![輕鬆吃出苗條身材：減肥蔬菜汁的做法]( "輕鬆吃出苗條身材：減肥蔬菜汁的做法")
- 提要：想要輕鬆吃出苗條身材，那就趕緊一起來看看小編分享的減肥蔬菜汁的做法吧。如果肚子餓了，又怕吃東西會胖，這個時候可以選擇一杯蔬菜汁，營養又減肥，下面小編就和大家分享減肥蔬菜汁的做法，一起來看看吧。芹菜汁材料：芹菜50克，礦泉水100克。做法：首先將芹菜洗乾淨，然後切段，和水倒...
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![這5道蔬菜汁：不瘦都不行]( "這5道蔬菜汁：不瘦都不行")
- 導讀：這5道蔬菜汁不瘦都不行胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還...
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![5道蔬菜汁：喝掉你多餘脂肪]( "5道蔬菜汁：喝掉你多餘脂肪")
- 導讀：5道蔬菜汁喝掉你多餘脂肪人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的汙染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮...
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![5道蔬菜汁：瘦你沒商量]( "5道蔬菜汁：瘦你沒商量")
- 導讀：5道蔬菜汁瘦你沒商量胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有...
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![豆漿蔬菜汁的營養搭配：讓經期減肥無憂]( "豆漿蔬菜汁的營養搭配：讓經期減肥無憂")
- 1、經期減肥的必要性生活中，不少女性在生理期前發現自己的體重在上升，容易形成脂肪短暫儲存型肥胖。這是因為女性一旦過了排卵期，有助於美容的雌性激素就會減少，孕酮，又成黃體酮的這種激素就會增加。於是，細胞當中的水分和鹽分會讓儲備脂肪的代謝能力變低，從而這些脂肪容易堆積...
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![適合寶寶飲用的蔬菜汁：健康每一天]( "適合寶寶飲用的蔬菜汁：健康每一天")
- 導讀：本期，小編給媽媽們推薦幾款適合寶寶飲用的蔬菜汁，適當補充營養元素。寶寶們能夠健康成長是每一個媽媽們的心願。在寶寶的成長過程中，不能夠缺少各種營養元素。本期，小編給媽媽們推薦幾款適合寶寶飲用的蔬菜汁，適當補充營養元素。1.胡蘿蔔汁胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，很適...
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![寶寶吃什麼蔬菜好：適合寶寶吃的蔬菜]( "寶寶吃什麼蔬菜好：適合寶寶吃的蔬菜")
- 提要：在給寶寶新增輔食的時候，蔬菜是不可缺少的一部分，那麼寶寶吃什麼蔬菜好呢？有什麼蔬菜適合寶寶吃的呢？寶寶在新增輔食的時間裡，除了一些必要的食物之外，其實還需要新增一些有著營養豐富的蔬菜，但是寶寶吃什麼蔬菜好呢？01.豌豆特點：銅、鉻等微量元素含量較多豌豆屬於蔬菜中的一...
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![刺激性的蔬菜有哪些]( "刺激性的蔬菜有哪些")
- 刺激性的蔬菜有哪些，蔬菜有菠菜、茄子、韭菜、竹筍、南瓜、萵苣等，發物是一些具有刺激性的蛋白質和脂肪含量較高的食物，吃了容易誘發或加重引發某些疾病的食物，一起來看看刺激性的蔬菜有哪些刺激性的蔬菜有哪些1發物的蔬菜有菠菜、茄子、韭菜、竹筍、南瓜、萵苣等。發物是一...
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![果蔬汁怎麼搭配營養]( "果蔬汁怎麼搭配營養")
- 1、黃瓜梨子汁主要功效：清火潤喉。其中的黃瓜能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助治療失眠。做法：黃瓜一根，梨子一個，切丁榨汁即可。溫馨提示：可根據個人口味加入適量蜂蜜，營養價值更高哦。2、蘋果香瓜汁主要功效：補血益氣。蘋果香瓜汁對於胃...
