![美容觉的正确睡法：做个睡美人]( "美容觉的正确睡法：做个睡美人")
- 导读：很多人都知道睡美容觉可以美容，但是你知道怎么才算是美容觉吗？睡美容觉可是有讲究的，今天我就来告诉大家睡美容觉的七大原则。睡美容觉是一种很有效的护肤方式，因为睡觉的时候有利于皮肤新陈代谢和内脏排毒。有些人以为睡觉睡得多就是在睡美容觉。其实并不是这样的，睡美容...
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![超简单方法教你睡出波浪卷发]( "超简单方法教你睡出波浪卷发")
- 提要：如何睡出波浪卷发？本文将教你一个超简单的方法哦，只要把头发扎成一个发髻，睡一觉就可以咯。你也想拥有波浪卷发？若不想去发型店里烫卷，那也可以自己弄，下面教大家一个简易的方法，利用睡觉的时候睡出波浪卷发。步骤1、简单的梳理一下长发，让头发呈现出自然的感觉，以用手梳不打...
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![怎样能改善睡眠：改善睡眠有效方法]( "怎样能改善睡眠：改善睡眠有效方法")
- 提要：睡眠不好，是人们普遍出现的问题，赶紧一起来看看小编分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好简直会让人痛不欲生，那么怎样才能改善睡眠了？下面小编就和大家分享改善睡眠的有效方法，赶紧一起来看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的时候，可以在睡前的十分钟左右喝一点热牛奶，如果你喜欢精油...
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![睡美人的五大睡觉减肥法]( "睡美人的五大睡觉减肥法")
- 提要：不是所有的睡觉都可以达到减肥效果的，必须要通过遵守一些准则和运用一些方法才能让睡觉减肥达到效果。只有找到到了正确的睡觉减肥法，才能让自己既能减肥又能健康。下面一起来看看睡觉减肥法有哪些吧。睡觉减肥法一：拒绝安眠药现在很多人因为生活压力大导致晚上睡眠质量...
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![保证孕期睡眠的十大方法]( "保证孕期睡眠的十大方法")
- 1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。3.学会用婴儿威胁自己...
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![睡前美白方法：皮肤一白再白]( "睡前美白方法：皮肤一白再白")
- 导读：美白在睡前进行更有效，下面小编来给大家带来睡前美白方法，赶紧来学习吧！睡前进行美白可让肌肤更能吸收营养，提高美白效果，一起来学习睡前美白方法。睡前美白方法一：深层清洁面部肌肤污垢是妨碍美白的无凶，想要让美白效果看得见，得先深层清洁肌肤，除了使用有深层清洁的洁面产品...
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![睡前最简单的运动减肥法]( "睡前最简单的运动减肥法")
- 导读：如果你想减肥但是平时工作繁忙又抽不出时间，不妨试试下面介绍的睡前最简单的运动减肥法吧！睡前十分钟做一些简单的运动，既能让身体得到舒展，还能加速减肥效果，请留意本文介绍的睡前最简单的运动减肥法。一、睡前瘦腰运动1、仰卧在床上，然后双手抓着床沿，臀部左转到最大极限；2...
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![蔡诗芸办“不肯睡”睡衣签唱会]( "蔡诗芸办“不肯睡”睡衣签唱会")
- 导读：蔡诗芸办“不肯睡”睡衣签唱会5月27日台北,顶著37度艳阳高照，蔡诗芸在西门町红楼剧场举办“不肯睡~睡衣派对签唱会”，绯闻男友黄立行没来钉场，蔡诗芸大胆穿著薄纱内衣及银色安全裤，在汗水加泪水的情况下，蔡诗芸彻底“湿身”。走性感火辣路线的蔡诗芸，穿著透明睡衣及超短安...
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![懒人必看睡前四个运动减肥方法]( "懒人必看睡前四个运动减肥方法")
- 提要：睡前四个运动减肥方法帮你打造迷人身材，懒运动的MM一定要注意啦！既想减肥又要懒惰的MM们注意了，今天小编给大家带来了4个简单的运动减肥方法，要想打造迷人身材就赶紧在睡觉前利用一些时间来减肥啦！睡前减肥一：大腿练习站起来保持直立的姿势，把双脚分开与臀部保持一样的宽度，...
