![一日四餐健康无负担：每日的健康养生饮食方法]( "一日四餐健康无负担：每日的健康养生饮食方法")
- 久违几十年的同学会，有的人像冻龄般地没留下岁月的痕迹，其实这跟选择有关。抗衰老经验，认为最重要的是在“对的时间吃对的食物”，无论再怎么厉害的超级食材，只要吃法、时间、烹调方法不正确，身体无法吸收还可能造成负担。一日四餐健康无负担器官并不是24小时同步工作，都有各自的...
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![最有营养早餐推荐：像国王一样吃早餐]( "最有营养早餐推荐：像国王一样吃早餐")
- 提要：早餐吃豆浆、牛奶、花生、燕麦、鸡蛋最有营养。早餐吃什么最有营养？快来看看最佳的营养早餐搭配吧！豆浆、牛奶、花生、燕麦、鸡蛋都是最有营养的。营养早餐1、花生红枣豆浆早上喝一碗豆浆可以补充足够的能量，加入花生红枣，养颜护肤效果更加好！早上多喝点豆浆吧！营养早餐2、...
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![西餐可以怎么做：西餐菜谱大全]( "西餐可以怎么做：西餐菜谱大全")
- 提要：西餐，顾名思义是西方国家的餐食，那么西餐的菜谱有哪一些呢？西餐的准确称呼应为欧洲美食，或欧式餐饮，那么西餐的菜谱有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。芝士焗土豆泥芝士焗土豆泥所需材料原料：土豆、马苏里拉奶酪、洋葱、胡萝卜、肉末配料：青红椒、黑胡椒、盐、黄油芝士焗...
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![黎姿一家四口外出聚餐：双胞胎女儿近照曝光]( "黎姿一家四口外出聚餐：双胞胎女儿近照曝光")
- 提要：上周五，黎姿和丈夫马廷强带着即将满四岁的女儿家蔚和家镁外出吃饭，一对双胞胎女儿近照曝光。上周五，黎姿和丈夫马廷强带着即将满四岁的女儿Pricia（家蔚）和Gianna（家镁）外出吃饭，一对双胞胎女儿近照曝光，不料餐厅大排长龙，等足整个一小时都没位置，黎姿只好和丈夫转买外卖，让女儿们...
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![家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法]( "家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法")
- 提要：早餐蛋饼卷，是一道美食，主要制作原料有鸡蛋、面粉等。是一道适合人们早上食用的家常自制餐点。蛋饼卷，是用鸡蛋加面粉配合各种蔬菜制成的一道主食，制作时间短，咸甜多变，而且简单易操作，金黄诱人且营养好吃。食材：高粉8大匙，生粉2.5大匙，水220毫升，盐适量，葱花，鸡蛋3个，油，肉末，芝士，金...
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![适合秋季减肥的食谱有哪些：这四种可以当正餐吃~]( "适合秋季减肥的食谱有哪些：这四种可以当正餐吃~")
- 导读：一年四季都有许多想要减肥的朋友，那适合秋季减肥的食谱有哪些呢？秋高气爽，减肥又开始进入了新阶段。在秋季我们人体的新陈代谢会变慢，这样是很容易导致脂肪堆积引起肥胖的。接下来为大家带来适合秋季减肥的食谱，想要减肥的朋友赶紧来看看吧！适合秋季减肥的食谱有哪些【1】...
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![五种西餐简餐做法分享]( "五种西餐简餐做法分享")
- 提要：想吃西餐，可以自己动手做，不用到餐厅也能品尝到美味的佳肴，下面为你介绍五种西餐简餐做法。西餐主要的特点是供应方便，口味独特，主料突出，有英式、法式、意式、美式等不同风格的西餐，菜式有主菜、餐后饮品以及甜品、前菜、餐汤。西餐式玉米浓汤材料：生玉米2支、马铃薯1颗、黑...