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![孕期健康吃蔬菜]( "孕期健康吃蔬菜")
- 孕期會出現很多不適症狀，吃對食物會對你的身體有很大幫助。蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維，是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此，你在懷孕期間應該多吃蔬菜。菜心所含的維生素和礦物質，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你所需的能量。懷孕期間可能會有很多身體不適...
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![冬季吃哪些蔬菜最養生：冬季養生蔬菜推薦]( "冬季吃哪些蔬菜最養生：冬季養生蔬菜推薦")
- 提要：冬季吃哪些蔬菜最養生呢？本期小編和大家推薦冬季養生的蔬菜，趕緊一起來看看有哪些吧？冬季最適合養生，那麼冬季吃什麼蔬菜是最養生的呢？下面小編就和大家分享冬季最養生的蔬菜。菜花菜花富含維生素類物質，每200克新鮮菜花，就可以為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。...
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![減肥果蔬汁食譜清涼享瘦]( "減肥果蔬汁食譜清涼享瘦")
- 提要：蔬菜果汁減肥受到非常多MM的喜愛，好喝又瘦身，現在就一起來學習下減肥果蔬汁食譜怎麼做。喝果蔬汁不但可以美容，還能瘦身，能讓肥胖和脂肪遠離，下面和大家分享減肥果蔬汁食譜。食譜一：青綠漩渦材料：青蘋果2顆，鳳梨1/4顆，波菜1把，青檸半顆，芹菜半根，小黃瓜3公分長，姜1公分長，酪梨1/4顆...
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![吃什麼蔬菜可以減肥：營養又瘦身的蔬菜揭曉]( "吃什麼蔬菜可以減肥：營養又瘦身的蔬菜揭曉")
- 導讀：你還在吃減肥要嗎？那就OUT嘍！其實，蔬菜水果都可以減肥呀！何必花大筆的錢去買減肥要呢？吃什麼蔬菜可以減肥？以下是營養又瘦身的蔬菜揭曉。吃什麼蔬菜可以減肥？這是很多急切減肥的美眉都會關注的話題，以下是營養又瘦身的蔬菜揭曉。蔬菜減肥的原理：由於蔬菜的含水量比較的多，但含...
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![冬天適合吃什麼蔬菜：這六種蔬菜冬季一定要吃]( "冬天適合吃什麼蔬菜：這六種蔬菜冬季一定要吃")
- 提要：冬天適合吃什麼蔬菜？小編推薦的這六種蔬菜冬季一定要吃哦！蔬菜能給我們人體提供維生素和微元素，能提高身體抗力和減少疾病的發生，所以一定不能不吃蔬菜，蔬菜和水果、肉類這些食物，都是有著同樣的重要性哦。冬天適合吃什麼蔬菜一、山藥冬季正是山藥盛產的時候，能吃到新鮮的山...
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![什麼蔬果汁可以減肥]( "什麼蔬果汁可以減肥")
- 提要：蔬果汁減肥是最好的減肥方法，健康營養，那小姐姐們知道什麼蔬果汁可以減肥嗎？很多小姐姐喜歡喝二氧化碳飲料，其實這樣不僅對身體不好，還特別容易引起肥胖。對於正在減肥的小姐姐來說，二氧化碳飲料飲料就是禁忌食物，小編今天推薦幾種喝了可以減肥的蔬果汁給你們，口感還是不錯的...
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![秋季吃什麼蔬菜減肥：低卡路里蔬菜“享瘦”]( "秋季吃什麼蔬菜減肥：低卡路里蔬菜“享瘦”")
- 提要：秋季吃什麼蔬菜減肥？只要選對了低卡路里蔬菜，你就可以吃著“享瘦”。很多美眉都拒絕吃蔬菜，其實吃蔬菜也能減肥哦！秋季吃什麼蔬菜減肥？來看以下低卡路里的蔬菜，讓你吃著享瘦。低卡路里蔬菜第一種：木瓜木瓜，可以當水果吃，也可以當蔬菜吃，它含有獨特的蛋白分解酵素，可以幫你清除下...
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![八款美容祛斑的果蔬汁]( "八款美容祛斑的果蔬汁")
- 1、胡蘿蔔汁將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑...
