鮮蝦粟米湯:孕媽補鈣促胎兒發育
- 孕婦食譜
- 關注:7.76K次
孕婦夏季適合多喝湯,鮮蝦粟米湯非常適合孕婦食用,不但能補鈣,還可以促進胎兒腦部發育。
鮮蝦粟米湯所需材料
原料:蝦,粟米
配料:橄欖油,鹽
鮮蝦粟米湯的做法
1、把蝦洗乾淨,剝殼備用,放入碗裡,加入鹽醃十五分鐘。
2、把蝦殼放入鍋裡,加水煮開,再用小火煮十五分鐘,撈起蝦殼,留湯備用。
3、把粟米放入鍋裡,煮十五分鐘。
4、再放入蝦煮至熟,加鹽調味即可。
小貼士
在孕晚期要少吃蝦,以免出現孕晚期三高。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shimaofan.com/zh-tw/mama/yunfushipu/5rd4j.html