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![早餐最佳选择：四种好美味的西餐食谱]( "早餐最佳选择：四种好美味的西餐食谱")
- 提要：今天要给大家介绍的是四种好美味的西餐食谱，是早餐最佳选择，赶紧来看看！大家每天早餐都不知道吃什么吧？以下是四种好美味的西餐食谱，早餐最佳选择哦！西餐早餐食谱第一种：挪威三文鱼泡菜迷你三明治早餐，大家一般都会喝白粥或者是吃面之类的，但是天天这样吃会觉得很厌倦，不如吃吃...
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![健康养生晚餐“四不过”]( "健康养生晚餐“四不过”")
- 晚餐不过甜晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少，而运动对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。晚餐不过晚晚餐不宜吃得太晚，否则易患...
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![中餐就餐礼仪注意事项]( "中餐就餐礼仪注意事项")
- 中餐就餐礼仪注意事项11、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐饮的主要进餐工具是筷子，标准的握筷姿势。过高或过低握筷，或者变换指法握筷都是不规范的。在使用筷子夹菜时不要在菜肴上乱挥动，不要用筷子穿刺菜肴，不要将筷子含在口中，不要让菜汤滴下来，不要用筷子去搅菜，不要把筷...
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![节日健康零食全攻略：四种西餐零食大推荐]( "节日健康零食全攻略：四种西餐零食大推荐")
- 提要：今年的八月十五与国庆节连着一起过，又可以轻松几天啦！那就赶紧来做些美味的健康零食吧！节日健康零食全攻略：四种西餐零食大推荐。节日健康零食全攻略：四种西餐零食大推荐，不仅色香味美，而且美容养颜哦！西餐零食第一种：自制薯片薯片，几乎人人都喜欢吃，拿一块放嘴上，轻轻一咬，喀吱一...
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![一天吃二餐还是三餐好]( "一天吃二餐还是三餐好")
- 一天吃二餐还是三餐好，民以食为天，吃饭是人们每天必不可少的事情，一般人认为一日三餐才是符合正常的进食规律，有人则认为两餐足矣，那么一天吃二餐还是三餐好？一起来看看。一天吃二餐还是三餐好1饮食保持合理规律，这是促进身体健康比较有效的方法。然而，生活中很多人对饮食没有太...
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![什么是月子餐：月子餐的“宜”与“忌”]( "什么是月子餐：月子餐的“宜”与“忌”")
- 提要：坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐，那么月子餐应该吃什么呢？月子期间的饮食需要十分注意，下面让小编为大家介绍一下月子餐的宜与忌。月子餐的宜与忌1、产后宜多喝汤产后新妈妈身体虚弱，应该多补充水分，可以多喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等，千万不要...
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![女人早餐怎么吃健康：不吃早餐危害大]( "女人早餐怎么吃健康：不吃早餐危害大")
- 女人早餐怎么吃健康？1、谷类早餐应受青睐。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。2、一定要...
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![营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力]( "营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力")
- 提要：给大家介绍几款营养美味的西餐早餐菜谱，有简单松饼，奶酪焗土豆泥球，煮面水波蛋和金枪鱼早餐杯哦，营养美味，有兴趣的不妨来学学！早餐是一天中最重要的一餐哦，早餐要吃得好哦，下面小编就带大家去看看那些营养又美味的西餐早餐吧！西餐早餐菜谱一：简单松饼松饼不仅营养丰富，口感松软...
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![早餐吃什么减肥：减肥早餐食谱]( "早餐吃什么减肥：减肥早餐食谱")
- 提要：早餐是一天中的第一餐，经过一整夜的消化后身体也需能量补充了，那么减肥早餐食谱应该吃什么好呢。吃减肥早餐的最佳时间7至8点，吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛，...
