![蔬菜補鐵效果也不差：孕婦不可忽略]( "蔬菜補鐵效果也不差：孕婦不可忽略")
- 提要：孕婦補鐵除了選擇食用肉類，還可以多吃蔬菜補鐵，一些蔬菜也含有豐富的鐵。蔬菜也含有豐富的鐵質，那麼，孕婦補鐵最佳蔬菜有哪些呢？聽小編一一道來。孕婦補鐵最佳蔬菜：油菜油菜含有豐富的維生素和各種礦物質，其中鐵的含量也非常豐富，孕婦多吃油菜可以補充鐵質的同時，其中的維生素...
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![孕婦養肝護肝之選——雞肝豆苗湯]( "孕婦養肝護肝之選——雞肝豆苗湯")
- 提要：豆苗碧綠清香，雞肝細嫩鮮美，富含維生素C、維生素A、卵磷脂等，是良好的孕婦食品，加在一起煲湯很鮮美。雞肝在動物肝臟中營養是最高的，含豐富的維生素及鐵質，是很好的增血食品，趕緊煲一煲雞肝豆苗湯吧！食材：雞肝50克，豆苗50克，香油、鹽、雞精、胡椒粉、料酒、雞湯適量。製作方法：1...
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![【週二食譜】孕婦食譜家常菜推薦]( "【週二食譜】孕婦食譜家常菜推薦")
- 提要：孕婦在孕期一定要非常注重飲食均衡，那麼常見的孕婦食譜家常菜有哪些呢？雖然孕婦的食譜花樣百出，但總體來説還是比較簡單的，下面小編就為大家推薦幾道食譜家常菜，下面一起來看看吧。孕婦食譜家常菜推薦一：紅燒雞塊主料：雞半隻輔料：大葱少許、薑片少許、蒜子少許、料酒適量、老...
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![酸梅湯好處雖多：但孕婦不可多喝]( "酸梅湯好處雖多：但孕婦不可多喝")
- 提要：酸梅湯有清熱消暑的作用，但對於孕婦來説，酸梅湯能喝嗎？喝了對胎兒有什麼影響。很多人懷孕了，就變得喜歡吃酸的東西，酸梅湯這種美味的飲料，孕婦能吃嗎？其實，孕媽媽是可以適量喝些酸梅湯的。酸梅湯的成分酸梅湯是由山楂、烏梅、桂花和甘草熬成的，酸酸甜甜很美味，冰鎮後喝味道更棒...
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![孕婦補鈣食譜大全推薦]( "孕婦補鈣食譜大全推薦")
- 提要：孕婦補鈣很重要，本期小編就和大家分享孕婦補鈣的食譜大全，趕緊一起來看看吧。孕婦在孕期都要補充足夠的鈣，那麼孕婦吃什麼補鈣呢？下面小編就推薦孕婦補鈣食譜大全，肯定能幫到你喔！酸奶布丁材料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。做法：1.牛奶加適量明膠粉、糖煮化。2.晾涼後...
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![孕婦抗輻射食譜大全：遠離輻射無傷害]( "孕婦抗輻射食譜大全：遠離輻射無傷害")
- 提要：孕婦在孕育的過程中,要注意合理的營養飲食，吃哪些食物可以防輻射?下面給大家推薦下抗輻射食譜大全。為了防止胎兒畸形，孕婦需要抗輻射，以下這些食譜可以有效抗輻射，一起來了解下。海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具...
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![孕婦秋季潤燥菜譜美味又下火]( "孕婦秋季潤燥菜譜美味又下火")
- 提要：孕婦在懷孕期間胃口都不好，特別是秋季，如果不注意，就容易上火，下面這些適合孕婦秋季的潤燥菜譜，各位孕媽媽應要多做來吃。孕婦如何安然度過這個乾燥的秋季呢？下面給孕媽媽帶來幾款適合孕婦秋季的潤燥菜譜。孕婦秋季吃甜醋蓮藕片潤燥蓮藕是秋季非常好的潤燥食物，而且營養特別...
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![晚孕婦缺鐵如何補：食補效果頂呱呱]( "晚孕婦缺鐵如何補：食補效果頂呱呱")
- 提要：孕婦到了晚期所需的鐵更多，妊娠晚期也是孕婦最易患上缺鐵性貧血的時期，所以，晚孕婦更需注意補鐵。晚孕婦缺鐵如何補呢？本文帶來幾個方法，為了自身和胎兒的健康，晚孕婦要注意補鐵哦！晚孕婦缺鐵多吃含鐵食物富含鐵的食物可以幫助孕婦補充足夠的鐵，所以，食物是最好的鐵來源，比如動...
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![哺乳期飲食的注意事項：攸關寶寶健康]( "哺乳期飲食的注意事項：攸關寶寶健康")
- 提要：哺乳期如果不注意飲食，就會影響乳汁的質量，也直接影響寶寶的健康，所以，哺乳期的注意事項，媽媽們一定要緊記。哺乳期的飲食有哪些注意事項呢？下面給大家分享一下，各位哺乳媽媽快過來關注一下。哺乳期進食原則哺乳期的飲食直接關係到乳汁的質量，所以，在哺乳期的飲食很重要，而每天...
