香蕉蜂蜜減肥法:一週排毒消脂塑美體
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香蕉蜂蜜減肥法該如何正確食用才能快速減肥呢?下面小編就為大家介紹這香蕉蜂蜜減肥法,讓你能在一週裏就瘦下來。
香蕉蜂蜜減肥法的魔力
香蕉含有大量的鈣與鋅,可幫助脂肪的燃燒,而且還可幫助體內多餘水份的排出,改善水腫,蜂蜜有通便排毒的功效,可改善便祕,而且幫助身體的排毒,兩者搭配可提高身體新陳代謝,達到減肥瘦身的功效。
香蕉蜂蜜減肥法吃法一
香蕉蜂蜜減肥法需每天早、午、晚三晚都以香蕉粘蜂蜜食用,不能吃其它東西,肚子餓時也可直接喝蜂蜜水,這樣可令身體恢復精神。
香蕉蜂蜜減肥法吃法二
除了直接將香蕉粘蜂蜜食用外,還可以將香蕉切片,然後裹上幹澱粉,然後在兩片香蕉中放入豆沙餡,再將兩片香蕉片合上,裹上幹澱粉,然後放入鍋裏油炸,最後粘上蜂蜜即可食用。
香蕉蜂蜜減肥法注意事項
1、每天吃香蕉不可超過5根,過量食用香蕉會導致腹瀉,這個香蕉減肥法必須堅持三天才可達到瘦身效果。
2、香蕉除了可減肥外,也會令人肥胖,所以,香蕉也不可多吃,如果過多食用香蕉,就得多做運動來幫助消耗香蕉帶來的熱量,這樣才能減肥。
3、香蕉不可空腹食用,會影響胃酸的分泌。
4、在吃香蕉減肥法期間,也要攝入豐富的營養,否則會導致腸胃功能紊亂。
如果不喜歡吃蜂蜜的話,也可以單吃香蕉減肥,吃法如下:
香蕉當早餐
香蕉數量不限,在吃其它水果前先吃香蕉,並在吃完香蕉20分鐘後再吃其它食物。
吃完香蕉多喝水
吃香蕉減肥期間,要多喝水,開水可以增加飽腹感,同時還可以幫助身體排毒,而且香蕉中含有大量的水溶性纖維與果膠,可促進排便。
以上就是香蕉蜂蜜減肥法,適用於懶人減肥,大家不妨也來試試。
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