山藥的營養價值:內含人體所需多種元素
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提要:山藥味道清甜,做法多種,營養價值又怎麼可能不多呢,一起來細數!
喜歡吃山藥的朋友怎麼能不知道山藥的營養價值呢?如果你看完本文的介紹,你就應該知道你喜歡吃的山藥是會帶給我們怎麼樣的營養!
山藥的營養價值:
一、美容的價值
山藥真的有很好的美容功效,是為什麼呢?因為山藥含有植物女性荷爾蒙元素,這個元素能十分有效緩解肌膚的老化的速度,讓毛孔變細,皮膚變嫩,同時山藥含有鈣、鐵、澱粉酶、糖這些成分能改善皮膚乾燥、暗黃、起皺紋等症狀。
二、益肺止咳價值
山藥含有的大量的皂甙、黏液質、澱粉酶,可以對人體起到潤滑滋潤功效,所以能起到益肺氣護肺養肺,對治療肺虛咳嗽久咳不止症狀。
三、延年益壽價值
你可能還不知道山藥含有的粘液蛋白、大量的維生素及多種微量元素,可以對血脂在血管壁的沉澱起到抵制作用,同時又能預防心血病症,幫助我們人類延年益壽!
四、滋陰補陽價值
山藥是一種高營養食品,它含有大量的澱粉、蛋白質、維生素E、、族維生素、維生素C、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等元素,還有十分重要的營養成分:薯蕷皂,對女性的荷爾蒙起到刺激補充之效,實是滋陰補陽的高手。
大家以後真的不能小看山藥所含的營養成分,它帶給我們的真的是意想不到的價值。
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