![卡卡個人資料/10大進球/狂奔60米：卡卡晒溼身照盡顯胸肌腹肌]( "卡卡個人資料/10大進球/狂奔60米：卡卡晒溼身照盡顯胸肌腹肌")
- 提要：作為巴西奧蘭多城足球隊的代表人物而備受關注的卡卡1982年出生於巴西巴西利亞，下面一起來看看卡卡的個人資料、10大進球和狂奔60米，卡卡晒溼身照腹肌胸肌等詳情吧。作為巴西奧蘭多城足球隊的代表人物，卡卡一直備受外界關注，下面一起來看看卡卡的個人資料、10大進球和狂奔...
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![肚子脂肪厚怎麼練腹肌：肚子脂肪多可以抽脂嗎？]( "肚子脂肪厚怎麼練腹肌：肚子脂肪多可以抽脂嗎？")
- 導讀：肚子上的脂肪很厚能不能練出腹肌呢？肚子上堆積有較厚的脂肪，要怎麼練才能練出腹肌呢？一.肚子脂肪厚怎麼練腹肌？01.有氧運動各種有氧運動一定要跟著做起來，例如跑步、騎自行車、游泳等，每天保證有氧運動一個小時，如果時間允許的話，還要搭配間歇的腰腹訓練一起，這樣即使肚子上的...
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![如何練出腹肌馬甲線：練腹肌馬甲線的運動]( "如何練出腹肌馬甲線：練腹肌馬甲線的運動")
- 提要：說起“腹肌”，並不是只能男士練的，其實女生也可以練成很美的腹肌馬甲線。想要練出腹肌馬甲線，肯定少不了以下幾個常規運動，下面一起來學習吧。練腹肌馬甲線的運動一：伸展運動首先俯臥，將雙手略微分開與肩同寬，靠近身體，然後慢慢抬起上半身，保持這個姿勢10秒鐘。長期做這個運動...
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![瘦肚子妙招腹肌馬甲不是夢！]( "瘦肚子妙招腹肌馬甲不是夢！")
- 導讀：腰腹有贅肉，穿起稍微緊身一點的衣服超難看，想擁有小蠻腰，可以試試瘦肚子小妙招，能夠幫助趕走腹部的脂肪哦。擁有小肚腩的MM都非常煩惱，再好看的衣服怎麼都穿不出美感，下面達人和大家分享幾個快速瘦肚子的妙招，讓你輕鬆穿上美衣。(圖片ID：36353707，瘦肚子妙招）飯後站立半小時飯...
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![林允最新寫真曝光：晒11字腹肌性感爆棚]( "林允最新寫真曝光：晒11字腹肌性感爆棚")
- 提要：林允兒日前為某時尚雜誌拍攝了一組時尚畫報，畫報中林允兒煙燻妝配上黑白的色調，完美變身成熟幹練的大女人，並晒出11字腹肌，性感爆棚。韓國超人氣女子組合少女時代成員林允兒日前為某時尚雜誌拍攝了一組時尚寫真，寫真中林允兒擺脫以往清純淡雅的形象，煙燻妝配上黑白的色調，完...
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![小肚腩怎麼減掉變腹肌]( "小肚腩怎麼減掉變腹肌")
- 提要：小姐姐是否相當羨慕那些有腹肌，羨慕那些沒有小肚腩的小姐姐呢？你知道小肚腩怎麼減掉變腹肌嗎？肚腩大真的是穿什麼衣服都不好看，嚴重影響美觀。特別是看見專業模特的身材，甚是羨慕。從此不用再次羨慕別人的好身材了，讓健身達人教你減去小肚腩，練出馬甲線。小肚腩怎麼減掉變腹...
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![張XX露8塊腹肌：張XX為什麼不參加exo活動]( "張XX露8塊腹肌：張XX為什麼不參加exo活動")
- 導讀：張XX在社交網路晒出露8塊腹肌的照片，不過他露出的是東方神起沈昌珉的腹肌。揭祕張XX為什麼不參加exo活動。張XX在社交網路晒出露8塊腹肌的照片，不過他露出的是東方神起沈昌珉的腹肌，並公開表示要向昌珉哥哥學習。張XX露8塊腹肌照片，照片中東方神起成員沈昌珉脫掉上衣，露出...
