![夏日一飲：羅漢果泡水的功效]( "夏日一飲：羅漢果泡水的功效")
- 提要：羅漢果泡水是人們經常食用羅漢果的方法之一，那用羅漢果泡水它的功效是什麼呢？最直接食用羅漢果的方法就是到藥店買兩三隻乾的羅漢果泡水喝，味道甘甜，製作過程簡單方便，很是受人們的喜歡。羅漢果泡水的功效：一、用羅漢果泡水喝最有效就有清肺止咳、滋潤大腸從而有通祕功效。...
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![OL一日飲食瘦身計劃：合理瘦身飲食搭配]( "OL一日飲食瘦身計劃：合理瘦身飲食搭配")
- 提要：很多OL每天都忙碌於辦公室裏，一坐就半天或者一天時間，這樣無法讓身體新陳代謝，導致很多OL們會造成肥胖，那麼OL到底如何才能減肥呢？本站小編分享OL一日飲食瘦身計劃，合理瘦身飲食搭配。許多OL由於長時間的坐在辦公室裏，導致發胖現象，那麼通過飲食搭配來達到健康的減肥效果，想要...
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![兒童飲食“一多四少”]( "兒童飲食“一多四少”")
- 多食醋吃醋可以開胃，增加食慾。這是因為，吃醋後可增加胃酸的濃度，能起生津開胃、幫助食物消化之功用。特別是夏季，出汗較多，胃酸也相應減少，而且汗液中還會丟失相當的鋅，使食慾減退。如果在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食慾。米醋中含有醋酸，是許多細菌的剋星。在腸道傳...
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![一週飲食計劃表圖]( "一週飲食計劃表圖")
- 一週飲食計劃表圖，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。現在分享一週飲食計劃表圖。一週飲食計劃表圖1一日三餐食譜家庭一週食譜方案A週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯、菜肉蒸包100克～200...
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![一定要知道的紅斑狼瘡飲食禁忌]( "一定要知道的紅斑狼瘡飲食禁忌")
- 導讀：在治療紅斑狼瘡及康復過程中，一些食物會誘發或加重狼瘡病情，所以患者懂得忌口非常重要，今天我們就來了解下紅斑狼瘡的飲食禁忌。紅斑狼瘡的危害是很大的，日常的飲食一定要非常注意，那紅斑狼瘡有哪些飲食禁忌呢？一起來看看。肉類羊肉、狗肉、鹿肉、馬肉、驢肉等性温熱，紅斑狼...
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![一日三餐合理的飲食搭配]( "一日三餐合理的飲食搭配")
- 一日三餐合理的飲食搭配，人體每日所需的各種營養素是通過這一日三餐獲得的，也正是這一日三餐，在很大程度上影響着您的健康。下小編分享一日三餐合理的飲食搭配。一日三餐合理的飲食搭配11、早餐經過了一晚上的睡眠，人們的空腹時間較為長，所以早餐是千萬不可以省略的。很多人都...
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![產後健康減肥：飲食運動一起抓]( "產後健康減肥：飲食運動一起抓")
- 提要：產後媽咪們健康減肥要從飲食和運動下手哦，別為了身材而丟了健康！產後媽咪們怎樣健康減肥？要健康又要瘦下來，要怎麼樣才行呢？下面告訴你。1、少吃高脂高熱量食物，飯前喝湯降低食慾準媽咪們在產後想健康的瘦下來就要從飲食上下手，平時可以多吃一些蔬菜水果，而高脂高熱量的食物...
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![適合寶寶飲用的蔬菜汁：健康每一天]( "適合寶寶飲用的蔬菜汁：健康每一天")
- 導讀：本期，小編給媽媽們推薦幾款適合寶寶飲用的蔬菜汁，適當補充營養元素。寶寶們能夠健康成長是每一個媽媽們的心願。在寶寶的成長過程中，不能夠缺少各種營養元素。本期，小編給媽媽們推薦幾款適合寶寶飲用的蔬菜汁，適當補充營養元素。1.胡蘿蔔汁胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，很適...
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![乙肝患者的一日三餐飲食搭配]( "乙肝患者的一日三餐飲食搭配")
- 慢性乙型肝炎（乙肝）患者中每10名患者就可能有3人出現肝硬化、肝癌，在中國每年導致了30多萬例癌症相關死亡。乙肝的治療需要根據患者病情來選擇治療方案。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復。乙肝患者每日的能量應控制在20xx～2500千卡，適當的...
