![经期可以洗头发吗：月经期保健常识]( "经期可以洗头发吗：月经期保健常识")
- 提要：很多人认为经期是特殊时期，不能洗头，那经期可以洗头发吗？可以的话该怎么洗？快来看看。经期对女性来说是很脆弱的一个时期，很多老一辈的家长都会告诫女孩子不要洗头，经期可以洗头吗？下面就为大家解答。经期能洗头吗？1、中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环...
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![儿童饮食保健禁忌]( "儿童饮食保健禁忌")
- 学问一：给宝宝吃水果要注意食用时间水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。学问二：给宝宝食用水果时要与体质相宜如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西...
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![冬天吃什么菜好：冬季养生保健食谱]( "冬天吃什么菜好：冬季养生保健食谱")
- 提要：寒冷的冬季，在饮食方面要吃得好，而且还要吃得健康，现在即将进入冬季，那么吃什么好呢？一起来看看冬季养生保健食谱。冬季吃什么菜好呢？哪些菜既健康又养生呢？下面小编给大家带来冬季养生保健食谱，赶紧来学习咯。冬季养生保健食谱一：鱼头豆腐汤菜系：粤菜功效：滋阴补肾、补气益气、...
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![怎么保护眼睛：眼睛保健的小知识]( "怎么保护眼睛：眼睛保健的小知识")
- 提要：眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的，读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛，可见平时的眼睛保健多重要。这次我们来学习一下平时应该如何爱眼护眼，如何防治近视、老花等眼病，做到眼睛保健，让眼睛更明亮，看世界更清...
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![秋季来临婴幼儿保健要升级]( "秋季来临婴幼儿保健要升级")
- 提要：婴幼儿秋季保健知识，首先要记得打预防针，还要适时增减衣物，增加营养以强化身体，用冷水洗浴，和防腹泻哦。到了秋季各位父母要为了婴幼儿的健康采取一定的防范措施哦，下面小编将给你们介绍秋季婴幼儿保健的知识哦。一、打预防针秋季要做好防御病毒的准备，所以给婴幼儿打预防针...
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![香蕉的五大营养保健功效]( "香蕉的五大营养保健功效")
- 提要：香蕉被人们称作为“智慧之果”，那么香蕉有怎样的保健功效呢？其实香蕉中含有大量的营养物质，比如蛋白质、钾、糖、维生素A和C，并且还有好多纤维素，下面就随小编一起来了解一下香蕉的营养保健功效有哪些吧。香蕉的营养保健功效之一：治疗高血压一般来说，高血压和心脑血管疾病患...
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![冬季保健养生吃什么：黑白绿食物最适宜]( "冬季保健养生吃什么：黑白绿食物最适宜")
- 提要：冬季是进补的好季节，通过饮食可以保健养生，那吃什么好呢？一起来看看本文的介绍。冬季保健养生吃什么？中医建议可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，可以益肾强肾，增强体质。（图片id：5194249，冬季保健养生吃什么）黑色食物代表：冬季吃黑色食物可养肾，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等...
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![常喝什么茶能养生保健和预防疾病]( "常喝什么茶能养生保健和预防疾病")
- 提要：喝茶比喝酒好，你知道常喝什么茶能养生保健保健和预防疾病的发生吗？不知道的赶紧看咯，今天知道还不算迟哦。喝茶保健养生，在中医学里面比较前卫的，现在不流行喝酒了，而是约上三五个好友，喝喝茶谈谈心，聊聊人生，小编觉得这个画面相当的和谐美好，没有人想破坏这种气氛，既能让身体健...
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![女性秋季应该如何健康有效的养生保健]( "女性秋季应该如何健康有效的养生保健")
- 一、情志养生所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。《黄帝内经》指出，“喜怒不节则伤脏”，说明情志不加节制会损伤脏腑功能。具体地说是：“怒伤肝、喜伤...
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![中国保健协会称其从未公布假冒保健食品名单]( "中国保健协会称其从未公布假冒保健食品名单")
- 导读：保健品行情新华网北京5月18日电(记者何丰伦)“到目前为止，我们从未公布过‘假冒保健食品名单’。”针对目前纷纷扰扰的“假冒保健品名单事件”，中国保健协会秘书长朱康年日前约见记者，对此前的一些说法进行了澄清。5月12日，中国保健协会对外界公布了《中国保健品市场零售...
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![白领亚健康的因素：如何做好保健]( "白领亚健康的因素：如何做好保健")
- 从根源发现你为什么亚健康1、交通拥挤，住屋紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。3、在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过...
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![关于儿童护理保健的注意事项有哪些]( "关于儿童护理保健的注意事项有哪些")
- 提要：儿童时期是孩子成长发育最快，精力最旺盛的时期，因此这个时期非常需要家长的细心护理，那么儿童护理保健会有什么注意事项呢？儿童是家庭的希望、祖国的未来，所以家长必须要密切关注孩子的健康成长，下面小编便为大家介绍一下关于儿童护理保健的注意事项有哪些。儿童护理保健的...
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![老人秋季饮食搭配：老人保健的首选]( "老人秋季饮食搭配：老人保健的首选")
- 提要：老人在秋季也需要注意饮食的搭配，下面的几类食物搭配可以让老人保健。饮食上的搭配对老人秋季养生是很重要的，下面就给大家介绍几类食物的搭配，让老人轻松度过秋季。（图片id：36013092，老人秋季饮食搭配）菠菜+胡萝卜搭配可防中风胡萝卜和菠菜都有着预防中风的功效，而且研究表...
