![饮食减肥常识：轻松打造苗条身形]( "饮食减肥常识：轻松打造苗条身形")
- 提要：本期小编为大家分享饮食减肥常识，助你轻松打造苗条身形，赶紧一起来看看吧。爱美的MM一直被肥胖困扰，想知道减肥专家是如何建议饮食减肥常识吗？赶紧一起往下看看吧。给时间让自己感觉到饱你的胃口需要时间才能够感受满足，所以切忌三下两下就吃完了你的食物。建议细咀慢嚼，不...
- 13197
![红豆减肥食谱消水去肿助瘦身]( "红豆减肥食谱消水去肿助瘦身")
- 导读：夏天就要到了，你还不赶紧减肥？小编给大家推荐几款红豆减肥食谱，让你轻松瘦身。大家都知道红豆有美容的功效，但它同时还具有减肥的功效哦！赶紧来试试下面几款红豆减肥食谱，瘦身效果很不错哦！红豆减肥功效介绍红豆含有大量的维生素、膳食纤维素、胡萝卜素以及各种矿物质，有消肿...
- 31222
![秋季diy水果减肥：美味与好身材兼得]( "秋季diy水果减肥：美味与好身材兼得")
- 提要：本文给大家介绍几款秋季diy水果减肥，不仅味道好减肥效果也很捧哦。自己diy既健康又有趣，想不想学几款水果diy减肥茶？那就跟小编来看看吧！一、凤梨苹果蔬菜汁将洗干净的半个苹果和半个凤梨、50克芹菜，1瓶脱脂奶一起放入果汁机里面榨成汁来喝，记住不用加糖哦，苹果可以加快消化...
- 6176
![有效减肥食谱打造苗条身材]( "有效减肥食谱打造苗条身材")
- 提要：民以食为天，减肥的同时也要吃哦，本文将为你介绍几款有效的减肥食谱，别错过咯。减肥除了运动还要配合吃的，下面小编将为你介绍几种有效的减肥食谱。有效减肥食谱一、番茄冻汤将5个切好的番茄、半条黄瓜、半杯绿胡椒粉，四分之一个洋葱和一勺橄榄油一起放入搅拌机中搅拌20分...
- 19452
![五款蔬菜减肥食谱推荐：一周狂减5斤]( "五款蔬菜减肥食谱推荐：一周狂减5斤")
- 提要：蔬菜食谱减肥是现在最有效最健康的减肥方法，在每一顿餐里面，合适搭配饮食，让你一周狂减5斤，本文为大家带来五款蔬菜减肥食谱推荐，想要减肥的爱美女性不妨试一试。本站小编为大家推荐五款蔬菜减肥食谱推荐，让你稳稳的一周狂减5斤体重。想要调理肠胃又能瘦身的蔬菜汤推荐原理...
- 26813
![瘦下半身的减肥食谱]( "瘦下半身的减肥食谱")
- 导读：瘦下半身的减肥食谱在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减4－5磅。早餐A、麦皮一碗脱脂奶一杯B、苹果三个清茶一杯C、香蕉二条绿茶一杯D、提子麦包一个乌龙茶一杯E、粟米片一...
- 4148
![娱乐圈减肥食谱(组图)]( "娱乐圈减肥食谱(组图)")
- 导读：娱乐圈减肥食谱(组图)在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多吃纤维食物代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统...
- 22849
![超级减肥王7天减肥晚餐：教你越吃越瘦]( "超级减肥王7天减肥晚餐：教你越吃越瘦")
- 提要：随着超级减肥王的训练升级，选手们的压力越来越大，为了达到选手们最好的减肥效果，超级减肥王请了中国顶级的食疗家和厨师，为选手烹制减肥营养餐，本文为大家介绍超级减肥王7天减肥晚餐。本站小编为的大家带来超级减肥王7天减肥晚餐，教你越吃越瘦，想要减肥的女性们，还不赶紧围观...
- 23159
![冬季平民减肥食谱做法：教你轻松甩肉]( "冬季平民减肥食谱做法：教你轻松甩肉")
- 提要：正所谓每逢过节胖三斤，相信有不少朋友在春节都囤了不少赘肉，那么应该怎么减掉呢？制定一个正确的饮食方案可有效减掉多余的肥肉，尤其是正确的饮食摄入，下面小编就为大家分享几个平民减肥食谱的做法，一起来看看吧。平民减肥食谱一：减肥大拌菜主料：生菜200g、黄瓜200g、小西红柿...
- 10394
![林志玲三日瘦身餐：一瘦到底！]( "林志玲三日瘦身餐：一瘦到底！")
- 提要：“台湾第一名模”林志玲拥有火辣的身材，据透露，她是有秘诀的哦，下面就来看看她的三日瘦身餐，三天就能见效！这种健康快速瘦身法，所花的时间少，效果明显，很适合有重要活动参加又需要瘦身的美眉，看看林志玲三日瘦身餐。早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。午餐...
- 22271
![冬季一周减肥食谱]( "冬季一周减肥食谱")
- 导读：冬季一周减肥食谱的减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。冬季一周减肥食谱的减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度...
- 14082
![吃出好身段：最快减肥食谱]( "吃出好身段：最快减肥食谱")
- 导读：吃出好身段最快减肥食谱对于女生来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，烈日当头却只好“长袍加身”了。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。但是春天快过完了，离夏天的“飘飘长裙”越来越近了，要减肥的女生们可没有那么多时间了...
- 10144
![一周鸡蛋膳食减肥食谱]( "一周鸡蛋膳食减肥食谱")
- 导读：一周鸡蛋膳食减肥食谱以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再...
