![飲食瘦身方法：吃出窈窕身材]( "飲食瘦身方法：吃出窈窕身材")
- 導讀：瘦身的方法有很多種，飲食瘦身是不少愛美女士喜歡選擇的方式之一，今天就來看看有哪些飲食瘦身方法可以吃出苗條身材的。飲食瘦身方法，健康安全，還可以吃出好身材，吃貨們趕緊看過來哦！一、飲食要均衡很多MM為了減肥過度節食，這樣不但瘦不了，反而越減越肥，當每天攝入的熱量不到10...
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![中長款風衣“瘦身”記：遮肉修身必備]( "中長款風衣“瘦身”記：遮肉修身必備")
- 提要：風衣作為凹造型必備的單品，一直深受妹子喜愛，今天小編就帶大家欣賞一場流行中長款風衣的“瘦身”show，看看它們是如何遮肉顯瘦的。想必妹子們多少都有一兩件風衣吧，風衣除了可以讓我們凹出時尚造型，還對修身顯瘦有着非常明顯的效果，下面的幾款流行中長款風衣就有那樣的效果...
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![本年最有效冬季減肥瘦身方法]( "本年最有效冬季減肥瘦身方法")
- 導讀：身體美白方法我試過一些方法，覺得最好的就是要先去死皮，因為這樣的話隨後塗抹的乳液等會更有效發揮作用，我推薦相宜本草的去死皮膏，特別好用，沒什麼刺激，而且它本身也帶有美白作用。身體美白關鍵是要把容易變黑的部位，比如胳膊肘，膝蓋等去死皮，然後每天用稍熱的水沖澡後，塗抹美...
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![自己DIY速瘦身綠茶]( "自己DIY速瘦身綠茶")
- 導讀：自己DIY急速瘦身綠茶大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝？什麼時候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，説真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月...
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![１０種具瘦身效果的食物]( "１０種具瘦身效果的食物")
- 導讀：並非所有的食物都只能讓身體長胖的，有些事物具有瘦身美體的效果，本站將向你介紹１０種具瘦身效果的食物。要保持良好的身體線條，達到瘦身美體的效果，平時就一定要注意飲食。不能吃脂肪過高的食物，不能暴飲暴食。本站將向你介紹１０種具瘦身效果的食物。1、芝麻：芝麻提供人體所需的...
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![刮油瘦身蔬菜：吃出好身材]( "刮油瘦身蔬菜：吃出好身材")
- 導讀：時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100-500卡之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素，輕鬆享瘦！時下美眉瘦身講求營養均衡且方...
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![SPA的功效舒緩壓力並美容瘦身]( "SPA的功效舒緩壓力並美容瘦身")
- 導讀：SPA是一種休閒養生方式，那麼，SPA都有哪些功效呢？趕緊來看看，瞭解瞭解。本文為大家解開SPA的功效之謎，對SPA還存在疑問的朋友，趕緊過來了解一下吧！SPA的功效之美容美體SPA可以美容美體，採用海洋療法，讓肌膚吸收各種礦物質以及各種微量元素，刺激備註循環和淋巴循環，促進毒素的排除...
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![拉丁舞后教你瘦身祕訣：美腿玉足跳出來]( "拉丁舞后教你瘦身祕訣：美腿玉足跳出來")
- 導讀：擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧！擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高...
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![冬季學生減肥方法巧妙瘦身]( "冬季學生減肥方法巧妙瘦身")
- 導讀：進入冬季，大家開始進入冬眠模式了，對於學生族而言，如果不注意運動，很容易就變胖哦，冬季學生減肥方法，助你完成瘦身目標。學生想減肥，離不開飲食和運動，運動加控制飲食安全有效，具體該怎麼做？學生減肥方法來幫你。晚餐前或晚餐後一小時到操場走走晚餐吃東西太多比較難消化，容易轉...
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![慢減肥法加速新陳代謝瘦身更快速]( "慢減肥法加速新陳代謝瘦身更快速")
- 導讀：很多MM都追求快速減肥，其實快速減肥並不利於健康，而且容易反彈，最健康而又有效的減肥就是慢減肥法，日常中養成慢習慣，就能健康地減肥。減肥需要堅持，並不是一朝一夕就能達到目的的，所以，平常所説的快速減肥並不健康，只有慢減肥法才是健康減肥的理想選擇，小編今天教大家如何進行...
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![高熱量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐]( "高熱量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐")
- 如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾，大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。1、紅肉：只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身選擇優質紅肉瘦的紅肉對於那些想減肥的女性來説是個不錯選擇，因為它富含蛋白質和鐵，人體需要較...
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![七日極速瘦身掉脂湯]( "七日極速瘦身掉脂湯")
- 導讀：七日極速瘦身掉脂湯減肥事實上並不難，如何減下來不復胖才是重點！如果減肥只是一種方法，那麼減下來一定會再胖回去；如果減肥是一種生活習慣，瘦下來才不會再胖起來。所以正確而有效的減肥應是正常、生活化的飲食減肥。材料：2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和...
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![五條夏季瘦身小妙招：一月速瘦6斤不反彈]( "五條夏季瘦身小妙招：一月速瘦6斤不反彈")
- 導讀：還在為減肥找方法嗎？想一個月就能瘦6斤嗎？五條夏季瘦身小妙招，健健康康減肥不反彈，只要選對膳食搭配，養成良好的生活習慣，就可以擁有超模般魔鬼身材嘍！雖説燕瘦環肥各有各的美，但好燕瘦的趙王常在，而好環肥的唐王卻不常有，五條夏季瘦身小妙招，讓你健康一月速瘦6斤不反彈。夏季瘦...
