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孕婦飲食勿需另補鐵

孕婦飲食勿需另補鐵

導讀：很多人都以為,女性懷孕期間需大補,因為寶寶和媽媽都需要營養,所以媽媽需要雙份營養才能滿足母子的所需.其實,對於健康的孕婦,不是樣樣都多多益善，專家建議無須大補鐵.

為增加孕婦體內的鐵貯備，防止母胎貧血，以往多主張孕期補一定量的鐵。
 
孕婦飲食勿需另補鐵

 
研究表明，對於健康孕婦，此舉大可不必，因為懷孕本身可刺激母體對鐵質的吸收增加，只要不飲咖啡或茶，不會缺鐵。如果額外補鐵，非但不能減少早產或孕期併發症，反可能產生消極作用，如減少鋅的吸收，妨礙胎兒體格與腦的發育。因此，孕婦宜堅持平衡膳食原則，不要追求高鐵食物，更勿需服用鐵劑。

（實習編輯：鄧碧琴）

標籤： 勿需 補鐵 孕婦 飲食
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