![健康养生晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰！公认！]( "健康养生晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰！公认！")
- 晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。晚餐吃产气食物晚上吃一些在消化过程中，会产...
- 6320
![营养学家教你如何选择最佳的胶原蛋白]( "营养学家教你如何选择最佳的胶原蛋白")
- 导读：胶原蛋白对女性的肌肤有非常好的养护作用，也难怪近几年有很多的女性都在追棒胶原蛋白，那如何选择最佳的胶原蛋白？这可难倒了大家吧！现在跟营养学家来看看胶原蛋白的购买方法。实验已经证明了胶原蛋白确实对女性的肌肤有很好的帮助，如何选择最佳的胶原蛋白，下面是营养学家指...
- 13190
![小学生午餐食谱营养搭配]( "小学生午餐食谱营养搭配")
- 小学生午餐食谱营养搭配，小学生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，营养丰富，种类全面，能量供给要充足，要善于做价廉物美又营养丰富的菜肴，下面来看看小学生午餐食谱营养搭配。小学生午餐食谱营养搭配1周一午餐：烧排骨、白灼大虾、包菜炒粉条、西红柿鸡蛋汤和米饭。孩子正在...
- 14324
![蘑菇三鲜汤：鲜味营养家常汤]( "蘑菇三鲜汤：鲜味营养家常汤")
- 提要：夏季天气干燥，多喝汤有利于水分的吸收和营养的保存，给自己和家人做个营养汤也是享受，而蘑菇三鲜汤是不错的选择。蘑菇三鲜汤烹饪简单，鲜香美味，是一道家常汤。其营养价值护肝养胃，益气健脾，降糖。还适用于慢性肝炎、慢性胃炎、糖尿病、肿瘤、慢性支气管炎等病人。做法一：食材...
- 26743
![学龄前儿童营养知多少]( "学龄前儿童营养知多少")
- 学龄前儿童营养须知在饮食供应上应注意如下事项：1、饮食的供应量力求平衡，营养素应依比例分配在三餐之中。2、每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升)，以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。3、每日要摄取适量的深色蔬菜，以获得维生素B群及铁质等营养素。4、一定要重视早...
- 23485
![营养学的基础知识]( "营养学的基础知识")
- 营养学的基础知识，随着生活的发展，人们对自身的健康问题更加注重了，而吃的东西营不营养，也是很重要的问题，下面来分享营养学的基础知识。营养学的基础知识1什么是营养从字面意思上来看，营养这两个字分别有着特定的含义：“营”字的意思是“谋求”；“养”字则代表着“养生”。把两...
- 29441
![科学健康的营养早餐食谱]( "科学健康的营养早餐食谱")
- 早餐的重要性：身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。第二，大脑能量不足严重影响记忆力。第三，易患胃炎...
- 14973
![学龄儿童营养饮食要点]( "学龄儿童营养饮食要点")
- 1.培养良好的饮食卫生习惯。饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不作剧烈运动等。2.膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化。通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必...
- 6432
![吃货瘦身：家常营养减肥菜谱]( "吃货瘦身：家常营养减肥菜谱")
- 提要：下面介绍的是一些关于简单营养的家常减肥菜谱大全。很多朋友或许会有一些疑问，营养和减肥是否能同时兼得呢？小编在这里告诉你，能！下面跟我一起来看看今天的家常营养减肥菜谱大全。家常减肥菜谱一：海带豆腐汤主料：豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g辅料：干虾米10g、浓缩鸡汁、...
- 23776
![学前儿童营养的注意事项]( "学前儿童营养的注意事项")
- 从3到7岁的学龄前期儿童，与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习惯。幼童的智力发展和大脑的发育（尤其是大脑皮层的发育）都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量...
- 6311
![小学生三餐营养食谱]( "小学生三餐营养食谱")
- 小学生三餐营养食谱，小学生正是长身体的时候，所以有很多家长都很注重孩子的一日三餐，孩子在成长的过程中不仅要吃得营养还要有多花样，下面小编分享小学生三餐营养食谱。小学生三餐营养食谱1食物多样，合理搭配学生餐要覆盖五大类人体必需的基本食物：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼...
- 8638
![学生营养早餐粥食谱大全]( "学生营养早餐粥食谱大全")
- 提要：学生的早餐一定要吃好，切勿空腹，否则容易发生低血糖晕阙的现象，下面为大家介绍关于学生营养早餐食谱大全。早餐能量应约占全天总能量的30％，特别是学生，必须要吃好早餐才能保持旺盛的精力和较好的学习状态，下面就随小编一起来看一下学生营养早餐的食谱大全吧。学生营养早餐食...
- 6919
![大家一起学习黄芩的营养知识]( "大家一起学习黄芩的营养知识")
- 提要：黄芩又称是山茶根，为唇形科植物，入药后有着很多营养功效，大家一起来学习它所带给我们的营养知识！黄芩的营养价值大家知道多少，它最主要的营养价值又是什么，这都是需要我们一起学习的。黄芩的营养知识：一、黄芩含有汉黄芩素，黄芩甙、汉黄芩甙、黄芩素、黄芩新素、β-谷甾...
- 23660
![红枣的营养和家常做法大全]( "红枣的营养和家常做法大全")
- 枣枣枣的作用可大了，很多人平时多吃枣，身体棒极了，我们想提高体质也可以我吃枣哦。枣的营养：枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；经常食用鲜...
