![日本流行减肥法：加速燃脂超有效]( "日本流行减肥法：加速燃脂超有效")
- 导读：无论是日本女明星，还是日本女生，甚至家庭主妇，都非常注重身材的保养，想要知道她们是如何保持身材的吗？赶紧过来看看日本流行减肥法。网络上有句话非常有深度，中国女人看韩国欧巴，中国男人看日本美女，男人看女人，首先看身材，所以，日本女人在保持身材方面真的有一手，日本流行的减肥...
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![红酒＋奶酪：台湾燃脂秘方]( "红酒＋奶酪：台湾燃脂秘方")
- 导读：据说在台湾很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有效！给大家分享下,一起试试!据说在台湾很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有效！给大家分享下,一起试试!方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片止两片的奶酪！听起来不可思议，不过这两样可都...
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![郑多燕经期瘦身操轻松燃脂]( "郑多燕经期瘦身操轻松燃脂")
- 导读：很多女孩子认为月经期间不能做减肥瘦身操，其实适当做一些简单的是可以的哦，对减肥很有效呢。月经期间减肥一定要注意动作要轻柔，不能太大动作，接下来就跟着瘦身女王郑多燕老师一起学习经期瘦身操吧。三角式1、双脚分立，慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面平行。2、控制...
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![月瘦15斤减肥操：高效燃脂超给力]( "月瘦15斤减肥操：高效燃脂超给力")
- 导读：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，高效燃脂，促进新陈代谢，下面小编教大家可以月瘦15斤的减肥操，让你快速达到减肥目的。运动减肥的项目有很多，哪些可以快速瘦身呢？看看我们推荐的月瘦15斤减肥操吧！运动准备：事先准备好一个健身球，充气不要太足。平坦小腹1、用脚踝将健身球夹...
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![游泳既锻炼身体又能燃脂瘦身]( "游泳既锻炼身体又能燃脂瘦身")
- 导读：游泳是瘦身的最好的方法，而游泳也有很多方式，每一种游泳方式的瘦身功效都不一样，本文为你详细介绍。游泳瘦身既健康又有效，下面为大家介绍游泳的几个方式和它的瘦身功效。蛙泳蛙泳是游泳中最简单的，也是最容易学的一种游泳方式，蛙泳是是锻炼全身的动作，但主要是靠手臂和两腿...
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![什么食物卡路里最低：高效燃脂超低卡路里食物]( "什么食物卡路里最低：高效燃脂超低卡路里食物")
- 导读：在减肥期间，控制卡路里的摄入非常关键，那什么食物卡路里最低呢？今天就让小编心游给大家推荐几种低卡路里的食物。想知道什么食物卡路里最低吗？下面就告诉大家，各位想减肥的MM赶紧来看看，让你轻松吃着瘦。苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜富含维生素C，而且脂肪和糖的含量都很...
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![快速燃脂的三大天然食物]( "快速燃脂的三大天然食物")
- 1.玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用，而且还能起到预防心脏病、冠心病等疾病。经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第安人几乎不会患高血压和冠心病就是因为他们长期吃玉米。2.韭菜韭...
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![春季这样饮食：超速燃脂的减肥计划]( "春季这样饮食：超速燃脂的减肥计划")
- 提要：春季怎么吃都不胖？下面小编告诉你4个饮食减肥的准则，让你轻松吃出窈窕及健康哦！大部分的女性都想在饮食上寻找减肥的窍门，最好不需要运动、不需要节食等，就能瘦出理想的身材，就是最好不过的减肥方法了。那么春季减肥怎么吃？下面小编告诉你4个饮食减肥的准则，让你轻松吃出窈窕...
