
- 导读：想要瘦腰并不难，只要排出体内的毒素就可拥有小蛮腰，下面的清肠排毒瘦腰法赶紧学起来。腰腹脂肪多是由于体内毒素积聚无法排出，赶紧来学习如何清肠排毒，你也可以性感的曲线哦！清肠排毒瘦腰法一：多吃粗粮和水果粗粮和水果都是排毒的法宝，多吃粗粮和水果可促进肠胃的蠕动，帮助排...
- 22198
![减腰腹部赘肉的方法：一周甩肉变小“妖精”]( "减腰腹部赘肉的方法：一周甩肉变小“妖精”")
- 导读：国庆假期过去了，是否发现自己的腰围又大了一圈呢？正在烦恼如何瘦腰的朋友，赶紧来看看减腰腹部赘肉的方法咯。要瘦腰并不难，只要一周，就可以减掉腰腹部赘肉哦！别不信，就是有这样的方法，赶紧随之爱靓小编Susan瞧瞧吧！减腰腹部赘肉的方法一：每天吃以蛋白质为基础的早餐想要在一周...
- 12843
![春季瘦腰减肥操：秒变性感“小腰精”]( "春季瘦腰减肥操：秒变性感“小腰精”")
- 导读：春天来了，腰部的脂肪却还在，别担心，小编为大家准备了春季瘦腰减肥操，一起来试试吧！过完冬天，腰腹大了一圈，下面的春季瘦腰减肥操有效针对腹部赘肉，消灭游泳圈。准备工具：健身球一、举腿扭转1、上半身躺在健身球上，双手弯曲放在耳朵两旁，双腿弯曲成直角，双脚放在墙上。2、身体往左...
- 6553
![5个小妙招让腹婆瞬间变成小腰精]( "5个小妙招让腹婆瞬间变成小腰精")
- 提要：每个女人都想拥有迷人纤细的小蛮腰，毕竟腰粗的女人怎么看起来都像个壮汉，不想被扣上这顶糟糕的帽子就赶紧来看5大瘦腰妙招吧。有时候减肥也并不是人们想象的那么困难的，在生活的细节上只要你能保持良好的习惯，运动减肥加上饮食减肥双臂结合，小肚子就一定会瘦。1：每天3个水...
- 23064
![情陷小腰精的精致风情(组图)]( "情陷小腰精的精致风情(组图)")
- 导读：情陷小腰精的精致风情(组图)可以修饰腰部曲线，可以打破下半身的沉闷，可以提亮服饰的整体搭配，皮带和腰带为这一季的整体搭配带来了无限种可能。你大可以将宽皮带高调地系在腰间，演绎你敏锐的时尚触觉，当然，还要和细腰带坚决说Bye-bye。酷感铜钉中性LOOK的兴起为铜钉带来了...
- 32400
![瘦腰减肥食谱：做个迷人小“腰”精]( "瘦腰减肥食谱：做个迷人小“腰”精")
- 导读：瘦腰吃什么好，怎样吃出纤细的腰部呢，今天小编带来了瘦腰减肥食谱，赶紧来看看吧！想拥有美丽的腰部曲线就要去掉腰部赘肉，以下的瘦腰减肥食谱最有效了，可以吃出小蛮腰哦。牛奶豆腐汤原料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花和味精各少许。做法：将豆腐放在牛奶中煮，等...
- 22666
![修身最爱：2014朵以毛呢外套变身小“腰”精]( "修身最爱：2014朵以毛呢外套变身小“腰”精")
- 导读：2014朵以毛呢外套有：朵以毛领中长毛呢外套、朵以中长款毛呢外套和朵以毛领中长款毛呢外套等。冬季穿衣最好的选择还是毛呢外套好哦！既时尚又修身，可谓是两全其美呢！现在，小编为你介绍2013朵以毛呢外套，修身最爱！变身小“腰”精没问题呢！1、朵以毛领中长毛呢外套毛毛领的打造...