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![湯唯私房減肥技巧：運動飲食一起抓]( "湯唯私房減肥技巧：運動飲食一起抓")
- 提要：湯唯私房減肥技巧，每天要堅持做運動，有時間還可以按摩瘦臉，多吃新鮮的食物，還有她的私房瘦身食譜。湯唯從《色戒》到《晚秋》，人氣也不斷高升，而對於易胖體質的湯唯來説，保持好身材也成為頭等大事，下面小編帶大家去偷師，跟湯唯學習減肥技巧。湯唯私房減肥技巧一、堅持每天做運...
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![“紅綠燈飲食法”揭祕一日三餐搭配]( "“紅綠燈飲食法”揭祕一日三餐搭配")
- 紅黃綠燈飲食法根據熱量高低，可將食物劃分為紅燈區、黃燈區和綠燈區。最簡單的理解是，綠燈食物是孩子最該攝入的，黃燈食物對身體有益，但吃多也傷身；紅燈食物對孩子健康無益。具體如下：紅燈區食物，嚴格限制。高糖類：各種糖果、甜巧克力、甜飲料、甜點、冰淇淋、煉乳、果醬等，日常飲...
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![健康飲食6大原則：寶寶一生受益！]( "健康飲食6大原則：寶寶一生受益！")
- 健康寶寶飲食6大原則寶貝1歲之後，就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養成一個良好的飲食習慣，是這一時期（甚至更早一些，也包括日後更長一些的時間）特別重要的一項任務。要知道，孩子最初3年的飲食習慣，會影響他一生對食物的喜好、偏愛和拒絕。所有的爸爸媽媽都希望孩...
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![冬季一個月飲食減肥計劃表]( "冬季一個月飲食減肥計劃表")
- 提要：冬季不想運動卻想減肥怎麼辦？怎麼才能做到靠調節飲食減肥呢？有付出才有收穫，想要靠飲食在冬季減肥的美眉就要管好你們自己的嘴了，下面一起來看看冬季一個月飲食減肥計劃表吧。冬季減肥計劃表第一週減肥第一週，首先要改善日常的飲食，拋棄辛辣、高熱和油脂的食物，總的來説就是...
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![夏天飲食健康小常識健康過一夏]( "夏天飲食健康小常識健康過一夏")
- 提要：夏季飲食很重要，想要健康過夏季，不妨來看看下面的夏天飲食健康小常識。夏季氣温高，人的食慾下降，但如果營養攝入不均衡，就會讓身體出現一系列的問題，下面一起來看看夏天飲食健康小常識。夏季飲食健康小常識一：多吃酸味食物酸味食物有生當止渴的功效，可提高食慾，並且還可抑制微...
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![有關健康飲食的一些小常識]( "有關健康飲食的一些小常識")
- 提要：現代人的生活節湊快，工作壓力大，大多數人都存在着各種各樣的飲食問題。以下是由學習啦小編整理關於健康飲食的知識，提供給大家參考和了解。飲食與保健、健康之間有關聯嗎？小編告訴你，很有關聯，他們之間有着千絲萬縷的關聯，現在給大家講一下關於飲食健康保健的小知識。飲食和...
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![要減肥：一天飲食要注意]( "要減肥：一天飲食要注意")
- 導讀：文章講述了要減肥的朋友在一天中的飲食應該注意的地方減肥者當牢記“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”。實踐證明，一日三餐中按早、中、晚逐漸減量的辦法，最易減肥。因此，在晚餐時應儘量少吃含熱量多的食物。減肥千萬不可不吃早飯。有人調查了200例肥胖病患者，其中80％的人不進...
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![懷孕期間飲食一定要注意科學搭配]( "懷孕期間飲食一定要注意科學搭配")
- 孕期營養關鍵在於科學搭配孕早期以清淡飲食為宜孕早期的飲食應以清淡、易消化吸收為宜。在孕早期要注意攝入葉酸，可多吃含葉酸的食物，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。維生素的供給要充足，如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，必須適當補充綜合維生素片。為保證蛋白質...
