![產後一定要禁止吃的3類食物]( "產後一定要禁止吃的3類食物")
- 第一類、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力，會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體...
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![失眠吃什麼食物助眠]( "失眠吃什麼食物助眠")
- 失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量為穀類之首，中醫認為，小米具...
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![導致女性流產的食物都有哪些]( "導致女性流產的食物都有哪些")
- 導致女性流產的食物：薏米薏米也是有可能會引起女性流產的情況出現的，因為薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。導致女性流產的食物：馬齒莧它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增...
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![含鉀的食物和水果]( "含鉀的食物和水果")
- 哪些食物含鉀高1、海帶海帶是生活中的常見食材，這種食材中含有豐富的微量元素鉀，每100克海帶中含鉀量高達4.3克，它除了含有微量元素鉀以外，還含有人體正常工作時必須的微量元素鈣磷鐵以及鋅等，人們食用海帶可以補鉀也能滿足身體對不同的營養的需要。2、菠菜菠菜是生活中常見的...
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![你知道幫助提高記憶力的食物有哪些嗎]( "你知道幫助提高記憶力的食物有哪些嗎")
- 1雞蛋大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記...
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![產後有助於準媽媽下奶的食物有哪些]( "產後有助於準媽媽下奶的食物有哪些")
- （1）五穀雜糧：大米、粟米、玉米麪、有“黑珍珠”之稱黑米、糙米、小麥麪粉、筱麥、甜麥、赤小豆。（2）肉蛋奶類：雞鴨魚蝦類、豬肉、豬蹄以及肝臟、牛肉、兔肉等。（3）蔬菜類：白菜、花菜、蘿蔔、馬鈴薯，地瓜、南瓜等瓜類，菠菜、油白菜、藕、海帶、洋葱、淮山等。（4）水果類：蘋果、橙子、香蕉...
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![白領女性吃什麼食物抗疲勞]( "白領女性吃什麼食物抗疲勞")
- 成天忙於事務性工作的職業女性，像上了弦的發條，難得停下來看看自己。對於身體時常出現的異常情況，熟視無睹。孰不知，常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在不知不覺中侵擾你的身體。不妨放鬆身心，自我檢查一下。如果你已經出現以下症狀，證明你已進入“疲勞集中營”，一定要...
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![營養師考試科目有哪些]( "營養師考試科目有哪些")
- 營養師考試科目有哪些，營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身的職業，營養師職業的出現，是適應社會健康的需求而產生的，現在分享營養師考試科目有哪些？營養師考試科目有哪些1營養師的考試科目營養師考試科目分為《理論知識》...
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![夏季飲食推薦5種養生食物]( "夏季飲食推薦5種養生食物")
- 夏季吃什麼補品好1、鴨蛋、章魚在夏季可以選擇鹹鴨蛋，鹹鴨蛋裏面含有豐富的鈣質和鐵質，是夏季補鈣補鐵的好食品。章魚具有補血益氣的功效，裏面含有豐富的礦物質和蛋白質，同時也富含一種天然牛磺酸，可以抗疲勞、延緩衰老、延長壽命的功效，特別適合於氣血不足、體質虛弱、營養不...
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![能吃出激情的幾種食物]( "能吃出激情的幾種食物")
- 蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。果仁：德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵...
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![春季最適合吃的十五種食物]( "春季最適合吃的十五種食物")
- 葡萄乾葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄乾富含鐵質，對女性來説是造血所需，不過因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。龍眼龍眼乾安神肝血不足、氣血...
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![在備孕期間女性不可以吃的食物都有哪些？]( "在備孕期間女性不可以吃的食物都有哪些？")
- 1、在備孕期間不可以吃辛辣的食物的備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便祕、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。2、在備孕期間不可以吃醃製的食物的這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的...
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![要瘦身這五大高纖食物不可錯過]( "要瘦身這五大高纖食物不可錯過")
- 蘑菇瘦身作用：蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見效改善便祕症狀，無毒也就一身輕啦！燕麥瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈...
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![世界最好吃的食物]( "世界最好吃的食物")
- 世界最好吃的食物，在不同的國家裏，每個國家都有屬於自己的特色食物，每一道食物都是最好吃的食物，很多國外的食物流傳到我們國內，我們也是非常喜歡吃的，一起來看看世界最好吃的食物世界最好吃的食物1美國——辣椒大豆對於蔡瀾這種對食物極其挑剔的人來説，美國幾乎找不到一樣好吃...
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![懷孕後少吃什麼食物]( "懷孕後少吃什麼食物")
- 高熱量食物無論是否處在孕期，高熱量、高脂肪的食物都堪稱“體重殺手”，其中最具代表性的就是油炸食物，例如炸雞、方便麪、薯條等。其實很多食物本身是具有一定營養的，但在經過高温油炸之後，這些食物中的營養成分大量流失，只留下了高熱量、高脂肪，由於熱量和脂肪對胎兒並沒有什麼...