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![睡衣的洗涤方法]( "睡衣的洗涤方法")
- 导读：睡衣的洗涤方法睡衣的洗涤方法1、最理想的洗涤方法是用温水及中性乳剂，以轻按的方式手洗。2、用冷水或比体温略低(40℃以下)的温水或冷水手洗，切勿使用热水。3、可使用一般的中性洗涤剂或内衣专用的中性洗涤剂。4、使用适量洗涤剂，过多的洗涤剂会为质地带来负担，从而损害...
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![孩子睡觉磨牙怎么办：应对孩子睡觉磨牙的方法]( "孩子睡觉磨牙怎么办：应对孩子睡觉磨牙的方法")
- 提要：什么是磨牙？即是儿童晚上入睡后，下颌骨仍在运动，通过上下颌牙齿相互摩擦产生刺耳的声音，那么孩子睡觉磨牙怎么办呢？磨牙多见于4-6岁儿童，下面小编就教大家几个应对孩子睡觉磨牙的方法，赶紧来看看吧。应对孩子睡觉磨牙的方法一：舒缓精神方法家长应注意白天不要让孩子玩得过于...
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![睡觉防蚊子的最好办法]( "睡觉防蚊子的最好办法")
- 提要：现在夏天是蚊子最猖獗的时候，特别是在你想睡觉的时候，它们就飞出来叮咬你，真是赶也赶不走，那有什么方法可以在睡觉的时候防止蚊子的吗？下面一起来了解下~夏天，由于天气炎热，是蚊子最旺盛的时候，一到睡觉的时候，那嗡嗡嗡嗡的声音，真的是超级讨厌。那么睡觉有什么方法可以防蚊子...
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![懒人必备睡睡瘦减肥贴让你边睡边瘦]( "懒人必备睡睡瘦减肥贴让你边睡边瘦")
- 提要：这年头，胖子就是没市场，各种胖子减肥从来都是“心里想想嘴上说说”，再不减肥，男朋友离你远去，职场受挫，想要改变，赶紧来看看睡睡瘦减肥贴吧。最近常看到微博说《千山暮雪》中的女主角颖儿减肥赛过芙蓉姐姐的逆天蜕变！减肥成功大秀美腿，现场召开雪耻大会，20天减掉35斤，到底是什么...
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![孕妇如何改善睡眠质量：改善孕妇睡眠质量的5种方法]( "孕妇如何改善睡眠质量：改善孕妇睡眠质量的5种方法")
- 提要：孕妇在怀孕的不同时期都会造成不同的睡眠影响，所以大多孕妇在孕期都有睡眠问题的困扰，那么孕妇该如何改善睡眠质量呢？孕妇长期晚上睡不好，不仅对孕妇自身的健康有影响，还会危及到腹中的胎儿，下面小便就教大家5种改善孕妇睡眠质量的方法，一起来看看吧！改善孕妇睡眠质量的方法...
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![睡眠面膜的用法：变身睡美人的必修课]( "睡眠面膜的用法：变身睡美人的必修课")
- 导读：美容也可在睡觉下进行，睡觉时敷上睡眠面膜，睡醒后就可拥有一张水嫩白皙的脸蛋了，下面一起来看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜很多人在用，但想要让睡眠面膜的功效发挥到最大，正确的使用方法一定要掌握好，下面赶紧来看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜的用法一：精华助吸收睡眠面膜不要...
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![关于睡觉流口水的解决方法]( "关于睡觉流口水的解决方法")
- 提要：有很多成年朋友发现自己在睡觉的时候有流口水的情况出现，而且还挺严重的，本文教大家对于这种情况应该如何护理且解决。睡觉流口水虽然看上去并没有什么大问题，绝大部分的人都试过这种情况，只是有时候流口水并不只是像看上去那么简单，如何护理并且解决呢？睡觉流口水的解决方...