- 9622
![学生一日三餐的营养搭配]( "学生一日三餐的营养搭配")
- 学生一日三餐的营养搭配，学生正处于身体快速发展的阶段，这一阶段需要更多的营养，因此家长应注意孩子的营养搭配，这样才能发育得更加完善，下面小编分享学生一日三餐的营养搭配。学生一日三餐的营养搭配11、早餐中学生营养饮食早餐包括鸡蛋、脱脂乳、酸奶或奶酪和粮食产品，如粥、...
- 10454
![学生营养减肥食谱：营养健康瘦身材]( "学生营养减肥食谱：营养健康瘦身材")
- 导读：学生还处于身体发育的阶段，营养的均衡很重要，今天小编给大家推荐几款营养减肥食谱，吃出健康的同时又瘦身。健康合理的饮食才能精力充沛，促进学习，以下是专门为学生定制的营养减肥食谱，非常适合学生。黄瓜拌肉丝用料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，精盐2克，生...
- 19939
![学会食物科学搭配：营养翻倍]( "学会食物科学搭配：营养翻倍")
- 1、鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。推荐做法：鸡肉炖栗子2、鸭肉+山药适于体质虚弱者原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补...
- 11607
![营养美味的家庭每周营养菜谱]( "营养美味的家庭每周营养菜谱")
- 提要：下文给大家介绍家庭一周的营养菜谱，想吃得营养健康就跟小编来看看吧！想知道平时在家一周吃什么最营养健康吗？那就跟小编来看看吧！星期一：彩丝开胃鱼将洗净背部切刀纹的鱼放入开水锅中浸泡约20分钟即可捞起备用，然后将酸甜酱炒热后加入糖、白醋、麻油、浙醋、盐、淀粉搅拌均...
- 7132
![营养美味的中华养生粥：老人家挚爱]( "营养美味的中华养生粥：老人家挚爱")
- 提要：介绍几款中华养生粥：三宝润燥粥、木耳山楂粥、山药红枣莲子粥、栗子粥、小豆粥。养生一直都是中华民族的传统，平时多喝养生粥对身体很好，有兴趣的话就来了解一下不同的养生粥特点哦！中华养生粥1、三宝润燥粥滋心润肺是这款养生粥的最大卖点，秋天以温燥为主，主要伤阴，所以秋...
- 23332
![豆腐的营养搭配学问]( "豆腐的营养搭配学问")
- 豆腐因其富含蛋白质，人们亲切的叫它“植物肉”。常吃不仅可以补充人体所需，还能为女性美白养颜，是一种不错的健康饮食。但是日常饮食单独吃豆腐，大家可能会觉得滋味有所欠缺，下面就教大家几招如何将豆腐搭配的更加健康美味。1、加牛奶，补钙养肺牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是植...
- 25733
![营养师家庭一周的健康菜谱]( "营养师家庭一周的健康菜谱")
- 营养师家庭一周的健康菜谱，我们知道营养师是非常注饮食营养均衡的，所以许多人想知道营养师家庭他们一周是怎么健康吃的，下面小编给大家分享营养师家庭一周的健康菜谱！营养师家庭一周的健康菜谱11、星期一：（1）早餐：煎饼果子+玉米片+一份新鲜水果；（2）午餐：红薯蒸肉+拌菠菜+茄汁薯条；（3）晚...
- 9351
![小学生的三餐营养食谱]( "小学生的三餐营养食谱")
- 小学生的三餐营养食谱，在我们日常生活中，美食美味为我们的生活添彩，而小学生三餐的营养食谱就应该荤素搭配，以下来分享小学生的三餐营养食谱。小学生的三餐营养食谱1小学生一天营养食谱1早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果：夏橙或白萝卜1个。中餐：荞麦...
- 7639
![科学营养食谱之一日三餐]( "科学营养食谱之一日三餐")
- 科学营养食谱之一日三餐，生活中，每个人的一日三餐食谱是不一样的，而人们想要身体维持健康，那么一日三餐就需要吃得科学又营养。下面小编给大家分享科学营养食谱之一日三餐！科学营养食谱之一日三餐1早餐：炒蛋一份（一个鸡蛋或者两个蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他果汁）、一片...
- 25587
![身体缺乏营养将影响健康：女人要学会补营养]( "身体缺乏营养将影响健康：女人要学会补营养")
- 女人缺乏营养对健康有什么影响？1、缺乏维生素维生素是人体必需的营养物质，它可是作为人体的重要成分之一，具有维持生理功能的作用。尤其是对脑和神经代谢作用很大，因此，请务必及时补充维生素B1、B6等。其中，全麦食物、糙米中维生素含量丰富，日常要多吃一些。2、缺乏氨基酸脑神经...
- 25140
![自制汉堡包：在家DIY营养早餐]( "自制汉堡包：在家DIY营养早餐")
- 提要：天天吃早餐都是白粥油条，吃多了，也会吃腻，那不如来一款汉堡包吧！营养丰富，而且可以搭配很多自己喜欢的食物哦！是不是觉得外面的汉堡包总是不干净，不卫生，不敢入口呢？那就自己动手做个干净卫生的汉堡包来吃吧！根据下面汉堡包的做法，你也可以做出美味的汉堡来哦！自制汉堡包的做法一...
- 30970
时髦范