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![明X最新寫真大秀八塊腹肌男友力MAX]( "明X最新寫真大秀八塊腹肌男友力MAX")
- 導讀：明X在最新寫真大秀八塊腹肌，好身材讓無數粉絲都流口水，最近劉XX大婚也再度讓明X帶上熱搜，因為明X曾與劉XX傳出緋聞。明X在最新寫真裡超級大方地秀出自己的好身材：結實的八塊腹肌讓粉絲為之驚歎，他近日因為劉XX婚禮再度成為熱搜。明X最新寫真：明X最新一組寫真裡，大秀好身。照...
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![練腹肌可以瘦肚子嗎：每天堅持做這幾個動作]( "練腹肌可以瘦肚子嗎：每天堅持做這幾個動作")
- 導讀：練腹肌是可以瘦肚子的，但是一定要堅持，每天堅持做這幾個動作，肯定會讓你有所收穫的！練腹肌可以瘦肚子嗎？想必這個很多女性都想知道，缺乏運動的女性和辦公助一組的女性腹部是最容易堆積脂肪的，所以減肥瘦肚子刻不容緩，我們一起來了解了解怎麼練腹肌瘦肚子吧！練腹肌可以做這些動...
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![尼坤公開魅力寫真：大秀完美六塊腹肌]( "尼坤公開魅力寫真：大秀完美六塊腹肌")
- 導讀：近日2PM成員尼坤公開了一組魅力寫真，寫真中尼坤一改往日花美男的形象，突破尺度大秀完美六塊腹肌，展現出了超級迷人的男人魅力。隨著2PM全面迴歸韓國樂壇，近來話題不斷，近日人氣成員尼坤公開了一組魅力寫真，寫真中尼坤一改往日花美男的形象，突破尺度大秀完美六塊腹肌，展現出了...
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![林允兒最新黑白畫報：晒腹肌大秀性感]( "林允兒最新黑白畫報：晒腹肌大秀性感")
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![瘦腹部的最快方法擁有迷人小腹]( "瘦腹部的最快方法擁有迷人小腹")
- 提要：凸出的小肚子不但穿衣服不好看，而且影響整體外觀，怎樣瘦腹部？看下瘦腹部的最快方法是什麼。如何減肚子上的贅肉？下面小編和大家分享瘦腹部的最快方法，打造平坦迷人小腹。第1招：扭腰轉腿步驟1：仰躺，雙手張開平放兩側，雙腳抬起，使腳踝與膝蓋同高。步驟2：吸氣、雙腳夾緊，吐氣、將下...
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![剖腹產後如何收腹]( "剖腹產後如何收腹")
- 導讀：生孩子可以是順產或剖腹產，但有時候有些孕婦身體狀況是不允許順產的，只能剖腹產。那麼剖腹產後如何收腹呢？順產永遠比剖腹產好很多，剖腹產不僅會留下難看的疤痕，還會導致腹部面板鬆弛。所以呢接下來我們一起來了解一下剖腹產後該如何收腹吧！剖腹產後如何收腹雖然剖腹產在生...
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![腹部減肥運動輕鬆撫平小凸腹]( "腹部減肥運動輕鬆撫平小凸腹")
- 導讀：運動減肥是最有效的方法之一，能夠幫助身體燃燒脂肪，預防堆積，對付腹部的贅肉非常有效，下面給大家推薦幾個腹部減肥運動。小編分享的這些腹部減肥運動，可以充分鍛鍊腹部的肌肉，讓脂肪燃燒更快，輕鬆打造平坦小腹。一、仰臥起坐瘦腹指數：★★★★★功效：仰臥起坐有效針對腹部脂肪...
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![山下智久《SUMMER：NUDE》新劇中大秀傲人身材腹肌]( "山下智久《SUMMER：NUDE》新劇中大秀傲人身材腹肌")
- 提要：在新劇《SUMMERNUDE》開播前期的宣傳活動中，劇組就已經透露山下智久秀傲人腹肌好身材會是電視劇的一大看點，山下智久為了本次電視劇劇本要求，秀出自己完美腹肌，著實令觀眾大飽眼福。由當紅日本偶像藝人山下智久領銜主演的電視劇《SUMMERNUDE》已經在日本富士電視臺九月檔...
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![腰腹減肥法]( "腰腹減肥法")
- 導讀：很多MM都不是很喜歡運動，腹間多了一圈令人難堪而尷尬的“私藏”。為了不讓別人看見，我們對緊身衣、露臍裝敬而遠之，偶爾忍不住穿上，卻不得不屏息斂氣，喪失了自由呼吸的權利。現在就教你三節只需在床上躺著，揮揮大腿就能達到纖腰收腹的腰腹減肥法！很多MM都不是很喜歡運動，腹間...