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![孕婦補鐵食譜幫助孕媽媽預防缺鐵性貧血]( "孕婦補鐵食譜幫助孕媽媽預防缺鐵性貧血")
- 提要：很多孕婦出現貧血，都是由於缺乏鐵元素而造成的，所以，懷孕期間，孕婦要補充足夠的鐵，才能保證自己和胎兒的健康。孕婦要補鐵，應該吃什麼呢？下面介紹幾款孕婦補鐵食譜給各位孕媽媽，孕媽媽不妨多做來吃。孕婦補鐵食譜一：白玉肝膏湯原料：豬肝，雞蛋，胡蘿蔔，花菇，豆腐調料：料酒，鹽，姜，葱，澱粉做...
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![孕婦幾個月補鐵：小編話你知鐵對孕婦的重要性]( "孕婦幾個月補鐵：小編話你知鐵對孕婦的重要性")
- 提要：孕婦在妊娠期間，所需的鐵量相應增多，鐵對孕婦和胎兒的發育都很重要，所以，孕婦應注意補鐵。鐵對孕婦這麼重要，那麼，孕婦幾個月補鐵呢？本方為你解析鐵對孕婦補鐵的各方面知識。孕期為什麼要補鐵孕婦妊娠期間，鐵的需求相應增多，因為鐵是製造血紅蛋白的主要原料，血紅蛋白也就是紅細...
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![孕婦能吃菠蘿嗎：愛靚為你解説]( "孕婦能吃菠蘿嗎：愛靚為你解説")
- 提要：這段時間是菠蘿的上市季，街上到處可見菠蘿，孕婦看到這些汁多味甜的水果，都動了食慾吧！孕婦很多東西都不能吃，那麼菠蘿可以吃嗎！下面小編來跟大家分析一下哦！菠蘿所含的各種成分熟的菠蘿香味四溢，一切開，可看到肉質呈黃色，細嫩多汁，聞到香味就已經不停流口水了，菠蘿含水量非常高，還...
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![酒釀蒸鯧魚的家常做法]( "酒釀蒸鯧魚的家常做法")
- 提要：本期小編為大家分享酒釀蒸鯧魚的家常做法，簡單美味又有營養，趕緊一起來學習一下吧。魚十分有營養，蒸煮最好吃，下面小編就和大家分享酒釀蒸鯧魚的家常做法，趕緊一起往下看看吧。材料：鯧魚300g、葱2g、姜4g、江米酒3勺、蒸魚豉油1勺、柿子椒2g、植物油1勺做法：1.首先鯧魚去鰓，...
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![孕婦飲食禁忌大全為你揭祕孕婦不能吃的食物]( "孕婦飲食禁忌大全為你揭祕孕婦不能吃的食物")
- 提要：孕婦飲食禁忌大全為你詳細介紹孕婦不能吃的水果、肉類、蔬菜還有其他不能吃的東西。孕婦飲食禁忌大全詳細為你介紹孕婦不能吃的食物，孕婦一定要認真看看，平時要注意戒口。孕婦不能吃的水果：柿子、荔枝、桂圓、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子、菠蘿、榴蓮、新鮮楊梅、香蕉、...
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![雞肉類催乳食譜：既下奶又助媽媽恢復]( "雞肉類催乳食譜：既下奶又助媽媽恢復")
- 提要：雞肉的營養非常豐富，可以催乳通乳，產後如果奶水少的話，不妨試試，下面給大家帶來雞肉類催乳通乳食譜。產後少奶，可以通過飲食來催乳，下面帶來的這些雞肉類食譜，就能有效催乳通乳，少奶的產後媽媽不妨試試。烏雞白鳳尾菇湯原料：烏雞，白鳳尾菇配料：料酒，鹽，姜，葱做法1、把烏雞洗乾淨，斬...
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![孕婦補充蛋白質：推薦美食粉絲蝦仁]( "孕婦補充蛋白質：推薦美食粉絲蝦仁")
- 提要：孕婦需要補充的營養物質有很多，特別是蛋白質的需求更多，補充足量的蛋白質才能滿足胎兒的所需。孕婦要補充蛋白質，在飲食中獲得是最好的辦法，下面給大家推薦一款富含蛋白質的食譜。孕婦補充蛋白質最佳食譜推薦：粉絲蝦仁原料：蝦，粉絲配料：油，鹽，醬油，料酒，豆豉，蒜（圖片ID：51972070，孕婦...
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![揭祕孕婦吃燕窩的好處]( "揭祕孕婦吃燕窩的好處")
- 提要：燕窩的好處多多，特別是孕婦吃燕窩能保胎安胎，能令胎兒健康發育哦！各位孕媽媽，知道吃燕窩的好處嗎？不知道的話，一起來看看吧！孕婦吃燕窩的好處一：提高孕婦的抗病能力燕窩中含有一種促有絲分裂原物質，能刺激人體中的淋巴細胞發生有絲分裂，能有效促進人體內的T細胞或者B細胞進行分...