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![为你说说春季保健方法：感兴趣的你不要错过]( "为你说说春季保健方法：感兴趣的你不要错过")
- 春季的天气变化比较频繁，所以在饮食上要格外注意。春季主食中应选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物，要保证充足的优质蛋白质，奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。保证摄入充足的维生素，青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青...
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![男性饮食推存：男性饮食营养与保健]( "男性饮食推存：男性饮食营养与保健")
- 提要：各位男性朋友为了自己的身体健康，记住要吃下文介绍的几种食物哦！男性在饮食方面应该注意点什么呢？想知道男性怎么吃才更营养更健康的就跟小编来看看吧！1、食用一定量的铬食用一定量的铬可以增强肌体的耐力，促进肌肉生长，如果活动量较大的男性可以服用含铬的复合维生素和矿...
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![保健瘦身：美MM图解睡前瘦身瑜伽]( "保健瘦身：美MM图解睡前瘦身瑜伽")
- 导读：两款睡前瘦身瑜伽，减肥塑身的同时还具有不错的保健效果，下面图解教你哦，要学的MM就来看看吧！睡前做一下瑜伽，瘦身又保健，何乐而不为呢？而且多做瑜伽对女性朋友也有很好的保健功效，下面图解教你哦！束角式：在睡前做这款瑜伽不仅有助于减肥瘦身还可以调整女性不规则的经期，缓解痛经...
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![老年妇女冬季保健要注意头、胸、脚保暖]( "老年妇女冬季保健要注意头、胸、脚保暖")
- 导读：一到冬季，许多老年妇女常常手脚冰凉，特别是雪后气温骤降，更比平时感觉不适，头痛感冒也就接踵而来。医学专家研究发现，一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此在大冷天保暖应讲究三"点"。一到冬季，许多老年妇女常常手脚冰...
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![中年男人怎么养生保健：坚持做到这4点能让你健康长寿！]( "中年男人怎么养生保健：坚持做到这4点能让你健康长寿！")
- 中年健康男性朋友在中年时，生理机能会逐渐衰退，身体会逐渐衰老，要是中年男性想拥有一个健康的身体，那么就需要注意积极改变自己的生活方式和饮食，来延缓衰老，那么中年男人该怎么进行保健呢?中年男人怎么养生保健?坚持做到这4点能让你健康长寿!睡个好觉保健方法一：睡个好觉后自然...
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![盘点新妈妈产后保健的几大误区]( "盘点新妈妈产后保健的几大误区")
- 提要：对于新妈妈来说，在分娩后一定要做好全面科学的保健措施，下面为大家盘点一下产后保健的几大误区。其实在我们的生活中，也有很多刚分娩完的妈妈，总是在不经意间就踏进了这些保健误区，为了避免这些误区继续影响新妈妈的身体健康，在这里，小编特意和大家分享一些产后保健的几大误...
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![孕后期妈妈的心理保健]( "孕后期妈妈的心理保健")
- 导读：孕后期心理保健应注意以下问题：了解分娩原理及有关科学知识，不宜提早入院，作好分娩准备，控制对分娩的恐惧。进入孕后期以后，孕妈妈子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妈妈心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈...
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![保健康复药酒22剂六]( "保健康复药酒22剂六")
- 1、康健酒配方：枸杞子、菊花、熟地、肉苁蓉、炒神曲各90克，肉桂50克，白酒3000克。制作方法：将以上各味药切碎，装入纱布袋内，扎紧袋口，放入酒瓶中，加盖密封浸泡。春夏季节浸泡15天，秋冬季节浸泡20天，隔日摇晃酒瓶1次。功效与主治：滋阴壮阳，补益肝肾，抗衰强身。适用于年老体弱，病后体虚，肝...
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![孕期按摩保健]( "孕期按摩保健")
- 导读：孕期按摩的步骤和注意事项要进行孕期按摩，最健康和最安全的时间就是怀孕4-6月期间。但是由于在怀孕的20周以后就不适合靠背部平躺，所以最好的姿势就是两脚分开跨坐在椅子上，背部向前。丈夫的爱心背部按摩要想按摩进行得更加容易和舒适，丈夫就需要先用按摩油润滑双手。但...
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![秋季孕妇吃什么养生：8道美味保健安胎食物]( "秋季孕妇吃什么养生：8道美味保健安胎食物")
- 1.蛋黄莲子汤材料：莲子、蛋。调味料：冰糖。做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。功效：养心除烦，安神固胎。2.香蕉薯泥材料：香蕉、马铃薯、草莓。调味料：蜂蜜。做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去...
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![老年人秋季养生保健常识]( "老年人秋季养生保健常识")
- 提要：本期小编为大家分享老年人秋季养生保健常识，家里有老人的朋友们都来看看吧，绝对受益良多喔！秋季天气变化多端，老年人要做好秋季养生保健工作十分重要，赶紧一起来看看小编今天带来的老年人秋季养生保健常识吧。老年人保健方法：一、节饮食养肺生津老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱...
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![经期保健小妙招远离痛经烦恼]( "经期保健小妙招远离痛经烦恼")
- 提要：经期的保健很重要，不想痛经总是缠着自己，就赶紧来学习经期保健小妙招，让你在那几天特殊的日子依然充满活力。女人痛经是很正常的事情，但如果做好经期保健，可以减轻很多痛楚哦！下面小编给大家带来经期保健小妙招，赶紧来学习吧！经期保健小妙招一：选好卫生巾卫生巾的质量非常重要...
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时髦范