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![夏日的瘦身蔬菜食譜]( "夏日的瘦身蔬菜食譜")
- 導讀：夏日的瘦身蔬菜食譜時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素，輕鬆享瘦！◎瘦身蔬菜鍋...
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![開胃解油膩素菜——澆汁蔬菇]( "開胃解油膩素菜——澆汁蔬菇")
- 提要：夏季適當吃些素菜，不但能解油膩，而且還能開胃，大家不妨試試這道澆汁蔬菇。今天給大家帶來一道素菜——澆汁蔬菇，美味而且營養豐富哦！趕緊試試。澆汁蔬菇所需材料原料：香菇，上海青配料：油，鹽，生抽，生粉，白糖，姜澆汁蔬菇的做法1、把香菇洗乾淨，去蒂，切刀花。2、把上海青洗幹...
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![兒童菜譜蔬菜類：雞蛋牛奶蔬菜餅]( "兒童菜譜蔬菜類：雞蛋牛奶蔬菜餅")
- 材料麵粉1小碗（約200克，香姑2朵，洋蔥圈6個，胡蘿蔔1根，青椒1個，雞蛋2個，純牛奶1袋做法1、將香姑﹑胡蘿蔔﹑青椒洗淨，切丁備用；留一小段胡蘿蔔做裝飾。2、將留的胡蘿蔔切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，這一步也可以省略的哦。3、麵粉放入小盆中，把2個雞蛋打進去。4、再把牛...
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![小小蔬菜遊戲長知識]( "小小蔬菜遊戲長知識")
- 小小採購員準備：漢字卡片若干，購物清單一張過程：出示蔬菜的字卡，讓孩子認識各種蔬菜的顏色和形狀，並初步認識對應的漢字。自制購物清單一張，寫著配有簡圖的漢字，拿著它和孩子一起去超市購買相應的蔬菜。可以在此過程中和孩子認讀蔬菜的標籤，加深孩子對各種蔬菜的印象。意義：做蔬菜...
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![冬季吃什麼蔬菜減肥：低卡蔬菜不怕長胖]( "冬季吃什麼蔬菜減肥：低卡蔬菜不怕長胖")
- 導讀：冬季容易長肥，而蔬菜是減肥的好幫手，那冬季吃什麼蔬菜減肥呢？小編給大家介紹幾款低卡蔬菜，吃出好身材。冬季不想胖起來，選擇蔬菜是個很好的減肥飲食，看下冬季吃什麼蔬菜減肥。減肥蔬菜1、白菜營養功效：大白菜是冬季主打蔬菜，含水量極高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很...
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![新鮮時令菜——蒜泥麻汁拌苔菜]( "新鮮時令菜——蒜泥麻汁拌苔菜")
- 提要：初春是苔菜的時令季節，怎麼能錯過呢，下面就來試試這道蒜泥麻汁拌苔菜吧！蒜泥麻汁拌苔菜所需要的材料不多，做法也簡單，趕緊來做做看哦！材料：新鮮苔菜，蒜泥兒，芝麻醬，鹽，味精，醋適量。蒜泥麻汁拌苔菜做法：1、苔菜擇好洗淨，切段。2、放到開水中焯熟，撈出過涼，擠去多餘水分。3、盛在容器...
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![減肥蔬菜湯的做法]( "減肥蔬菜湯的做法")
- 導讀：還在為怎麼節食減肥煩惱嗎？何不嘗試一下蔬菜減肥湯？素食有利於減肥，還有什麼素食比蔬菜更有營養呢？蔬菜減肥湯含豐富纖維，營養美味，絕對是減肥佳品哦！來看看蔬菜減肥湯怎麼做吧！木耳絲紫菜湯功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便祕材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個...
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![冬季吃什麼蔬菜好：適合冬季的五種蔬菜]( "冬季吃什麼蔬菜好：適合冬季的五種蔬菜")
- 提要：平時我們在飲食上，都少不了蔬菜，它能提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質，冬季應該吃什麼蔬菜好。蔬菜中含有多樣化的植物化學物質，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標，對人體健康是有這很大的貢獻，來看看冬季適合吃哪些蔬菜。冬季吃什麼蔬菜好...
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