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![準媽咪要補鐵：藥補不如食療]( "準媽咪要補鐵：藥補不如食療")
- 提要：鐵對準媽咪很重要，如果缺乏鐵很容易患上缺鐵性貧血症，所以，準媽咪要注意補鐵。準媽咪如何補鐵呢？補得過多對胎兒有影響，補得少又影響胎兒發育，下面就來跟各位準媽咪説説該如何補鐵。準媽咪吃各種瘦肉補鐵瘦肉中鐵的含量雖然不高，但它所含的鐵補身體吸收和利用率很高，而且瘦肉...
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![牛奶燕麥粥助孕媽增抵抗力]( "牛奶燕麥粥助孕媽增抵抗力")
- 提要：春季忽冷忽熱，抵抗力差的孕婦容易感冒，春季不妨多囑牛奶燕麥粥，可提高抵抗力哦！牛奶燕麥粥有潤肺、補虛的功效，非常適合孕婦食用，下面給大家帶來牛奶燕麥粥的做法。牛奶燕麥粥所需材料原料：麥片配料：牛奶，鹽，白糖牛奶燕麥粥的做法1、把麥片放入清水中浸泡半小時備用。2、把麥片...
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![孕婦吃什麼補充營養]( "孕婦吃什麼補充營養")
- 提要：孕婦營養不良是相當常見的，那麼就得補充營養呀，你知道孕婦吃什麼最能補充營養嗎？孕期就算是沒有胃口也是要吃的，就算有孕吐情況，也一樣的哈，只為了胎兒的發育正常哦，也為孕婦的身體健康着想哦，只要日常多吃以下這些食物，對你和胎兒都很好哦。孕婦吃什麼補充營養01雞蛋雞蛋的營...
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![孕婦補鈣：四大食物效果最好]( "孕婦補鈣：四大食物效果最好")
- 提要：孕婦適量補充鈣質才能保證胎兒發育的需要，孕婦補鈣最好就是從食物中獲取。孕婦如果缺鈣就會出現小腿抽筋等症狀，所以，孕婦一定要補充足夠的鈣才能保證自身和胎兒的健康，一起來看看孕婦應吃些什麼食物補鈣吧！孕婦吃綠葉蔬菜補鈣綠葉蔬菜中含有豐富的維生素，還有大量的鉀和鎂...
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![孕婦冬季不可亂進補：禦寒暖胃菜更適合孕媽]( "孕婦冬季不可亂進補：禦寒暖胃菜更適合孕媽")
- 提要：都説冬季是進補的好季節，對於孕媽媽來説，也可以選擇一些冬季禦寒暖胃菜來進補養生，吃貨的你，趕緊過來看看吧！冬季適合孕禦寒暖胃的菜也不少，下面就跟着小編來做這些美食吧！孕婦冬季禦寒暖胃菜推薦：蘿蔔牛腱煲原料：牛腱，胡蘿蔔，紅棗調料：酒，鹽，姜做法1、把牛腱洗乾淨，切成條狀，用沸水...
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![滋補月子餐——墨魚燉豬肚]( "滋補月子餐——墨魚燉豬肚")
- 提要：墨魚燉豬肚非常的滋補，是坐月子的滋補湯，大家不妨試試。下面為大家帶來墨魚燉豬肚的做法，有興趣的趕緊來試試。墨魚燉豬肚所需材料原料：豬肚，墨魚，赤小豆配料：姜墨魚燉豬肚的做法1、把豬肚清理乾淨，放入鍋裏，加水和姜煮開，再繼續煮五分鐘。2、把豬撈出洗乾淨，去掉豬肚裏面白色的...
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![肥胖孕婦的健康飲食菜譜安排]( "肥胖孕婦的健康飲食菜譜安排")
- 提要：孕婦如果不注意飲食就會導致肥胖，過度的增生對孕婦很不利，容易造成分娩困難。對於已經出現肥胖現象的孕媽媽該如何安排飲食呢？愛靚飲食頻道為各位肥胖孕媽媽準備了有營養又能控制體重的食譜。海蔘木耳湯原料：海蔘，木耳，銀耳，黃瓜，姜，葱，香菜，調料：植物油，香油，料酒，胡椒粉，雞精，蒜做法...
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![孕婦可以吃火鍋嗎：孕婦吃火鍋的注意事項]( "孕婦可以吃火鍋嗎：孕婦吃火鍋的注意事項")
- 提要：天冷的時候，火鍋作為大家喜歡的冬季食物，很多人都會問孕婦可以吃火鍋嗎？火鍋即好吃又可以暖身子，但對於孕婦這樣的特殊羣體能吃火鍋嗎？下面一起來了解下。孕婦可以吃火鍋嗎可以，但最好還是少吃，因為孕婦吃火鍋容易受到寄生蟲的感染，加上火鍋的衞生條件相對來説會存在着一定的...
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時髦範
