甩掉脂肪：胖妹减肥有妙招

导读：胖妹减肥有妙招，晨跑1000米、吃水果减肥、蜂蜜减肥都是能够减肥的小招数！

在学校，我们不难可以看到有些妹子略显丰满的身型。正因为丰满，不少妹子被耻笑为“胖妹”！胖妹子就不禁开始自卑了！今天，小编就是“胖妹”瘦下来，重新拾回自信！

1.胖妹晨跑1000米减肥

胖妹减肥又妙招！在每天早晨起来的时候，第一时间就是到操场进行晨跑，每天坚持绕操场跑1000米。跑步的实收速度不宜太快，要以均匀的速度进行慢跑。这样坚持一个月，能够帮助甩掉不少脂肪。

2.胖妹减肥饮食以清淡为主

在学校吃饭的时候，面对着各种各样的菜色可要禁得住诱惑咯！饮食要以清淡为主，可以多吃青菜、冬瓜、胡萝卜等素菜，可记住千万不要吃肉咯！这样能够减少热量的摄入，控制体型横向发展状态。

3.胖妹多吃水果助减肥

在平常生活中，要多吃水果，水果中含有丰富的维生素C，能够帮助减肥。而且水果中不含脂肪，多吃也不会让身体发胖，在平时可以做水果沙拉作为零食，就不怕摄入其他高脂的零食啦！

4.减肥可以做跳绳运动

在每天饭后进行跳绳运动，在午饭和晚饭后的30分钟，进行跳绳运动20分钟，能够消耗全身的脂肪，通过排汗的方式让身体瘦下来。坚持20天，会发现腰部的赘肉都不见咯！

5.胖妹喝蜂蜜水减肥

蜂蜜有很好的润肠作用，能帮助减肥，瘦出平坦的小腹。在每天清晨起来的时候喝一杯蜂蜜水，能够帮助身体排毒，减少肚腩，起到养颜瘦身的效果。但记住一点，泡蜂蜜水的时候要用温水哦！

甩掉恼人的脂肪，做个健康的瘦妹子就是这么简单！