最适合宝宝的五款营养早餐食谱

提要：宝宝的营养餐妈妈们总是很操心，既担心宝宝没胃口，又担心饭菜不够营养，想让宝宝吃得营养均衡，不妨看下这次的宝宝营养早餐食谱推荐。

现代生活节奏快，爸爸妈妈工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理；有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。这里介绍些营养全面、简单易做的宝宝营养早餐食谱，年轻的爸爸妈妈可以试着做做看，希望你的孩子喜欢吃。

一、莲藕瘦肉麦片粥

食材

大米100克、莲藕1小块、猪瘦肉1小块、玉米粒1汤匙、枸杞少许、麦片少许、盐1/2茶匙。

做法

1、将大米淘洗干净，然后放在小锅中浸泡30分钟之后，熬煮成软烂粘稠的米粥。

2、将莲藕去皮，切成薄片，瘦肉切片，枸杞、玉米粒洗干净。

3、放一小锅水，煮开之后，将莲藕片、玉米粒放入焯烫熟后捞出。然后再将肉片焯烫熟捞起。

4、将焯烫好的莲藕、玉米、瘦肉，再加上枸杞、麦片一起放入粥中，再滚煮一下。

5、最后调入盐即可。

二、葡萄干司康

食材

高筋面粉125克、黄油30克、细砂糖15克、盐1/4茶匙、酵母1/2茶匙、牛奶60克、全蛋液1汤匙、葡萄干15克。

做法

1、葡萄干用清水浸泡片刻，然后滤去清水，并用厨房纸巾吸干葡萄干表面的水分。

2、将面粉和盐混合，黄油切成小块倒入面粉中，用手捏搓黄油和面粉，让黄油与面粉混合在一起，一直搓到黄油与面粉混合成粗玉米粉状态。

3、将牛奶、干酵母、白砂糖和鸡蛋液混合均匀，然后混入步骤2的面粉中，用手揉成光滑的面团。

4、将面团压扁，撒上一半葡萄干，对折起来，再揉成圆形，重新将面团压扁，撒入剩下的葡萄干，再次对折起来，揉成圆形。

5、把圆形面团表面包上保鲜膜，放入碗中，放进冰箱冷藏一晚。

6、冷藏完的面团，放在操作台上，压扁，然后切成八块。

7、将切好的面团摆入烤盘，在表面刷上一层全蛋液，然后放入预热好上下火185度的烤箱，烤15分钟左右，直到表面金黄，即可出炉。

三、香蕉奶昔小盆栽

食材

香蕉 1根、牛奶1小盒、消化饼干1片、奥利奥饼干1片、薄荷叶1小棵。

做法

1、把奥利奥饼干中间的饼干酱刮出来备用，奥利奥饼干也装到袋子里压碎。

2、将香蕉剥皮后，切小块。

3、将牛奶和香蕉放入搅拌机中，步骤2刮下来的饼干酱一起放入搅拌机中搅拌。

4、将压碎后的消化饼干装入杯子中压实。

5、将搅拌好的香蕉奶昔倒入杯子中。

6、在奶昔表面均匀地撒上压好的奥利奥饼干碎。

7、插上薄荷叶子就完成咯。

四、草莓栗子薄饼

食材

低筋面粉100克、草莓4个、鸡蛋2个、板栗15克、牛奶50毫升、白砂糖1茶匙、黄油适量、蜂蜜或巧克力酱适量。

做法

1、将板栗隔水蒸熟，然后去壳去皮，切片。

2、把草莓放入搅拌机中搅打成草莓泥。

3、鸡蛋打成蛋液，加入牛奶、白砂糖和低筋面粉，搅拌均匀，成面糊状态。

4、平底锅开小火，用黄油均匀刷一下锅面，倒入面糊，迅速转锅，做成薄饼。

5、等到薄饼边缘煎到发黄，倒入香蕉泥、撒上板栗片，出锅前将薄饼对折。

6、随个人口味淋上蜂蜜或果酱即可。

五、小兔子吐司拼盘

食材

吐司1片、香蕉1根、番茄酱少许、圣女果3颗、巧克力酱少许。

做法

1、将吐司用杯口或者模具压出一个圆形，作为小兔子的脸蛋。

2、香蕉剥皮，撕掉白丝，对半切开，然后切出1小薄片备用。

3、将圣女果洗干净，沥干水分。

4、将吐司圆片摆在盘中，对切的两段香蕉放在圆形上方的两边，作为小兔子的耳朵。

5、香蕉薄片放在吐司靠下方的位置。

6、用筷子或其他圆头工具蘸巧克力，点出小吐司的眼睛。

7、将番茄酱点在脸蛋左右做腮红，香蕉薄片正中间也点缀一点番茄酱。

8、将圣女果摆在面包圆片下方，萌出一脸的小兔子吐司拼盘就完成了。

以上就是宝宝营养早餐的全部内容，有没有一款心动的食谱呢？