![蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥]( "蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥")
- 提要：蓮子豬心湯很適合秋季食用，既能去燥，又清心，一起看看做法。下面為大家還來一款既防秋燥，又清心的湯——蓮子豬心湯，一起來學習一下蓮子豬心湯的做法吧！蓮子豬心湯所需材料原料：豬心，桂圓肉，蓮子，金針菇配料：油，鹽，雞精，姜（圖片id：37471421，蓮子豬心湯）蓮子豬心湯的做法1、把...
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![秋季去燥不可錯過——蓮子豬肚湯]( "秋季去燥不可錯過——蓮子豬肚湯")
- 提要：養胃護胃，多吃蓮子豬肚湯是不會錯的，蓮子豬肚湯不但有營養，而且非常美味。秋天飲食要養胃，下面給大家推薦蓮子豬肚湯，養胃效果非常好，一起來學習蓮子豬肚湯的做法。蓮子豬肚湯所需材料原料：豬肚，蓮子，白果輔料：麪粉，枸杞配料：料酒，鹽（圖片id：44153605，蓮子豬肚湯）蓮子豬肚湯的做法1、...
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![秋季養肺推薦糖醋蓮子藕]( "秋季養肺推薦糖醋蓮子藕")
- 提要：秋季防乾燥最好多吃藕，這道糖醋蓮子藕是一道非常適合秋季養生的小菜，酸甜爽口，大家不妨來試試。蓮子與藕都是非常好的防燥食物，加入醋調味還有殺菌消炎的作用哦！一起來試試這道糖醋蓮子藕。糖醋蓮子藕所需材料原料：蓮藕，幹蓮子配料：醬油，香油，鹽，糖，醋，泡椒，葱糖醋蓮子藕的做法1、...
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![蓮子百合瘦肉湯怎麼做好吃：蓮子百合瘦肉湯的做法]( "蓮子百合瘦肉湯怎麼做好吃：蓮子百合瘦肉湯的做法")
- 提要：蓮子百合瘦是一道常見的漢族藥膳，營養價值很高，那麼蓮子百合瘦肉湯怎麼做好吃呢？蓮子百合瘦肉湯，補腎又增加了蛋白質的攝入，下面讓小編為大家介紹一下蓮子百合瘦肉湯的做法。蓮子百合瘦肉湯食材：幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、...
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![營養蓮子百合煲雞湯的做法]( "營養蓮子百合煲雞湯的做法")
- 提要：本期小編和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法，營養又美味的湯譜趕緊一起來學習一下吧。秋冬季喝點雞湯不僅營養十足，而且還能有效預防感冒，下面小編就和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法，一起往下看看吧。（圖片id：51302937，蓮子百合煲雞湯）材料：老雞400g、豬瘦肉200g、蓮子30g、紅棗8...
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![夏季吃什麼潤肺：力薦雪蛤蓮子梨子糖水]( "夏季吃什麼潤肺：力薦雪蛤蓮子梨子糖水")
- 提要：夏季喝一些糖水，不但能補充營養，還有清熱消暑的作用，下面給大家推薦雪蛤蓮子梨子糖水。雪蛤蓮子梨子糖水養顏滋補，夏季食用還有清熱化痰、潤肺止咳的作用，大家不可錯過。雪蛤蓮子梨子糖水所需材料原料：雪蛤，梨子，蓮子配料：冰糖（圖片id：38981158，雪蛤蓮子梨子糖水）雪蛤蓮子梨子糖水...
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![怎麼樣做糖蓮子：糖蓮子的做法]( "怎麼樣做糖蓮子：糖蓮子的做法")
- 提要：糖蓮子是南方孩子們逢年過節時盼望的一種小零食，那麼怎麼樣做糖蓮子才好吃呢？糖蓮子，不僅好吃美味而且功效也特別多，下面讓小編為大家介紹一下糖蓮子的做法。糖蓮子食材：幹蓮子100克、白砂糖80克、冰糖80克、食用油適量、玉米澱粉適量做法1、把幹練自洗乾淨後，浸泡一會兒，接...
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![蓮子百合紅豆糖水好喝嗎：蓮子百合紅豆糖水的做法]( "蓮子百合紅豆糖水好喝嗎：蓮子百合紅豆糖水的做法")
- 提要：紅豆百合蓮子糖水是一道美食，而且味道非常好喝，那麼蓮子百合紅豆糖水怎麼做呢？紅豆百合蓮子糖水，可清心安神、養陰益氣，調理腸胃、健脾潤肺，下面讓小編為大家介紹一下蓮子百合紅豆糖水的做法。蓮子百合紅豆糖水食材：蓮子100g、百合30g、紅豆180g、冰糖適量做法1、紅豆要浸泡...