- 6687
![瘦肚子瑜伽速铲平小腹变身小腰精]( "瘦肚子瑜伽速铲平小腹变身小腰精")
- 导读：肚子上的赘肉是很多MM们心里头的痛，如何能消除肚子上的赘肉呢？不妨来试试下面的瘦肚子瑜伽，让大家摆脱小肚腩变身小腰精。腹部的赘肉会影响身材曲线，减肚子最有效的方法当然是练习瑜伽了，赶紧动起来练习瘦肚子瑜伽吧！迅速铲平小腹。瘦肚子瑜伽一：下犬式双手双脚撑地，将臀部向...
- 28994
![“亚洲第一小腰精”马丽兹个人资料简介]( "“亚洲第一小腰精”马丽兹个人资料简介")
- 提要：马丽兹曾参加2008年亚洲小姐选美，并最终拿下“最佳才艺奖”，随后马丽兹在网上大爆亚姐黑幕，让她一时间成为网友关注的焦点。号称亚洲第一小腰精的马丽兹拥有漂亮精致的脸蛋以及凹凸有致的曼妙身材，马丽兹曾参加2008年亚洲小姐选美，并最终拿下最佳才艺奖，随后马丽兹在网上大...
- 26108
![[精选]唯美、可爱、展小蛮腰女装混搭篇]( "[精选]唯美、可爱、展小蛮腰女装混搭篇")
- 导读：本文即将要展示的一一组超有个性而独特女装混搭。或唯美，或可爱，或能展示MM的小蛮腰。公主小编本期分别带来的是复古伞裙混搭、修身背带裙混搭以及一条没有束缚感的背带裤的混搭。各有亮点，一起来围观一下。1、复古伞裙混搭毛衣复古的森绿色伞裙，小伞般的形状，超可爱超有...
- 10838
![秋冬季瘦腰的最快方法变身小腰精]( "秋冬季瘦腰的最快方法变身小腰精")
- 导读：秋冬季瘦腰的最快方法有哪些？赶紧过来看看小编带来的几种有效方法。秋冬季节，人的新陈代谢变慢，这给减肥又增加了一道障碍，秋冬季瘦腰的最快方法有哪些呢？下面小编给大家带来几种方法，一起来试试。秋冬季瘦腰最快方法一：补充膳食纤维膳食纤维可促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘...
- 16220
![精油按摩减肥手法：让腰腹一细再细！]( "精油按摩减肥手法：让腰腹一细再细！")
- 导读：不少MM都喜欢用精油按摩减肥手法来减肥，接下来就和大家一起学习精油减肥的步骤，按出小蛮腰。精油减肥，首先要配合好的按摩手法，那样才能发挥最好的功效，快来看看怎么按哦。1、晚上洗完澡之后，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然后用手轻轻拍打均匀。2、接着开始按摩，双手从两侧出发...
- 5303
![精致背心高腰纱裙搭配衬出淑女气质]( "精致背心高腰纱裙搭配衬出淑女气质")
- 导读：背心高腰纱裙仙美迷人，高腰设计凸显高挑好身材，飘逸裙摆完美彰显出柔美女性之美，爱靓小编带来精致背心高腰纱裙搭配show，轻松让你穿出淑女气质。精致背心纱裙，瞬间让你一秒蜕变气质淑女范儿，仙美的纱质裙摆很飘逸柔美，精心搭配淑女气质尽展。紫色背心高腰纱裙日系紫色背心高...
- 27657
![瘦腰水桶腰怎么减：瘦腰运动练就水蛇腰]( "瘦腰水桶腰怎么减：瘦腰运动练就水蛇腰")
- 导读：很多女性都有水桶腰的烦恼，腰部像水桶一样，完美没有曲线，下面本站教你怎么减水桶腰。想要拯救腰线，摆脱粗粗的腰部，就要从运动开始，快来看看水桶腰怎么减。一、横向转胯1、自然站立，呼吸自然，全身放松。2、双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈...