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![睡眠减肥法：醒来瘦一大圈]( "睡眠减肥法：醒来瘦一大圈")
- 导读：很多MM们都以为睡得少吃得少就会瘦得快，其实不是这样的，睡眠对减肥是非常重要的，一起来看看睡眠减肥法。睡眠可以减肥，你信吗？别不信哦！小编今天给大家介绍睡眠减肥法，让你在睡眠中轻轻松松瘦下来。有规律的睡眠时间如何进行睡眠减肥呢？每天坚持7个半小时的睡眠时间，身体在这...
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![睡眠面膜怎么用：睡眠面膜的正确使用方法]( "睡眠面膜怎么用：睡眠面膜的正确使用方法")
- 导读：睡眠面膜怎么用？要天天敷吗？下面小编就来教大家怎么正确使用睡眠面膜。睡眠面膜相信是各位懒MM们的心头好了，睡眠面膜怎么用才好呢？下面赶紧来学习睡眠面膜怎么用吧！睡眠面膜好吗？夜间是肌肤修复的黄金期，而睡眠面膜也就应运而生了，睡眠面膜不但可以给肌肤补充大量的营养，还可...
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![自制睡衣：睡衣裁剪图]( "自制睡衣：睡衣裁剪图")
- 导读：买一块人造棉，一般幅宽1.5米，可以围自己的一圈没问题，只买一个身长就够了，比如你要做1米2长，买1米2的布就可以了我自己刚做了一个，效果非常不错噢。买一块人造棉，一般幅宽1.5米，可以围自己的一圈没问题，只买一个身长就够了，比如你要做1米2长，买1米2的布就可以了。裁下一条布做成...
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![宝宝睡觉流口水怎么办：预防宝宝睡觉流口水的方法]( "宝宝睡觉流口水怎么办：预防宝宝睡觉流口水的方法")
- 提要：宝宝在五六个月的时候常常出现流口水的现象，那么面对宝宝睡觉流口水怎么办呢？宝宝流口水一般属于正常的生理现象，爸爸妈妈不必过于担心，下面让小编为大家介绍一下预防宝宝睡觉流口水的方法。预防宝宝睡觉流口水的方法1、确保宝宝睡姿正确宝宝睡觉的时候流口水，很有可能是...
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![女人睡多久才能睡出健康]( "女人睡多久才能睡出健康")
- 睡眠是一个系统工程其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者...
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![懒人睡觉减肥方法：一觉醒来变美人]( "懒人睡觉减肥方法：一觉醒来变美人")
- 导读：现实中很多人因为减肥这一问题而困恼，尤其是懒人想要减肥真是难上加难，听说睡觉可以减肥？这是真的吗？下面小编就给大家推荐懒人睡觉的减肥方法，绝对是懒人的福音，想减肥的朋友赶紧来看看吧。睡觉减肥法原理：经医学证据表明，睡觉减肥法是一种非常有效的减肥方法，主要是通过睡眠...
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![穿真丝睡衣睡觉防褥疹]( "穿真丝睡衣睡觉防褥疹")
- 导读：穿真丝睡衣睡觉防褥疹体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使很多老人痛苦不堪。一般来说，褥疮是压出来的。老人可以在家人的帮助下，采取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、...
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![睡觉减肥法：掌握要点睡着也享瘦]( "睡觉减肥法：掌握要点睡着也享瘦")
- 导读：减肥的方法多种多样，无奇不有，不知道各位姐妹有没听说过睡觉减肥法呢？今天我们就来认识下。睡觉减肥法是一种有效减肥方法，看下它是怎样起到减肥的效果的，各位懒MM不要错过罗！睡觉减肥法原理睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促...
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![睡姿不对很伤身：这样睡才健康]( "睡姿不对很伤身：这样睡才健康")
- 那么问题来了，哪些睡姿对身体不好？1、趴着睡腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、运动少了都会导致腰痛。但有一些腰痛，就算不是被错误睡姿直接引发，也会被错误睡姿加重，比如，趴着睡。趴着睡时脊柱无法处于自然状态，腰背部也得不到支撑（还有可能是弓着的），再加上脖子得偏向一...
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时髦范