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![小腹脹氣怎麼辦：減少腹脹的方法]( "小腹脹氣怎麼辦：減少腹脹的方法")
- 提要：生活中出現腹脹的問題朋友們也要注意，本期小編為大家分享減少腹脹的方法，一起來看看吧。小腹脹氣十分不舒服，那麼小腹脹氣怎麼辦？下面小編就和大家分享減少腹脹的方法，趕緊一起來了解一下吧。少吃高纖維食物比如土豆，面試，豆類，洋蔥，等等都容易在腸胃部製造氣體，最後會導致腹脹...
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![怎樣減腹部贅肉：收腹操輕鬆甩掉]( "怎樣減腹部贅肉：收腹操輕鬆甩掉")
- 提要：對於常年坐在辦公室的美眉來說，腹部贅肉最困擾了，成為了職場“小腹婆”，怎樣減腹部贅肉？看看本文的介紹哦！以下這幾個收腹動作，只要堅持10天就可以輕鬆甩掉贅肉，讓你快速擁有平腹。STEP1腹式呼吸雙膝彎曲，平躺在地上，把兩三本雜誌放在腹部上，雙手放在上面，然後慢慢吸氣，覺得有空...
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![嬰兒腹瀉怎麼辦：嬰兒腹瀉的原因]( "嬰兒腹瀉怎麼辦：嬰兒腹瀉的原因")
- 提要：對於成年人來說，腹瀉都可以稱得上是一種折磨了，頻繁上廁所到虛脫，更不要說嬰兒腹瀉了。嬰兒腹瀉即嬰兒消化不良，主要表現為拉肚子和嘔吐，下面讓小編為大家介紹一下嬰兒腹瀉的原因。嬰兒腹瀉的原因1、胃腸炎胃腸炎是嬰兒腹瀉的常見原因，特別是在暮秋和初冬的時候，因輪狀病毒...
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![腹部減肥方法小妙招速變小腹]( "腹部減肥方法小妙招速變小腹")
- 提要：腹部是最容易囤積脂肪的部位，出現大肚腩、水桶腰，很影響穿衣打扮，如何瘦腹部？試下腹部減肥方法小妙招吧。腹部減肥是一項長期的運動，需要堅持，掌握一些方法小妙招讓腹部減肥更輕鬆。1、收縮小腹無論走路還是站立都要記得用力收縮小腹，最好配好腹式呼吸來練習收縮小腹，剛開始...
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![產後如何瘦小腹：遠離小腹婆方法]( "產後如何瘦小腹：遠離小腹婆方法")
- 提要：不少產後的媽咪都變成了小腹婆，如何消除這一圈的贅肉呢？看看產後如何瘦小腹。小編蒐集了一些產後瘦小腹的方法，各位媽媽趕緊來試試。一、喝發酵奶製品發酵的奶製品能啟用消化食物所必需的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起，新鮮的蔬菜和水果可以讓宿便和體內...
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![快速瘦腰腹瑜伽：五式迅速瘦腰腹]( "快速瘦腰腹瑜伽：五式迅速瘦腰腹")
- 導讀：瑜伽不但可以減壓，還能減肥瘦身，下面教大家快速瘦腰腹瑜伽，非常適合久坐的白領一族。平時忙於工作的MM沒空運動，這套快速瘦腰腹瑜伽最適合了，跟著小編一起來學做吧！一、拜月式1、雙腳併攏直立，腳趾向前，雙臂放在身體兩側。2、吸氣，將手臂舉過頭，指尖直指天花板。3、呼氣，身體以...
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![瘦腹精油按摩圖解打造平坦小腹]( "瘦腹精油按摩圖解打造平坦小腹")
- 提要：小編帶大家去看看精油按摩瘦腹圖解哦，簡單有效，要瘦腹的朋友趕緊試試！想不想擁有纖細迷人的小腹？瘦腹的方法有不少哦，下面小編就帶大家去看看瘦腹精油按摩圖解哦，想瘦腹的趕緊來看看吧！步驟一首先要選一款瘦腹精油哦，瘦腹達人在這裡向各位推薦這款瘦腹精油哦，主要是因為效果好...
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- 提要：如果我們平時吃了不乾淨的東西或者飲食不規律的話，都會造成腹脹不消化，那麼遇到這種情況的時候，我們該怎麼辦呢？其實腹脹的原因還有很多的，相信大部分的朋友都試過因為消化不良產氣過多而導致腹脹的症狀出現吧，下面小編就跟你們一起分享腹脹不消化怎麼辦以及腹脹的注意事項...
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時髦範