- 15712
![冬天减肥全攻略一日三餐打造S型身材]( "冬天减肥全攻略一日三餐打造S型身材")
- 提要：女人减肥最大的苦恼就是：冬天既要进补又要保持苗条身材，三餐怎么吃才能两全其美呢？一起来看看吧！冬季食量增加，运动减少，瘦身的意识似乎被寒风侵蚀，到底冬天我们应该怎样减肥？小编今天为大家准备了一日三餐冬季减肥餐，不要错过咯。1：冬天减肥早餐脱脂牛奶或酸奶+苏打饼干，给爱吃...
- 30560
![专家推荐的减肥食谱：燕麦减肥]( "专家推荐的减肥食谱：燕麦减肥")
- 导读：文章是专家推荐的燕麦减肥食谱说道瘦身，很多女性都尝到了其中带来的痛苦，不敢吃东西，饿得呱呱叫。其实不用这样节食，试试能提供持久能量、增加饱腹感的健康燕麦食品吧！一、饱腹感指数（％）玉米片意大利面糙米大米全麦面包苹果燕麦餐鳕鱼土豆约135150165175185235265275325A、由...
- 24037
![大学生减肥食谱三餐推荐]( "大学生减肥食谱三餐推荐")
- 导读：大学生减肥食谱三餐，早餐营养和瘦身相结合，中午，纤维和瘦身相结合，而晚上就是清淡和瘦身相结合。大学生想瘦身？那下面推荐的三餐食谱可以试试，效果不错！一、早餐早餐是非常重要的，对于大学生来说也是如此，想要一天都精力充沛，那高营养的早餐是必不可少的，所以早餐食谱应选择一些...
- 21930
![大学生秋冬季减肥食谱：营养健康帮助瘦身]( "大学生秋冬季减肥食谱：营养健康帮助瘦身")
- 导读：一到寒冷的季节，肥胖者就开始变得懒惰，减肥的热情也开始退减，稍有懈怠就容易囤积脂肪，快来看看大学生秋冬季减肥食谱哦！大学生的时间相对宽松，来到最易发胖的秋冬季节减肥可不能放松了，看看下面推荐的大学生秋冬季减肥食谱吧，怎么吃也不胖。减肥食谱一早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶...
- 27911
![豆浆减肥法的原理和功效五大点介绍]( "豆浆减肥法的原理和功效五大点介绍")
- 提要：豆浆减肥法的五大点，你知道豆浆减肥法的原理和功效吗？下面小编跟你一一介绍哦。豆浆是我们日常生活中常喝的，它不仅营养丰富还具有很好的减肥功效哦，下面小编将告诉你豆浆怎样减肥。一、豆浆可促进脂肪燃烧豆浆里含有的大豆蛋白可以促进人体基础代谢，可以有效地将沉积在体...
- 14449
![排毒燃脂48小时减肥食谱：吃了真能瘦！]( "排毒燃脂48小时减肥食谱：吃了真能瘦！")
- 提要：想要减肥的MM赶紧看过来呀，排毒燃脂48小时减肥食谱？真有那么神奇吗？一起来看看吧！减肥就是把体内多余物质和脂肪排出，那么要怎样才能做到呢？见天小编推荐给大家排毒燃脂48小时减肥食谱，吃了真能瘦哦！1：前期16小时清肠排毒瘦腰腹瘦身主要食谱为柠檬水和煮鸡蛋，减肥的最初16小时...
- 20000
![神奇瘦身功效的减肥食谱：一周瘦10斤？]( "神奇瘦身功效的减肥食谱：一周瘦10斤？")
- 导读：很多减肥的MM在减肥期间，看到美食又忍不住，结果不但减不了肥，还比原来更肥了。本文今天带来几款减肥食谱，让你在享受美食的时候一边轻松减肥，一周能瘦10斤哦！减肥早餐食谱：面包丁沙拉原料：全麦吐司面包，鸡蛋，西红柿，生菜，芹菜，柠檬配料：黄油，蒜，杏仁碎，黑胡椒碎，橄榄油做法：把鸡蛋放入锅...
- 25932
![分享喝酸奶减肥的最佳时间]( "分享喝酸奶减肥的最佳时间")
- 提要：喝酸奶可以减肥很多人都知道，但是什么时候喝酸奶才是最佳的呢？赶紧一起来看看吧。喝酸奶有一定的减肥效果，本期小编为大家分享喝酸奶减肥的最佳时间，千万不要错过喔！一起往下看看吧。什么时候喝酸奶减肥最好?饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶...
- 25802
![苹果餐减肥食谱]( "苹果餐减肥食谱")
- 导读：苹果餐减肥食谱吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。早餐■苹果寿司材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4...
- 9624
![科学减肥食谱轻松瘦身]( "科学减肥食谱轻松瘦身")
- 提要：想成功减肥，就一定要控制好饮食，下面小编和大家分享科学减肥食谱，怎么吃也不怕胖。接下来就来看看科学减肥食谱，让你边吃边瘦，拥有魔鬼般的身材。双菇炒苦瓜丝原料：苦瓜150g、香菇100g、金针菇100g、姜、酱油、糖、香汕、适量。制作方法：1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝...
- 20674
![一套苹果餐减肥食谱]( "一套苹果餐减肥食谱")
- 导读：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果...
- 27734
![土豆沙拉减肥食谱享受美味减重]( "土豆沙拉减肥食谱享受美味减重")
- 提要：大多数人都认为土豆含有很多淀粉和糖，吃了会容易发胖，其实如果你吃对了土豆也是可以越吃越瘦的，那么来看下文的土豆沙拉减肥食谱吧！土豆不仅有减肥的作用，还能提供你每日所需的能量，不是所有关于土豆的菜谱都会让你变胖，小编教你做的这个土豆沙拉能让你享受美味的同时又能瘦...
- 3786
时髦范
