![神了：可以祛斑的五大食物]( "神了：可以祛斑的五大食物")
- 西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心...
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![吃這幾種食物能讓你年輕好幾歲]( "吃這幾種食物能讓你年輕好幾歲")
- 燕麥片我們都知道燕麥片是可以幫助女人減肥的一種食物，因為燕麥中含有非常高的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，所以對於消化有着非常好的效果，而且燕麥片哈氣可以幫助降低血糖，可以幫助抗氧化的作用，所以可以幫助女人在食用的過程中，幫助肌膚不容易衰老的作用，所以可以讓女人有年輕的...
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![產婦坐月子的營養食物]( "產婦坐月子的營養食物")
- 燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麪湯裏等。傳統上產婦坐月子時...
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![助男性生髮的食物有哪些]( "助男性生髮的食物有哪些")
- 1、助男人生髮的食物1、胡蘿蔔胡蘿蔔中富含強效抗氧化成分β胡蘿蔔素，會在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。除了胡蘿蔔外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿蔔素，如南瓜、橘子、枸杞等。2、大豆人們食用大豆及其製品之後，腸中會分解一種物質，這種物質能夠抑制乙...
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![哪些食物回奶]( "哪些食物回奶")
- 1.白蘿蔔按照我國傳統的方法，要想回奶，在日常生活中就應該多吃些白蘿蔔、地瓜、玉米等食物，這些食物都具有很好的回奶功效。最好的方法便是每天都吃或者頓頓都吃，這樣回奶的效果才會更加的明顯。除了這些食物食物之外，一些涼性的食物同樣具有很好的回奶功效，因此正在哺乳期的新...
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![一週飲食計劃表圖]( "一週飲食計劃表圖")
- 一週飲食計劃表圖，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。現在分享一週飲食計劃表圖。一週飲食計劃表圖1一日三餐食譜家庭一週食譜方案A週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯、菜肉蒸包100克～200...
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![男性吃什麼食物養生]( "男性吃什麼食物養生")
- 男性養生食物1、西紅柿：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。2、黃豆：很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆...
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![讓食物的營養得到最為大吸收]( "讓食物的營養得到最為大吸收")
- 1、改變蛋白質的來源健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調，因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質，例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝鏈氨基酸，它在建造和維持肌肉圍度方面是很重要的。由於某一種食物這方面的不足，也會...
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![食物不能空腹吃的傳言與事實]( "食物不能空腹吃的傳言與事實")
- 時下健康領域的新觀點層出不窮，很多網絡新聞為了吸引眼球，某些食物常被冠以“絕對不要吃”、“千萬不能碰”、“吃了會致命”之類的駭人標題。其中有些説法甚至成了一些網站和非專業性科普人士的普遍共識，使讀者日漸受到此類錯誤觀點的影響和誤導。比如時下網上流傳“空腹吃...
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![促進卵泡發育的食物有哪些]( "促進卵泡發育的食物有哪些")
- 1、紅糖薑茶卵泡發育不良的首要原因就是女性宮寒。如果你有手腳冰冷的情況，大部分原因就是因為宮寒。這個時候可以多喝點紅糖薑茶，多吃些紅棗，紅糖薑茶可以驅寒有活血的果效，紅棗有補血養氣的作用，這都對治療宮寒有很好的效果。2、蛋白質蛋白質的補充可以有效增強人體的抵抗力...
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![懷孕後不能空腹吃的食物有哪些]( "懷孕後不能空腹吃的食物有哪些")
- 玉玉從懷孕5個月起就開始去媽媽家養胎，平時都是媽媽照顧她生活起居。這天媽媽有事回家晚了，玉玉餓了就拿起根香蕉説墊墊肚子，結果被剛進家門的媽媽看見了。媽媽就説她怎麼能空腹吃香蕉呢？玉玉一臉疑惑，空腹吃香蕉有什麼不好嗎？媽媽告訴她容易誘發心肌梗塞，玉玉嚇得趕緊把香蕉放...
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![牛奶一定要躲光：6食物放錯沒營養]( "牛奶一定要躲光：6食物放錯沒營養")
- 牛奶在超市冷櫃的燈光下，“最佳保鮮期”只有4小時左右；綠葉菜和蘋果放在一起，葉子會很快變黃、變爛；果汁開封后放回冰箱，即使瓶蓋已擰緊，一週內也會損失一半維生素C……台灣最新一期《康健》雜誌刊文指出，很多食物一旦放錯了地方，即使外觀、氣味仍然正常，營養卻在不斷“蒸發”。只...
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![常見的養生食物有哪些]( "常見的養生食物有哪些")
- 常見的養生食物1、五穀養命，多喝小米粥“五穀為養、五果為助、五畜為益”。人要健康，一定要吃五穀，五穀是養命的；五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的；五畜為益，肉類是起到補益作用的。小米味甘、鹹，性涼，能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。有脾胃虛熱、反胃嘔吐或脾虛腹瀉、煩熱...