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![經期減肥效果最好方法：抓住前中後期快速瘦身]( "經期減肥效果最好方法：抓住前中後期快速瘦身")
- 導讀：不少MM都在為減肥而苦惱，大姨媽的降臨讓減肥計劃遲遲不能實施，其實經期是減肥的好時機哦，掌握經期減肥最好方法，效果更出眾。月經期間荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，把握最佳時機並掌握最好減肥方法，瘦身效果翻倍。月經前一週可以進行一些有氧運動來做好減肥準備，還可以...
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![8種超級消脂瘦身的食物]( "8種超級消脂瘦身的食物")
- 導讀：8種超級消脂瘦身的食物消脂食物讓你吃着減肥過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內脂肪。水果類1.葡萄：葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是...
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![自然瘦身食物排行榜]( "自然瘦身食物排行榜")
- 導讀：自然瘦身食物排行榜唐吉指出，肥胖症在地中海國家最為普遍，大約有30%的婦女和16%的男人患有肥胖症，這與當地晝長夜短，早餐、晚餐時間相對延後有關，晚餐進食時間過遲是導致肥胖的一大原因。其機理是夜晚人體迷走神經興奮性高於白天，迷走神經興奮可促使胰島素大量分泌，多餘的熱...
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![海帶也能助你輕鬆瘦身]( "海帶也能助你輕鬆瘦身")
- 導讀：海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是...
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![2款瘦身食物：夏天甩肉很簡單]( "2款瘦身食物：夏天甩肉很簡單")
- 導讀：夏天的腳步正在悄悄地走近。當你正急着想展現婀娜身姿時，卻發覺鏡子中的自己“佈滿”了一個冬天堆積下來的脂肪，特別是腹部和臀部，真是覺得痛苦萬分而又無可奈何吧。許多人都想找個好方法儘快恢復完美的曲線，其實日常飲食中的一些小小的心思，就可以給你帶來意想不到的收穫...
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![夏季瘦身食譜讓你吃出苗條]( "夏季瘦身食譜讓你吃出苗條")
- 導讀：夏季是減肥瘦身的好時節，不想流汗怎麼減肥，不妨試下飲食減肥法，下面給大家推薦幾款夏季瘦身食譜，美味又瘦身，邊吃變瘦。炎炎夏日，不想運動，那就從飲食下手，有了夏季瘦身食譜，輕鬆吃出瘦美好身材。黃瓜雞蛋湯材料：黃瓜150克、雞蛋2個、胡蘿蔔少許、鹽1/2茶匙、油1茶匙。做法：黃瓜...
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![高中生減肥妙招助力暑期瘦身]( "高中生減肥妙招助力暑期瘦身")
- 導讀：高中生課業緊張，無法實施減肥計劃，趁暑假讓自己變瘦變美是首要任務，下面這些高中生減肥妙招非常可行哦！暑假已經過去了一段時間了，閒在家了高中生們如何在開學前變得更美呢？下面趕緊來看看高中生減肥妙招。相關熱門文章推薦：學生暑假減肥的最快方法快速瘦成一道閃電學生暑假...
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![快速瘦身的運動方法動動就甩肉]( "快速瘦身的運動方法動動就甩肉")
- 導讀：減肥不是一時半刻的事情，需要掌握方法，還得堅持，接下來就來學習快速瘦身的運動方法，讓瘦身事半功倍。嘗試了很多方法都沒有減肥成功的MM，不要灰心喪氣，還是有辦法補救的，掌握快速瘦身的方法，迅速享瘦。以有氧運動為主不同人羣選擇的運動項目有所不同，年青人，可以安排跑步等高衝...
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![本站總結：健康正確的瘦身減肥方法]( "本站總結：健康正確的瘦身減肥方法")
- 導讀：大部分人都希望快速健康減肥，那正確的瘦身減肥方法是什麼？本站將為大家綜合總結論述。美食的誘惑考驗着每一位想擁有苗條身材的你，想知道健康正確的減肥方法嗎？那就跟着小編來看看吧！何為健康減肥1、健康減肥是指在減去全身贅肉的同時，讓身體得到有效的鍛鍊。2、健康減肥是...
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![最新另類減肥方法：瘦身更美妙]( "最新另類減肥方法：瘦身更美妙")
- 導讀：減肥也可以很另類，下面這些最新另類減肥方法瘦身效果也是不錯的哦！趕緊來看看。四月不減肥，五月徒傷悲，那麼怎樣減肥有效呢？不妨試試下面的最新另類減肥方法。最新另類減肥方法一：喝油每天兩次，在兩餐之間，喝用1-2湯匙橄欖油，可有效抑制食慾，減少熱量的攝入，從而有效讓體重降下...
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![千奇百怪飲食瘦身大彙總]( "千奇百怪飲食瘦身大彙總")
- 導讀：比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，並以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，並以碳水化合物為...
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![甜蜜巧克力一週瘦身食譜]( "甜蜜巧克力一週瘦身食譜")
- 導讀：下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜，快進來看看。下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜，快進來看看。巧克力一週瘦身食譜星期一早餐：麥皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力餅乾一塊午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯晚餐：灼蝦八隻、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗星...
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