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![孕期羊水過少：這兩種食物堅決不能吃]( "孕期羊水過少：這兩種食物堅決不能吃")
- 一、會導致胎兒出現畸形的情況一般在懷孕前三個月的時候，羊水如果過少的話，會增加胎兒畸形的概率，胎兒胎膜和胎寶寶是粘連在一起的，會導致胎兒面部一些器官出現畸形，而到了孕中期的時候，這時候胎兒各個器官正在發育中，如果這個時候羊水突然出現變少的情況，那麼子宮的壓力就會直接...
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![葡萄柚怎麼吃葡萄柚的做法大全詳細步驟]( "葡萄柚怎麼吃葡萄柚的做法大全詳細步驟")
- 葡萄柚怎麼吃葡萄柚冰茶提前半小時把一半的西柚切成薄片，另一半剝成果粒（一定要把西柚搗碎喲，這樣才能喝到一粒粒的西柚果粒），每一片都均勻地在表面撒上白砂糖。靜置半小時待西柚出水。用500毫升開水沖泡茉莉花茶（用綠茶茉莉綠茶烏龍茶都可以，果果的照片中用是的烏龍茶），冷卻備用...
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![楊梅不能和這些食物一起吃]( "楊梅不能和這些食物一起吃")
- 楊梅的好處楊梅為果中珍品，果實富含蛋白質、氨基酸，鐵、鎂、銅等礦物質，而且，其中含有多種維生素，維生素C含量最為豐富。此外，還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質，被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質含量豐富，現有研究表...
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![一週飲食計劃表圖]( "一週飲食計劃表圖")
- 一週飲食計劃表圖，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。現在分享一週飲食計劃表圖。一週飲食計劃表圖1一日三餐食譜家庭一週食譜方案A週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯、菜肉蒸包100克～200...
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![大雪節氣來襲：女人温補養生三大食物]( "大雪節氣來襲：女人温補養生三大食物")
- 一、大紅蘿蔔纓：嫌陽光弱，大紅蘿蔔纓補鈣大雪節氣的到來，標誌着秋冬季節交替正式開始，這是時節陽光微弱，人體受寒冷氣温的影響，生理功能和食慾均會發生變化。所以，要適當調整日常的飲食，保證身體充足的鈣源，讓冬天過得暖洋洋。鈣是構成骨骼的主要成分，被譽為人體的生命金屬。冬季日...
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![吃粗纖維食物利於牙齒]( "吃粗纖維食物利於牙齒")
- 每個家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據專家介紹，好的牙齒除了補充足夠的營養，充足的鈣質外，在孩子長牙時，吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。因為進食粗纖維食物時，必然要經過反覆咀嚼才能吞嚥下去，這個咀嚼的過程，有利於牙齒的發育和牙病的預防。經常有規律地咀嚼適當...
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![睡前孕婦不能吃的食物]( "睡前孕婦不能吃的食物")
- 纖維過粗的蔬菜像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也應該炒爛一點，且不要放太多油鹽。儘量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時，應儘量軟一點。辣鹹食物辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱...
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![孕婦肝炎吃什麼食物好]( "孕婦肝炎吃什麼食物好")
- 含維生素C的食物孕婦有肝炎，體內容易出現維生素C不足的情況，而維生素C是孕期所必不可少的營養，因此有肝炎的準媽媽孕期應每日攝入維生素C80-100毫克，建議多吃些橙、柚，多喝檸檬水等。含葉酸的食物孕婦有肝炎説明肝功能受到的損害，此時再加上雌激素、孕酮分泌增加，很可能導致孕婦...
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![孩子伶牙俐齒離不開的食物]( "孩子伶牙俐齒離不開的食物")
- 添加輔食是孩子從液體食物到固體食物的過渡，其中最早添加的輔食是泥糊狀食物，例如雞蛋黃，蔬菜泥，水果泥，米粉等等。液體食物是通過吸吮來完成的，任何孩子從呱呱墜地就知道尋找母親的乳頭，就能夠吸吮母乳，這是孩子的生理本能。然而吃固體食物就不同了，孩子需要經過練習才能逐漸掌握...
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![孕期吃醃製食物好嗎]( "孕期吃醃製食物好嗎")
- 1.醃製食物在我國，不管南方還是北方都有一些醃製的食物，像鹹菜、酸菜、醃肉、臘肉等等。這些食物味道真的很鮮美，而且也很下飯，很多孕婦幾乎是頓頓都離不開。可是這些食物在製作的時候都使用了大量的鹽，其中鈉含量很高。如果孕婦經常吃的話，很容易引起水腫或者是妊娠高血壓。而...
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時髦範