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![三餐飲食規則]( "三餐飲食規則")
- 三餐飲食規則，想要健康養生，必須要規範自己的飲食習慣，遵循飲食原則，良好的飲食行為有利於身體健康，我們要為自己的飲食原則以及身體健康負責。一起來看看三餐飲食規則。三餐飲食規則1科學、營養的配餐飲食不但能夠填飽肚子，補充人體的營養元素，還能夠活躍腦部神經，提高一天的工...
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![吃生食物的好處]( "吃生食物的好處")
- 1、生食物營養價值更高燒煮的食物會損失其中大量的維生素以及人體必需的微量元素。例如煮過的白菜會因此損失75%的維生素C以及1/4的抗氧化物質。想要最大限度的獲得營養，生食水果蔬菜是最理想的方式，前提是它們要足夠的新鮮哦！因為被擺放在室外的水果蔬菜自己也會損失一些營...
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![懷孕不能吃的食物]( "懷孕不能吃的食物")
- 孕婦不能吃的水果其實沒什麼水果孕婦一定不能吃，只是很多水果孕婦一定要少吃，比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果，含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙。1、山楂：山楂會刺激子宮收縮，甚至導致流產。妊娠初期，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。2、菠蘿...
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![過年哪些食物不要餵給寶寶吃]( "過年哪些食物不要餵給寶寶吃")
- 過年不要餵給寶寶的五類食物一、堅果類食物過年了，家裏難免會準備一些堅果零食放在桌子上，小小的堅果對孩子來説卻是致命的。因為小孩子牙齒沒長全，堅果沒嚼碎就吞下去，容易卡在喉嚨裏。還有些家長喜歡邊逗孩子笑邊餵食物，萬一堅果因此進入氣管，那更是危險。二、果凍細心的寶媽...
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![孕早期安胎保胎的四類食物！]( "孕早期安胎保胎的四類食物！")
- 一、防孕吐類食物——檸檬和薯類。孕吐是很多孕媽都會有的早孕反應，只是嚴重程度的不同。檸檬和薯類能有效緩解孕吐症狀。檸檬的食用：將檸檬汁擠出，或兑温水當茶喝，或在炒菜時以檸檬汁代替雞精醬油等調料。加入檸檬汁的炒菜，更加清香可口，大大增加孕媽的胃口。薯類的食用：孕早期...
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![對眼睛有益的食物有哪些呢?]( "對眼睛有益的食物有哪些呢?")
- 蛋白質：蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、禽肉、動物內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。維生素A：人體在缺乏維生素A的時候，眼睛感受弱光的能力下降，對黑暗環境的適應能力減退,嚴重...
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![最益口腔健康食物有哪些]( "最益口腔健康食物有哪些")
- 病從口入，要保持口腔健康，就必須特別注意飲食。美國“網絡醫學博士網”最新載文指出，只有吃對食物，才能更有效地保持口腔健康。最有益口腔健康的食物包括：奶酪、雞肉、堅果和牛奶。這些食物可提供更多的鈣和磷，因而對牙齒釉質具有保護作用。其他有益食物包括：蘋果和梨子等硬脆食...
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![德國人的一日三餐吃什麼]( "德國人的一日三餐吃什麼")
- 德國人的一日三餐吃什麼，民以食為天，不同的國家有不同的飲食習俗，一提到德國,許多人就聯想的德國啤酒,香腸、酸菜,實際上德國的美食遠不止如此，下面來了解德國人的一日三餐吃什麼？德國人的一日三餐吃什麼11、早餐德國有一句諺語：早餐吃得像王子，午餐吃得像市民，晚餐吃得像乞丐。...
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![哪些食物有助於肌膚美白]( "哪些食物有助於肌膚美白")
- 一、蜂蜜美白美白的方法有哪些？將蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並進行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。①蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用温水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。美白功效...
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![只知道糖炒板栗？：栗子還有哪些家常做法？]( "只知道糖炒板栗？：栗子還有哪些家常做法？")
- 1、冬菇板栗燒白菜材料：板栗3兩，香菇6顆，大白菜7兩，蒜茸，蠔油，生抽，料酒，油，鹽少許，糖做法：板栗去掉殼和皮後，切成兩半。香菇去掉蒂部用水泡軟。油燒熱後，爆香蒜茸，把板栗放鍋裏爆炒幾下（爆過的板栗呆會燜的時候就不易碎），然後把香菇放進一同炒，加點蠔油，料酒，生抽，少許鹽和糖和2碗水，然後蓋上...
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![防食物中毒一定要管住嘴]( "防食物中毒一定要管住嘴")
- 前幾天，鄭州郊區一李姓居民到醫院就診，説自己感覺胸悶，肚裏也難受。醫生髮現他口脣紫紺，是亞硝酸鹽中毒的典型症狀。對症治療後，小李離院回家。春夏季是食品中毒的高發期，食物中毒有哪些症狀？怎麼預防？記者採訪了河南省人民醫院急診科主任醫師王宇航。王宇航説，許多人都知道未煮熟...
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![營養師考試科目有哪些]( "營養師考試科目有哪些")
- 營養師考試科目有哪些，營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身的職業，營養師職業的出現，是適應社會健康的需求而產生的，現在分享營養師考試科目有哪些？營養師考試科目有哪些1營養師的考試科目營養師考試科目分為《理論知識》...
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時髦範