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![女性燃脂最佳时间：什么室内运动燃脂最快？]( "女性燃脂最佳时间：什么室内运动燃脂最快？")
- 导读：每个人的身体代谢时间是不一样的，那女性燃脂减肥的最佳时间是在什么时候呢？想要减肥，就要让自己的脂肪燃烧起来，但是关于女性最佳的燃脂时间你又了解多少？一.女性燃脂最佳时间01.例假完毕后一个星期例假完毕后的一个星期是最佳的燃脂时间，因为在例假过后体内会分泌出大量的...
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![四式水中减肥瑜伽燃脂超给力]( "四式水中减肥瑜伽燃脂超给力")
- 提要：水中瑜伽是一种结合了一些熟悉的瑜伽姿势的创新运动形式，今天我们就来学习怎么做水中减肥瑜伽，快来看看。水中可以减肥的瑜伽，能够充分利用水的阻力和浮力来锻炼人的力量，塑造完美体态，看下怎么做。温馨提示：水中瑜伽水深不能超过腹部，水深1-1.2米比较合适，其中站立动作比较...
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![8个睡前燃脂动作]( "8个睡前燃脂动作")
- 导读：在现代来说，最健康有效的减肥法就是减肥操减肥动作了，不仅健康且无副作用。今天小编为大家带来8个睡前燃脂动作，想要减肥的朋友们来了解一下哦~秋天不减肥，冬天徒伤悲，夏天到秋天都还没减肥成功的你，还要等到冬天“胖成球”吗？不管什么衣服，瘦子穿永远是最好看的，这对于你来说...
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![减肥药：第三代美国超级脂肪燃烧弹]( "减肥药：第三代美国超级脂肪燃烧弹")
- 导读：减肥药第三代美国超级脂肪燃烧弹减肥药第三代美国超级脂肪燃烧弹第三代美国超级脂肪燃烧弹是在第二代的基础上，精选美国天然植物Konciny坚果、Capsaicin红辣椒素从中提炼出最有效的活性清脂成分HCA，并添加银杏、苦瓜素、魔芋及多种维生素等成分，浓缩为软胶囊和硬胶囊，是...
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![自制瘦腿霜：快速燃脂紧致双腿]( "自制瘦腿霜：快速燃脂紧致双腿")
- 导读：夏天是迷你裙热裤的季节，如果双腿又粗又肥都不敢裸露出来，如何燃烧腿部脂肪，拥有纤细美腿呢？教你自制瘦腿霜，快速紧致双腿。下面这几款自制的瘦腿霜，可以帮助快速燃烧腿部脂肪，紧致双腿线条，让双腿白嫩透亮，赶快来试试哦！番茄瘦腿膜材料：西红柿2个，蜂蜜2勺。做法：将番茄洗净切块，放...
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- 导读：走路也可以减肥！不信？那就由小编给大家普及一下走路减肥的知识吧！走路也能够减肥？是的，你没听错！走路也能减肥！除了各种运动之外，就算走路也是能够轻松将体重降低的！但是走路减肥也需要技巧的哦！下面，让小编给你普及一下走路减肥的知识！1.小步伐走路减肥在繁忙的都市生活中，很多人...
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- 提要：窈窕淑女，君子好逑，减肥已经成为当下女性的流行趋势，今天为大家介绍床上减肥健身操，新招哦！在床上也能轻松实现瘦身，下面就来练习一下这套减肥健身操，帮你塑造完美身材！第一步：收腹1、双膝弯曲躺卧在床上，膝盖内侧、臀部与脚后跟连成一个正三角形，上身拉直，双臂置于两侧，手掌贴床，...
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![减肥食物有哪些：力荐超级燃脂食物]( "减肥食物有哪些：力荐超级燃脂食物")
- 导读：减肥其实不需要节食，会吃不但不会肥，反而还会越吃越瘦，想知道吃什么可以瘦身吗？赶紧来看看减肥食物有哪些。吃也可以吃出好身材，但关键要懂得吃，日常中能减肥瘦身的食物其实有很多，下面就赶紧来看看减肥食物有哪些吧！减肥食物推荐：燕麦燕麦含有大量的镁元素，可让细胞得到充足的...