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![一日三餐都要吃：健康晚餐的四大讲究]( "一日三餐都要吃：健康晚餐的四大讲究")
- 晚餐不宜过晚我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右，如果这个时间不方便，也不要超过晚上八点，晚上八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。而且晚餐后四个小时内不要睡觉，这样可使晚上吃的食物充分消化。如果经常很晚吃晚饭，就很容易患上尿道结石。很多人因工作关系很晚才...
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![上班族早餐吃什么好：上班族早餐食谱]( "上班族早餐吃什么好：上班族早餐食谱")
- 提要：上班族早餐吃什么好？上班族早餐食谱包括有吃脂肪少的早餐、谷类早餐、维生素、叶酸和铁等，本文将为大家介绍上班族早餐吃什么好，上班族早餐食谱。早餐非常重要，早餐一定要吃得好，作为上班一族，因为时间匆忙，很少顾得上吃早餐，下面就让小编为大家介绍一下上班族早餐吃什么好吧...
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![四个月婴儿辅食餐单及做法展示：妈妈们必看！]( "四个月婴儿辅食餐单及做法展示：妈妈们必看！")
- 导读：今天有四个月婴儿辅食餐单及做法展示，妈妈们必看，然后你就能做好吃的辅食给宝宝了！婴儿长到四个月时就可以添加辅食了，这里有很不错的四个月婴儿辅食餐单及做法展示给大家，妈妈们必看哦！四个月婴儿辅食一、营养米糊材料：大米，水。做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米...
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![法式西餐做法：在家也可轻松享大餐]( "法式西餐做法：在家也可轻松享大餐")
- 提要：现在，很多人都去西餐厅享用法式西餐，现在，在家也可以轻松做法式西餐哦！本文今天都大家做几款法式西餐，按照教程你也可以做好美味的法式西餐哦！来看看法式西餐的做法吧！法式西餐之法式烩土豆原料：土豆，洋葱，芹菜调料：黄油，植物油，盐，胡椒面，蒜，白葡萄酒，浓蔬菜汤，香叶做法：将土豆洗干净去...
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![健康晚餐四不政策]( "健康晚餐四不政策")
- 晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必...
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![四款快速丰胸早餐吃出挺拔美胸]( "四款快速丰胸早餐吃出挺拔美胸")
- 提要：拥有丰满挺拔的胸部是每一个女人的梦想，那该如何丰胸呢？食疗丰胸方法最是健康有效哦，来看看小编推荐的四款快速丰胸早餐吧。想要拥有挺拔美胸，菇凉们就要从饮食方面着手啦，早餐是最能吸收营养的一餐，想要快速丰胸，当然就要；连早餐也不放过哦，一起来看看小编推荐的四款丰胸早餐...
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![【周四食谱】营养早餐小麦胚芽粥的做法]( "【周四食谱】营养早餐小麦胚芽粥的做法")
- 提要：小麦胚芽粥怎么做好吃？详情请看本文。小麦胚芽含有丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常高，拿来熬粥口感更是一流，下面一起来看看详细的做法。小麦胚芽粥小麦胚芽粥需要准备的材料：主料：大米半碗、小麦胚芽半碗辅料：水适量小麦胚芽粥的做法：1、先准备好食材，将大米洗净。2...
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![晚餐用什么水果代替比较好：这四种水果对人体好比较合适~]( "晚餐用什么水果代替比较好：这四种水果对人体好比较合适~")
- 导读：现在很多减肥的朋友都喜欢用水果替代晚餐，那么晚餐用什么水果代替比较好呢？说起减肥，很多人都会想到运动和控制饮食，但这确实是最有效的方法了。所以现在很多减肥的人都会想方设法减少吃东西，减少体内的脂肪摄取，确实能瘦一点。在晚餐，很多女性会选择不吃，或是吃水果来代替，下...
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![中餐用餐礼仪知识]( "中餐用餐礼仪知识")
- 中餐用餐礼仪知识1在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条：宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒不吃荤腥食品，它不仅指的是不吃肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、...
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时髦范
