肥胖脸型瘦脸法：和肉肉说拜拜

提要：很多女孩子不喜欢胖胖的脸型，觉得难看，那么怎样才能瘦脸呢？下面小编告诉你最有效的瘦脸方法。

肥胖脸型分为脂肪性胖脸、水肿型胖脸和肌肉型胖脸，要对症瘦脸效果才明显呢，赶紧来看看瘦脸的方法吧！

一：脂肪型胖脸瘦脸法

导致脂肪型脸型的主要原因是缺乏脸部运动，从而导致脸部的脂肪堆积，造成肥胖，需要从饮食上来控制，应该减少油炸、高热量和高脂肪食物的摄入，可通过以下方法来改善：

1、按摩：首先在脸上涂上瘦脸霜，缓解面部僵硬的脂肪，然后用手指从下颚开始进行按摩，至到耳边，再以额头为中心，向外侧进行按摩，重复这个动作三次，每次做10秒钟。

2、睡眠：由于脂肪脸摄入的油脂过多，想要瘦脸就要先戒掉油脂食物，经常吃水果和蔬菜，不要吃太多肉，减少热量的摄入。 

二：水肿型胖脸瘦脸法

水肿型胖脸通常是由于饮食不当和睡眠不足造成的，饮食太甜或者太咸容易造成血液流通不顺畅，造成水肿，加上不足睡眠，就会影响内分泌混乱而使水肿更严重，以下秘诀可快速瘦脸：

1、饮食：尽量少吃过于咸或者甜的食物，要合理控制好，也尽量不要在晚上八点后饮水，以免水分滞留在体内造成水肿，此外，专家意见多喝一些含有薏仁的水，消肿的同时还能美白养颜。

2、睡眠：要保证每天的睡眠有八小时，可以促进减肥，还能够促进人体代谢排毒，帮助消除水肿。 

三：肌肉型胖脸瘦脸法

肌肉型胖脸造成的原因是由于压力过大，腮帮子的肌肉经常处于太过紧张的状态，脸颊两旁就会有两坨肌肉出现，要想瘦脸就要按照以下的步骤来操作了：

1、做脸部放松操，首先在脸上滴一些按摩油，用双手按摩，使油深入到皮肤，放松紧张的面部肌肉，然后从额头到太阳穴，双手按压3—4次，两手的中指、无名指交替轻压鼻翼两侧，做1—2次。

2、接着以螺旋式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，再以双手拇指、食指交替至下颚，从左至右往返3次，双手掌由下向上轻轻抚颈部。 

想要瘦脸的美眉赶紧把我们的瘦脸秘诀记下来，找到了自己的脸型之后就跟着来做哦，不久就可以拥有一张迷人的瓜子脸了。