孕妇每天要补多少钙

导读：怀孕了，准妈妈也需要注意营养的补充，那么到底孕妇每天该补多少钙合适呢？

    一个出生时2800-3000克的新生儿，骨头中至少含有40克以上的钙。但婴儿体内不能生成钙，全是从母亲身上要来的。若换算孕妇每天的钙摄取量，至少要补充1600毫克，这样才能“收支平衡”。中国营养学会规定，我国成年人每天应该摄入800毫克钙，但多次全国营养调查证明，国人人均钙摄入量缺了一半甚至更多。

   对孕妇而已，补钙对婴儿的健康是很重要的！钙的标准供给量为每日800毫克，怀孕中期钙的标准供给量为每日1000毫克，怀孕晚期钙的标准供给量为每日1200毫克。孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量约为400~700毫克，则难以达到供给标准。孕妇怀孕早期，需膳食以外的其他途径补充钙元素约为300-600毫克，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400~800毫克。