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![中藥豐胸湯普大全之蓮子豐胸湯詳細介紹]( "中藥豐胸湯普大全之蓮子豐胸湯詳細介紹")
- 提要：今天小編繼續為大家推出有效的豐胸湯，不知道想要豐胸的MM們有沒有嘗試了前兩天推出的豐胸湯呢？如果沒有就趕緊動起手來啦，不要等別人有效果了再後悔~~胸部是體現女性魅力的重要部位，想要hold住老公，吸引更多男人的目光，那麼就來看看今天推出的蓮子豐胸湯吧，絕對是為你大增魅...
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![蓮子薏米煲鴨湯清熱潤肺健脾胃]( "蓮子薏米煲鴨湯清熱潤肺健脾胃")
- 提要：夏季多喝鴨湯有清熱的作用，今天給大家推薦蓮子薏米煲鴨湯，味道不錯哦！趕緊試試。蓮子薏米煲鴨湯有清心神健脾胃的作用，而且還能清熱補肺，大家不妨也來試試。（圖片id：36491840，蓮子薏米煲鴨湯）蓮子薏米煲鴨湯所需材料原料：鴨，薏米，蓮子，枸杞配料：料酒，鹽，姜，葱蓮子薏米煲鴨湯的做法1、...
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![銀耳蓮子木瓜湯的做法步驟詳解]( "銀耳蓮子木瓜湯的做法步驟詳解")
- 銀耳蓮子木瓜湯食材木瓜半個，銀耳3朵，蓮籽1把。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗...
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![秋季不過錯過的靚湯——蓮子煲雞]( "秋季不過錯過的靚湯——蓮子煲雞")
- 提要：秋季是滋補的季節，滋補但不是大補，要清補，蓮子煲雞是清甜的滋補靚湯，非常適合秋季飲用。蓮子煲雞有益腎、補心的作用，而且有清熱的作用，一起來看看蓮子煲雞的做法蓮子煲雞所需材料原料：雞肉，蓮子，絲瓜，草菇配料：姜，鹽（圖片id：6336035，蓮子煲雞）蓮子煲雞的做法1、把雞肉洗乾淨，切粒，放入...
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![祛濕養生：蘿蔔蓮子豬舌湯]( "祛濕養生：蘿蔔蓮子豬舌湯")
- 提要：春季養生喝什麼湯？蘿蔔蓮子豬舌湯就很適合哦，還可以祛濕呢。蘿蔔蓮子豬舌湯簡單易做，想喝的朋友趕緊動手哦！材料：蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。（圖片id：18907317，蘿蔔蓮子豬舌湯）做法：1、豬舌洗淨，放到開水裏焯一下，然後拿出刮洗乾淨切塊。2、...
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![土茯苓蓮子豬骨湯去濕熱潤秋燥]( "土茯苓蓮子豬骨湯去濕熱潤秋燥")
- 提要：雖説現在已經是秋天了，但天氣還是很熱的，去濕熱潤秋燥不妨煮土茯苓蓮子豬骨湯來喝。下面為大家帶來土茯苓蓮子豬骨湯，非常適合這段時間的天氣食用，有興趣的不妨試試。土茯苓蓮子豬骨湯所需材料原料：豬骨輔料：扁豆，薏米，芡實，赤小豆，蓮子，土茯苓配料：鹽，油（圖片id：51005881，土茯苓蓮子...
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![菱角蓮子芡實粥營養充足為高考做準備]( "菱角蓮子芡實粥營養充足為高考做準備")
- 提要：高考即將到來，科學飲食很重要，這款菱角蓮子芡實粥適合考生宵夜食用，家長們不妨做給考生吃。考試期間，考生們消耗很大，宵夜是必須準備的，但宵夜吃什麼好呢？下面給大家推薦菱角蓮子芡實粥。菱角蓮子芡實粥所需材料原料：菱角仁，蓮子，糯米，芡實配料：冰糖菱角蓮子芡實粥的做法1、將芡...
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![紅豆蓮子黑米粥春季養生首選]( "紅豆蓮子黑米粥春季養生首選")
- 提要：春季天氣反覆，需注重養生，吃上一碗粥，非常的享受，下面給大家推薦紅豆蓮子黑米粥，非常的有營養。紅豆蓮子黑米粥營養豐富，香糯爽滑，不得不試，趕緊過來學習做法。紅豆蓮子黑米粥所需材料原料：紅豆，黑米，蓮子，大米配料：鹽紅豆蓮子黑米粥做法1、把紅豆洗乾淨，用清水浸泡半小時。2、把蓮...