- 28831
![粗腰穿什么服饰显瘦：瘦腰9款单品速成“小腰精”]( "粗腰穿什么服饰显瘦：瘦腰9款单品速成“小腰精”")
- 导读：粗腰的MM穿什么样的服饰显瘦呢？瘦腰的9款单品速成“小腰精”。总是在电脑前的“久坐一族”，腿部和腰部堆积的脂肪最严重，好吧，既然这样就来学习下怎么扬长避短，变成小腰精，瘦腰的9款单品速成小腰精。【图案瘦腰】01很多的设计师都将腰部显瘦作为设计的重点，利用各种几何图案...
- 32690
![精美腰带风情缠绕]( "精美腰带风情缠绕")
- 导读：精美腰带风情缠绕秋冬时尚风潮中，对于擅长利用配饰来扮靓的人来说，服装搭配中再恰到好处地配上一条腰带是常识。快来选择适合的一款吧，腰间潮流领导者就非你莫属了。...
- 29924
![粗腰着装穿收腰服饰搭配收腰显瘦~~]( "粗腰着装穿收腰服饰搭配收腰显瘦~~")
- 导读：粗腰女生选择适合的服饰，也可以穿得收腰显瘦呢，粗腰着装穿收腰服饰搭配分享给大家。粗腰的女生如何穿衣，挑选收腰服饰搭配轻松收腰，超级显瘦哦，粗腰着装穿收腰服饰搭配分享给大家，get起来吧。粗腰着装穿收腰服饰搭配1、收腰服饰：【无袖款收腰连衣裙】点评：粗腰的MM们可以穿收...
- 22836
![夏天及腰长发怎么扎：两款精致扎发教程]( "夏天及腰长发怎么扎：两款精致扎发教程")
- 提要：夏天及腰长发怎么扎？爱靓Jojot正好有两款精致扎发教程送给你，让发型美美的你秒变女神。听说你想知道夏天及腰长发怎么扎？那么你就不要错过爱靓Jojot为你送上的这两款精致扎发教程，让你的发型大变身，你的魅力也会随之暴增。夏天及腰长发怎么扎【第一款】使用梳子梳理你的及...
- 16687
![摆脱小“腹”婆：迈向小“腰”精]( "摆脱小“腹”婆：迈向小“腰”精")
- 导读：本文带来瘦腰的最快方法，让你摆脱小“腹”婆，迈向小“腰”精。小“腹”婆是上班族女郎的一个烦恼，怎么会这样呢？怎么办好呢？下面我就来说说，很好用的一个方法哦！办公室坐久了，活动量减少，人也会渐渐变懒，如果不勤加保养，生活作息和饮食不正常，那么脂肪就很容易被堆积，除了臀部、大...
- 21825
![修身最爱：本年朵以毛呢外套变身小“腰”精]( "修身最爱：本年朵以毛呢外套变身小“腰”精")
- 导读：身体美白方法我试过一些方法，觉得最好的就是要先去死皮，因为这样的话随后涂抹的乳液等会更有效发挥作用，我推荐相宜本草的去死皮膏，特别好用，没什么刺激，而且它本身也带有美白作用。身体美白关键是要把容易变黑的部位，比如胳膊肘，膝盖等去死皮，然后每天用稍热的水冲澡后，涂抹美...
- 6697
![超人气皮带：腰间的精灵]( "超人气皮带：腰间的精灵")
- 导读：超人气皮带腰间的精灵...
- 7777
![精油刮痧瘦腰减肚子塑造“S”曲线]( "精油刮痧瘦腰减肚子塑造“S”曲线")
- 导读：精油刮痧瘦腰减肚子，轻松塑造“S”型身体曲线！除了运动、瑜伽等可以减肥瘦腰之外，能瘦腰的当然要数精油按摩了！今天，小编就教大家如何使用精油刮痧按摩瘦腰！减掉肚子上的赘肉，让你拥有“S”的腰型曲线！首先，要选一款适合自己使用的精油。然后将精油倒在手掌心上，再稍微搓热，均匀...
- 26730
时髦范
![[精选]唯美、可爱、展小蛮腰女装混搭篇](https://i3.shimaofan.com/0a2a5097c179f5/4d365599ce7af2a49e9536470dc835/0a7608c59e2e/0a7608c59e2ea6f5c3c1714205cd3111-s.jpg "[精选]唯美、可爱、展小蛮腰女装混搭篇")
