海帶的營養價值幫助預防各種疾病
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提要:海帶是大家都非常熟悉的食物,但海帶有多瞭解海帶呢?海帶的營養價值有哪些呢?
海帶可以炒,可以煮湯,可以涼拌,做法有很多,它的營養價值有哪些呢?一起來看看吧!
海帶的營養價值1:富含甘露醇
海帶中含有一種非常珍貴的物質——甘露醇,這種物質是附在乾燥的海帶上面那層白色粉末,這種物質有降壓和水腫的作用。
海帶的營養價值2:富含碘
海帶含有豐富的碘,碘是體內產生甲狀腺素的原料,碘對女性垂體有刺激作用,可以調整雌激素的平衡,還可預防乳腺增生。
(圖片id:37054304,海帶的營養價值)
海帶的營養價值3:富含膠質
海帶中還含有大量的膠質,這種物質可以幫助排除體內的放射性物質,減少放射性物質在體內堆積而引起放身性疾病。
海帶的營養價值4:富含不飽和脂肪酸
海帶還含有豐富的不飽和脂肪酸,這種不飽和脂肪酸可以降低血液的黏度,有效幫助 我們預防心血管疾病。
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