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![健脾化痰養生粥——米仁蓮子百合粥]( "健脾化痰養生粥——米仁蓮子百合粥")
- 提要：夏季天熱炎熱，不妨試一試健脾化痰養生粥，下面推薦一款米仁蓮子百合粥給大家。健脾化痰養生粥很適合夏天食用，大家不妨來試試米仁蓮子百合養生粥，一起來看看它的做法。健脾化痰養生粥：米仁蓮子百合粥所需材料原料：粳米，蓮子，米仁，百合配料：紅糖米仁蓮子百合粥的做法1、把米仁、...
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![百合蓮子瘦肉湯：冬季滋陰潤燥湯]( "百合蓮子瘦肉湯：冬季滋陰潤燥湯")
- 提要：百合蓮子瘦肉湯，最適合在寒冷的冬季喝，而且它還有滋陰潤燥的功效。百合可以潤肺，而蓮子含的礦物質很豐富，和瘦肉一起煮湯，滋陰又潤燥，是冬季不可或缺的湯羹。百合蓮子瘦肉湯的材料原料：幹蓮子50克、百合20克、瘦肉500克配料：枸杞、姜、鹽、澱粉、香油各適量。百合蓮子瘦肉湯...
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![幹冬咽乾喉癢喝百合蓮子銀耳羹]( "幹冬咽乾喉癢喝百合蓮子銀耳羹")
- 提要：乾燥的冬季，常常令人出現咽痛、喉癢、肺熱的症狀，讓百合蓮子銀耳羹來滋潤滋潤吧！讓你水潤過冬季。百合蓮子銀耳羹有滋陰潤肺、化痰止咳的功效，是冬季不可缺少的湯水，下面一起跟着做法動手吧！百合蓮子銀耳羹所需材料原料：百合，銀耳，蓮子冰糖：冰糖，枸杞（圖片id：8695752，百合蓮子銀耳...
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![銀耳蓮子糖羹傳統潤膚防皺養顏佳品]( "銀耳蓮子糖羹傳統潤膚防皺養顏佳品")
- 導讀：銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。做法：1.銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗淨去核，放...
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![蓮子怎麼吃：蓮子的五種吃法]( "蓮子怎麼吃：蓮子的五種吃法")
- 提要：蓮子又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉，那麼蓮子應該怎麼吃，蓮子的吃法有哪一些呢？蓮子，具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神之功效，下面讓小編為大家介紹一下蓮子的吃法。蓮子怎麼吃1、最懶惰的吃法蓮子粥食材：蓮子50克、粳米或糯米100克做法：首先把蓮子、米都分別洗乾淨，然後將所有...
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![木瓜蓮子百合湯既美容又潤燥]( "木瓜蓮子百合湯既美容又潤燥")
- 提要：木瓜蓮子百合湯可滋陰潤肺，乾燥的冬天再也不怕肌膚變得繃緊乾燥了，你也試吧！木瓜蓮子百合湯不但美味，而且非常的滋潤，是愛美女性不可錯過的哦！（圖片id：35835115，木瓜蓮子百合湯）木瓜蓮子百合湯所需材料原料：百合，木瓜，蓮子，銀耳配料：牛奶，冰糖木瓜蓮子百合湯的做法1、把木瓜去皮，洗幹...
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![蓮子皂角米粥香糯潤口的做法]( "蓮子皂角米粥香糯潤口的做法")
- 提要：皂角米有通便降糖的功效，是天然的保健食品之一，這款蓮子皂角米粥香糯潤口，不妨試試。早餐吃什麼好呢？小編給大家推薦這款蓮子皂角米粥，非常的美味，不妨試試。蓮子皂角米粥所需材料原料：蓮子，皂角米，紫紅糯米，銀耳，紅棗，綠豆配料：紅糖蓮子皂角米粥的做法1、把皂角米洗，再放入温水中...
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![祛濕高手：芡實蓮子薏米湯的做法]( "祛濕高手：芡實蓮子薏米湯的做法")
- 提要：最近感到自己體內濕氣較重的可以嘗試做這一款湯：芡實蓮子薏米湯，能有效幫助你排除體內濕氣哦。小編又給大家帶來美食的具體做法了哦，不過今天帶來這一款是祛濕高手湯：芡實蓮子薏米湯，不僅好喝，而且對我們還極有好處。芡實蓮子薏米湯的做法：【原材料】排骨1斤（500克）蓮子20克芡...
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![白果蓮子山藥湯一掃冬季陰霾]( "白果蓮子山藥湯一掃冬季陰霾")
- 提要：白果蓮子山藥湯有很好的健脾胃功效，還可以潤肺去燥，大家在乾燥的冬季不妨試試。白果蓮子山藥湯營養豐富，下面就來跟大家介紹白果蓮子山藥湯的做法。白果蓮子山藥湯所需材料原料：山藥，紅棗，白果，蓮子，枸杞配料：冰糖（圖片id：33781874，白果蓮子山藥湯）白果蓮子山藥湯的做法1、把蓮子...
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