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- 导读：已经进入三伏天了，气温非常高，很容易流汗，同时也是最易瘦的时候，那么，这种天气做什么运动最容易瘦呢？小编为大家推荐几个高温减肥瑜伽，让你在暑假里轻松瘦。三伏天减肥效果非常的明显，这段时间如何减肥呢？不妨来试试下面的高温减肥瑜伽动作。弯月瑜伽动作这个弯月瑜伽动作非常...
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![冬季吃什么可以减肥：五类食物减重超燃脂]( "冬季吃什么可以减肥：五类食物减重超燃脂")
- 导读：在冬季这个寒冷的季节，运动量少了，脂肪却越积越多，不妨在饮食方面下手，看下冬季吃什么可以减肥。冬季很多MM的食欲增强，不知不觉就吃胖了，下面给大家介绍一些吃了不怕胖的食物。1、酸味食物沙果、山楂、泡菜等这是属于酸味食物，它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这...
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- 导读：跑步是常见的运动和瘦身的方式，但是跑步的方式不对，容易适得其反，不瘦反而粗腿。今天，April向大家介绍可以月瘦十斤的燃脂跑教程，看完之后一定收益~如果你每天坚持跑步却没有瘦下来，反而小腿越来越粗。那么一定是你跑步的方式不对，看完以下这篇文章，你就知道该怎么跑步才会瘦...
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- 导读：每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜对身体是极其有益的！他们是燃烧脂肪的食物，可以帮助您保持美丽身材。在现代社会上，人们的高血脂、高血糖、高血压等等的富贵病患病率越来越高，其实这和我们的饮食很有关系的，对...
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![超级减肥王减肥方法：人气减肥教练教你强燃脂秘方]( "超级减肥王减肥方法：人气减肥教练教你强燃脂秘方")
- 导读：《超级减肥王》里面的教练吉莉安.迈克尔斯是欧美国家最具人气的减肥专家，想要减肥的朋友，也赶紧过来学习一下她的减肥方法吧！大家都看过《超级减肥王》吧？里面每一个减重成功的情节都非常的励志，而吉莉安.迈克尔斯教练更是一个让人佩服的减肥专家，她的减肥方法效果更准更快...
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![藕粉胡萝卜消脂自制面膜—瘦脸燃脂面膜类]( "藕粉胡萝卜消脂自制面膜—瘦脸燃脂面膜类")
- 导读：藕粉消脂自制面膜的材料、做法用法和收敛脸部毛孔、消除脸部脂肪的功效。藕粉消脂自制面膜收敛脸部毛孔，消除脸部脂肪，使粗糙肌肤变得光滑可人，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以为肌肤补充水分，并能去除死皮；藕粉的功效与胡萝卜相似，两者搭配使用，效果更佳。...
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![6个小细节让脂肪快速燃烧]( "6个小细节让脂肪快速燃烧")
- 提要：现在这个年代是以瘦为美的时代，因此肥胖是我们女性朋友每个人的噩梦，很多妹子在减肥的时候使用各种方法可是最后还是没把身上的赘肉减下来，会有这样的情况出现可能是有些小细节被忽略了，那么接下来一起来看看是什么情况。看着自己一身的赘肉真的是特别的沮丧，不仅好看的衣...
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![14招烧旺体内燃脂火焰]( "14招烧旺体内燃脂火焰")
- 导读：你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于...
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![冬季瘦身运动：暖身又燃脂]( "冬季瘦身运动：暖身又燃脂")
- 导读：冬季天气寒冷，如何抵御寒冷的同时又减肥呢？今天给大家介绍几项冬季瘦身运动，暖身又燃脂。想外出减肥的MM可以选择户外运动，不想外出的朋友也可以呆在家，一样可以快速瘦身，看看有哪些运动。一、滑冰推荐指数：★★★★滑冰这项运动非常适合北方的MM进行，对于协调能力的锻炼是很...
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时髦范