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![一個月飲食減肥計劃：讓你瘦成一道閃電]( "一個月飲食減肥計劃：讓你瘦成一道閃電")
- 導讀：想減肥，卻無法抵擋住美食的誘惑？沒關係，只要你制定一個飲食計劃，並有條不紊地堅持，一定可以減肥成功的。為什麼要制定一個月飲食減肥計劃？因為這樣才能有計劃地堅持並瘦下來，話不多説，下面我們一起來詳細看一下。一個月飲食減肥計劃第一週：首先要改善日常飲食，想減肥就要戒除油...
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![減肥飲食清單：一日三餐減肥飲食搭配]( "減肥飲食清單：一日三餐減肥飲食搭配")
- 一、早餐的飲食原則大家記住倆個字：豐富，像國王一樣吃早餐。“豐富”體現在食材的多樣性，搭配多樣化，主食、蛋白質、果蔬、堅果、牛奶等多樣化搭配，滿足你的營養需求。同時，大家一定要按時吃早餐，早餐可以幫助提高工作效率，促進會恢復新陳代謝，避免不吃早餐帶來的疾病。二、午餐飲...
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![孕早期孕婦一日三餐飲食重點]( "孕早期孕婦一日三餐飲食重點")
- 懷孕頭三個月孕婦和胎兒的情況通常情況下，孕婦懷孕1個半月時，多數孕婦出現輕度噁心、嘔吐，挑食、偏食或食的現象，醫學上稱為“早孕反應”，一般在孕三個月左右會自然消失，不必就醫，但要注意飲食調節。因為胎兒的營養全部從母體攝取，母親的營養吸收好，才有充分的養料供給胎兒，母親營...
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![學生減肥一月瘦20斤飲食方案]( "學生減肥一月瘦20斤飲食方案")
- 導讀：想快速減肥，就要有一個可行的的瘦身計劃，今天小編就和廣大肥胖學生分享一月瘦20斤的減肥方案，有效快速瘦。以下這個學生減肥一月瘦20斤的方案，按照計劃來進行減肥，一個月後就可以成就魔鬼身材。第一週：戒油戒葷戒辛辣第一週是需要清理腸毒改善口味的一週，要戒除油膩、高熱和...
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![一日三餐如何合理健康搭配飲食]( "一日三餐如何合理健康搭配飲食")
- 一、早餐早餐最基本的搭配是，主食，蛋類/奶類/豆製品，蔬菜水果及堅果類。如果覺得自己廚藝不精或是過於匆忙，可以嘗試做一些簡便的早餐。如：即食燕麥粥：可選擇無糖即食燕麥片加開水沖泡，也可加入小麥胚芽、牛奶等；八寶粥：可選擇紫米、糯米、紅豆、花生、芝麻、蓮子、紅棗、枸杞等進...
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![懷孕飲食的一些注意事項]( "懷孕飲食的一些注意事項")
- 懷孕早期(0～3個月)①遠離咖啡因。②食用能減輕懷孕反應的食物。從孕媽媽開始產生妊娠反應的時候開始，就應該食用能減輕懷孕反應的食物。生的海鮮或色拉等能夠減輕妊娠反應，並且在嘔吐的時候應多食用牛奶或水果等以保證攝人充足的水分。③攝取維生素E以防止流產。在預防流產...
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![營養師的一天飲食搭配]( "營養師的一天飲食搭配")
- 營養師的一天飲食搭配，一日三餐維持一整天的能量以及活力，只要科學合理的搭配，均衡好五大營養元素的比例，就能保持身體處於正常運轉狀態，下面我們一起來了解營養師的一天飲食搭配。營養師的一天飲食搭配1早餐作為一天的第一餐，距離前一晚的晚餐時間最長，此時體內儲存的糖原已消...
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![春季飲食最佳搭配：一週營養食譜]( "春季飲食最佳搭配：一週營養食譜")
- 週一早餐：全麥麪包、豆漿、涼拌菠菜、雞蛋中餐：雞蛋湯、米飯、肉炒芹菜、彩椒西蘭花晚餐：八寶粥、炒豆芽、海米冬瓜營養均衡且口感不錯的週一菜譜，是對週末的油膩的調節。週二早餐：熱牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、中餐：米飯、西紅柿炒蛋、熘肝尖晚餐：小米南瓜粥、鯽魚蒸蛋羹、素...
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時髦範
